ako

11 Záludné veci, ktoré spôsobujú nadúvanie vody

Apríl 2024

Toľko vody tečie po celom tele, čo je dobré pre naše svaly, orgány a prietok krvi. Avšak, niekedy naše telo drží na príliš veľa vody, spôsobuje niektoré časti nabobtnať a získať super pušky. Zadržiavanie vody, tiež známe ako opuch alebo zadržiavanie tekutín, sa môže stať na obehový systém každého. Väčšinu času ľudia silne napučiavajú v nohách, rukách a nohách. Niektoré prípady môžu byť vážnejšie ako iné, a preto musíte venovať pozornosť dôležitým ukazovateľom, ktoré by ste mohli zažiť.

Existuje veľa príčin zadržania vody - vaša strava, životný štýl, lieky a hormóny môžu byť veľkými faktormi. Môžete ju ľahko liečiť, ak si zachováte zdravý životný štýl a zostanete si vedomý toho, čo vaše telo konzumuje. Zavolali sme Karnika Kapoor, DO, lekára primárnej starostlivosti na lekárskych nemocniciach v Manhattane, aby sme si uvedomili všetky príznaky zadržiavania vody. Prečítajte si o každej veci, ktorú potrebujete vedieť, aby ste prekonali zadržiavanie vody.

Symptómy, ktoré treba dávať pozor

Veľa príznakov zadržiavania vody závisí od príčiny (viac o tom nižšie), ale podľa Kapooru je hlavným príznakom opuch alebo potešenie pokožky, čo spôsobuje, že sa zdá byť natiahnutá a lesklá.

"To je zvyčajne horšie v oblastiach tela, ktoré sú najbližšie k zemi kvôli gravitácii, " vysvetľuje Kapoor. "Preto je zadržiavanie vody vo všeobecnosti najhoršie v dolných končatinách (nazývané periférny edém) po chôdzi, státie, sedení na stoličke po určitú dobu alebo na konci dňa. Akumuluje sa v dolnej časti chrbta (nazývaný sakrálny edém) po dlhom pobyte v posteli. Stlačenie na opuchnutý priestor na niekoľko sekúnd ponechá v koži stonanie. "

Mali by ste si byť vedomí zvýšenej veľkosti brucha a ťažkosti s dýchaním. Kapoor tiež vysvetľuje, že retencia vody je bežnejšia u žien kvôli hormonálnym zmenám s menštruačnými cyklami počas celého mesiaca a tehotenstva.

Príčiny zadržania vody

diéta

"Soľ môže ľahko uvoľniť vaše telo, " vysvetľuje Kapoor. "Preto by ste sa mali vyhýbať slanému jedlu. Ľudia vyžadujú určitú úroveň bielkovín na dosiahnutie účinnej rovnováhy vody. Jedinec s ťažkým nedostatkom bielkovín môže mať retenciu vody. "

tehotenstvo

"Tehotné ženy si zachovávajú ďalšie tekutiny, " hovorí Kapoor. "Opuch sa bežne rozvíja v rukách, nohách a tvári, najmä v blízkosti konca normálneho tehotenstva. Opuch bez iných príznakov a zistení je bežný a nie je zvyčajne znakom komplikácie. "

Mesačné menštruačné obdobia

"Retencia vody u žien, ktorá sa vyskytuje v cykle, obvykle raz za mesiac, môže byť výsledkom hormonálnych zmien súvisiacich s menštruačným cyklom. Tento typ opuchu je bežný, ale nevyžaduje liečbu, pretože sa sám časom vyrieši, "vysvetľuje Kapoor.

Cestovanie

"Posedenie na dlhší čas, napríklad pri cestovaní lietadlom, môže spôsobiť opuch v dolných končatinách, " hovorí Kapoor. "Toto je bežné a zvyčajne nie je znakom problému."

liečenie

"Retencia vody môže byť vedľajším účinkom rôznych liekov, vrátane niektorých liekov na perorálnu liečbu cukrovky, liekov s vysokým krvným tlakom, liekov proti bolesti (ako je ibuprofén) a estrogénov, " hovorí Kapoor.

Chronická venózna choroba

"Spoločnou príčinou zadržania vody v dolných končatinách je chronická žilová choroba, stav, v ktorom žily v nohách nedokážu pumpovať dostatok krvi späť do srdca, pretože sú poškodené ventily v žilách, " vysvetľuje Kapoor. "To môže viesť k zhromažďovaniu tekutín v dolných končatinách, riedeniu kože a v niektorých prípadoch k vzniku kožných oparu."

Zástava srdca

Podľa Kapoora je srdcové zlyhanie, nazývané aj kongestívne srdcové zlyhanie, spôsobené oslabeným srdcom, ktoré zhoršuje jeho čerpanie. "Srdcové zlyhanie môže spôsobiť opuch nôh a brucha, ako aj iné príznaky, " hovorí Kapoor. "Srdcové zlyhanie môže spôsobiť aj akumuláciu tekutiny v pľúcach (pľúcny edém), čo spôsobuje dýchavičnosť. Môže to byť veľmi nebezpečný stav vyžadujúci núdzovú liečbu. "

Trombóza hlbokých žíl

" Retencia sa môže vyvinúť aj v dôsledku krvnej zrazeniny v hlbokých žilách dolnej končatiny (tzv. Hlboká žilová trombóza alebo DVT), " vysvetľuje Kapoor. "V tomto prípade je opuch väčšinou obmedzený na nohy alebo členky a zvyčajne postihuje iba jednu stranu (ľavú alebo pravú); iné stavy, ktoré spôsobujú edém, spôsobujú zvyčajne opuch oboch nôh. "

cirhóza

Kapoor hovorí, že cirhóza je zjazvenie pečene z rôznych príčin, ktoré môžu brániť prietoku krvi cez pečeň. "Ľudia s cirhózou môžu vyvinúť výrazný opuch alebo zadržanie v bruchu (ascitu) alebo v dolných končatinách (periférny edém), " hovorí.

angioedém

Podľa Kapoora môžu reakcie na niektoré lieky a niektoré zdedené poruchy spôsobiť únik kvapaliny z krvných ciev do okolitých tkanív (angioedém). "Môže to spôsobiť rýchle opuchy tváre, pier, jazyka, úst, hrdla, hlasovej schránky, končatín alebo pohlavných orgánov, " hovorí. "Symptómy môžu zahŕňať chrapľavý hlas, tesnosť v krku a ťažkosti s prehĺtaním. Opuch hrdla môže interferovať s dýchaním a môže byť život ohrozujúci. Niekedy sa tento typ opuchu vyskytuje v čreve (črevná stena) a môže mať za následok bolesť brucha. "

lymfedém

"Chirurgické odstránenie lymfatických uzlín na liečbu rakoviny, najčastejšie rakoviny prsníka, môže spôsobiť zadržiavanie vody končatiny alebo končatín so zhrubnutím kože na strane operácie, " vysvetľuje Kapoor.

Spôsoby boja proti zadržiavaniu vody

"Nie všetky typy zadržiavania vody vyžadujú liečbu, " hovorí Kapoor. "Retencia vody súvisiaca s tehotenstvom alebo menštruačnými cyklami sa zvyčajne nelieči." Avšak tu je niekoľko spôsobov, ako pomôcť.

Znížte soľ vo vašej strave

"Sodík, ktorý sa nachádza v stolovej soli a spracovaných potravinách, môže zhoršiť retenciu, " hovorí Kapoor. "Zníženie množstva konzumovanej soli môže pomôcť znížiť retenciu."

liečenie

Podľa Kapoora sú diuretiká druhom liekov, ktoré spôsobujú, že obličky vylučujú viac vody a sodíka, čo môže znížiť zadržiavanie vody. "Diuretiká sa musia používať s opatrnosťou, pretože príliš rýchlo odstránenie príliš veľkého množstva tekutín môže znížiť krvný tlak, spôsobiť závrat alebo mdloby a poškodiť funkciu obličiek. Možno budete musieť vyprázdniť močový mechúr častejšie po užití diuretika. Avšak ďalšie vedľajšie účinky sú menej časté, keď sa užívajú diuretiká v odporúčanej dávke. "

Kompresné pančuchy

"Opuchom nôh je možné predchádzať a liečiť pomocou kompresných pančúch. Pančuchy sú k dispozícii v niekoľkých výškach, vrátane kolená, vysokého stehna a pantyhose. Pančuchové pančuchy sú pre väčšinu pacientov dostatočné, "hovorí.

Body Positioning

"Opuchy nôh, členkov a chodidiel možno zlepšiť zvýšením nohy nad úroveň srdca po dobu 30 minút trikrát alebo štyrikrát denne, " vysvetľuje Kapoor. "Zvýšenie končatín môže stačiť na zníženie alebo elimináciu zadržiavania vody u ľudí s miernym žilovým ochorením. Rovnako by ste sa mali vyhnúť sedeniu a stojacemu miestu ešte príliš dlho. Pokúste sa pravidelne chodiť a cvičiť. Keď je určitá oblasť vášho tela ovplyvnená zadržiavaním vody, vyhýbajte sa extrémnym teplotám, ako sú horúce kúpele, sprchy a sauny. Uistite sa, že masíte postihnutú oblasť. Zdvihnite ho pevne v smere srdca, môže to pomôcť pri pohybe tekutiny. "