14 Crazy-Easy (a cenovo dostupné) spôsoby, ako vašu pokožku žiariť

Ak máte trpezlivú letnú únavu, zoberte si ruky. Počas letných mesiacov, aj napriek nášmu posunu k ľahším makeupom, používanie ťažkých opaľovacích krémov na dovolenke môže spôsobiť, že sa pokožka ucpe a trochu vyzerá. Ide o to, že tieto opaľovacie prípravky sú dôležitou investíciou do budúcnosti vašej pokožky, sú kľúčové v boji proti predčasnému starnutiu pokožky. Ale stále chceme, aby naša koža v súčasnosti vyzerala žiaravo a zdravo. Pravda čas, bude to trvať viac ako dobrý čistiaci prostriedok, aby sa vrátila späť do pórov, preto hľadáme tipy, triky, hacky - čokoľvek - pre rýchle zvýšenie žiarivosti.

Ak ste tiež na misii, aby vaša pokožka vyzerala svieže (rýchlo), neprechádzajte 14 jednoduchými spôsobmi, ako dosiahnuť rosný povrch doma.

Odlupujte denne

Tmavá pleť? Musíte obsahovať kyseliny ako AHA v každodennej rutine. Používajte ho po očistení ako toner, jednoducho zamotajte namočenú bavlnenú podložku na tvár, aby ste odstránili otupenie mŕtvych buniek kože. Máte citlivú pokožku? Začnite tým, že to používate niekoľkokrát týždenne a uvidíte, ako sa dostanete ďalej.

Objavte Bone Broth

MUDr. Frank Lipman, zakladateľ jedenástich jedenástich wellnessových centier a autor New Health Rules nemôže spievať chvály kostí. Okrem kožného šetriča je kostný vývar výnimočne skvelý pre žiariacu pleť, pretože je bohatý na živiny. Obsahuje minerály, ako je vápnik, horčík, draslík, kremík, síra a fosfor, že mnohí z nás nedostanú dostatok z našej pravidelnej stravy. "Keď sme vyčerpaní živinami, naša pokožka vyzerá bledo a nudne skôr ako žiarivá a živá, " vysvetľuje Lipman. Odporúča konzumovať šálku denne, či už si ju popíjate čistý, alebo ho zapracujete do polievok a polievok.

Jedzte viac avokádov

Naša pleť potrebuje tuk, aby zostala hydratovaná a žiariaca a avokádo dodáva pokožke zdravé tuky a fytonutrienty. "Avokádo je vlastný hydratačný prostriedok v prírode, bohatý na zdravé mastné kyseliny, ktorý udrží vašu pleť vláčnu, vlhkú a žiariacu, " vysvetľuje Lipman. Pridajte avokádo do vašich šalátov, pripravte čerstvý guacamol doma (náš osobný favorit) alebo používajte Vargasov záludný tip: Položte si na polievku polovicu avokáda. Poskytuje bohatú, krémovú textúru - a ani nebudete môcť ochutnať.

Zvýraznite zvýraznenie

Zatiaľ čo všetci vieme, že používanie zvýrazňovacieho prvku na vrchu nadácie prinesie dobrú žiariu, niekoľko z nich si uvedomuje výhody nosenia svietiacej tekutiny pod základňou. Pre svietivú žiariacu žiariacu žiaru spojte iluminátor pozdĺž vrcholov lícnych kostí, po mostíku nosa a na lučište Ampólu, a potom sa nafúknite na žiarivý základ.

Custom-Blend Your Base Brave the Ice Plunge

Tento trik je schválený Kate Mossom. V rozhovore pre televíziu The Sunday Telegraph odhalí, že jej tvárička na tvár je domácou technikou nazývanou "ľadová ponorka". Model hovorí: "Naplňte umývadlo kockami ľadu, studenou vodou a plátkami uhorky a držte tvár tak dlho, ako len môžete." Znie to chladne, ale rýchle dunk zníži nadýchanlivosť a vyzerá to viac vzrušene.

Drink Green Juice

Plná minerálov, chlorofylu a antioxidantov, čerstvá zelená šťava je ako silný multivitamín. "Živiny sa absorbujú do krvného obehu a rýchlejšie sa dostávajú do buniek kože vďaka nedostatku vlákniny v šťave, " vysvetľuje Lipman. Joanna Vargas, celebrita facialista a zakladateľka kolekcie Joanna Vargas Salon a Skincare Collection, tvrdí, že zelená šťava je jej najdôležitejšou kožnou fixáciou pre dievčatá, ktoré chcú čistú, číru a žiariacu pleť. "Je to skvelá náhrada za popoludňajšiu kávu a doslova premení vašu pokožku za niekoľko dní, " hovorí. "Pomáha okysličovať pokožku a stimuluje lymfodrenáž, takže sa tiež odfukuje."

Lipman odporúča, aby ste sa zdržiavali od zelených džúsov s vysokým obsahom ovocia (aby sa zabránilo nadbytočnému cukru) a namiesto toho hľadali tie, ktoré sú hlavne zelené s prídavkami s nízkym obsahom cukru, ako je citrón a zázvor. Prípadne môžete ísť priamo do zdroja: "Ak mám klienta, ktorý nejezol šalát ani nepil zelené džúsy, povedal im, aby šli do Whole Foods a kúpili tekutý chlorofyl, " hovorí Vargas. "Chutí ako mäta, okysličuje pokožku a funguje to za pár dní."

Pamätajte si, že sa odlupujete

Je to jednoduché, naozaj. Exfoliácia pokožky odstráni akékoľvek otupenie mŕtvych buniek pokožky, takže vám hladšiu pleť, ktorá odráža svetlo a vyzerá úplne rosný. Vyskúšajte nástroj na brúsenie, ako je Foreo Luna Play - jednoduchá čistiaca kefa, ktorá šetrí silikónové štetiny s pulzáciami T-Sonic, aby ste zručne odkryli póry. Jednu minútu umývania s týmto žiaričom a budete zahnutý.

Vezmite si doplnok

Vaša mamička vás pravdepodobne naučila, že si vezme vaše vitamíny a mala pravdu. Dobré vlasy, koža a kozmetika, ktoré obsahujú vitamíny, minerály a aminokyseliny špecifické pre zdravie pokožky, zlepšia celkovú kvalitu a vzhľad. "Kožné výrobky pracujú na vonkajšej strane, aby sa pokúsili vytvoriť želaný efekt žiarivej kože, ale zatiaľ čo tieto produkty môžu trochu pomôcť, skutočná zmena prebieha zvnútra von, " vysvetľuje Lipman. "Doplnok pracuje na vnútornej úrovni na odstránenie nedostatkov alebo nerovnováh."

Noste masky plechu spätne

Priemerný týždeň stačí jedna maska ​​na tvár, aby sa pokožka vybrala a bola rosná. Keď sa vaša pleť javí ako nenahraditeľne nudná, odporúčame zdvojnásobenie listov. Použite jeden počas relaxovania vo vani a ďalších asi hodinu neskôr. V čase, keď si ísť do postele tú noc, sa budeš chváliť šialenými úrovňami žiaru.

Vytvorte prirodzenú masku

Okrem konzumácie avokáda navrhuje Lipman aplikovať avokádovú tvárovú masku, aby získala žiarivé výhody ako vo vnútri, tak aj vonku. "Mash polovica mäkkého avokáda s vidličkou. Zmiešajte jednu lyžicu surového medu s dvoma polievkovými lyžicami teplej vody a pridajte zmes do avokáda, aby ste vytvorili bohatú masku, "hovorí. "Aplikujte na svoju tvár (vyhýbajte sa očiam), nechajte ju čarovať 10 minút a vychutnajte si osvietenú tvár."

Vargas navrhuje masku súčasne omladzujúcu a proti starnutiu vyrobenú z hroznového oleja, ružového oleja, medu a mletých mandlí. "Olej z hroznových semien je úžasný antioxidant, zatiaľ čo ružový olej obnoví úžasnú záľubu, ktorú všetci hľadáme. Med bude hydratovať pokožku a vymazávať jemné línie, zatiaľ čo zemné mandle budú jemne exfoliovať. Je to skvelé pre každého, kto cíti, že ich pokožka vyzerá tupá a unavená, "hovorí.

"Spojte šesť čajových lyžičiek hroznového oleja, dve kvapky ružového oleja, jednu čajovú lyžičku zohriateho medu a päť čajových lyžičiek mletých mandlí na vytvorenie pasty. Nechajte na koži 20 minút, potom opláchnite. "

Masáž tváre

Rovnako ako masáž na pokožke hlavy môže pridať trochu ďalšie odrazenie vlasov, masáž tváre ups žiaru vo vašej pleti. A je úplne zadarmo. Použite kvapku oleja a začnite na lymfatických uzlinách pod ušami na bokoch krku. Pomocou špičiek prstov masírujte tieto body v kruhovom pohybe na jednu minútu a potom zopakujte gesto smerom k vášmu hrdlu a hore po svojej čeľusti. Používajte rovnaké kruhové ťahy po stranách úst a lícnych kostí, vždy pohybujete rukami nahor a von - nikdy smerom nadol. Dokončite tým, že jemne masíte svoje chrámy a čelo.

Tento kultový nefritový valec preberá hádanku z masáže tváre. Jednoducho ju pohnite pozdĺž obrysov tváre, ktoré smerujú nahor a smerom von.

Občerstvenie na uhorky

Opakujte po sebe: bez hydratácie nie je žiadna žiara. Okrem toho, že sú nízkokalorické a chutné na občerstvenie, uhorky majú vysoký obsah vody. "Uhorka je pre hydratáciu hydratujúca a ochladzujúca telo a zostáva dobre hydratovaná je pravidlom číslo jedna pre skvelo vyzerajúcu pleť, " hovorí Lipman. Vyskúšajte snacking na uhorku každú šancu, ktorú dostanete. Pridaná dávka vyhľadajte zelené šťavy, ktoré obsahujú prísadu.

Exfoliačná a suchá kefa

Hoci je to často vynechané v domácich kráse, exfoliácia je kritickým krokom na ceste k žiaru. Vargas odporúča úplnú exfoliáciu v sprche, aby bola pokožka čerstvá a svetlá. "Suché kefovanie je moja obľúbená metóda exfolizácie tela, pretože je to multitasking - je to skutočne úžasné ako liečba celulitídy a zvyšuje elasticitu kože, " hovorí.

Neviete, ako sa suché kefy? Netrápte sa, ako to Vargas robí: "Začnite na vrcholoch nožičiek a vyčistite smerom k srdcu. Tráviť viac času na miestach, ktoré majú tendenciu stagnovať, ako je vnútorné stehno, a nezabudnite zahrnúť zadné ramená a chrbát. Suché čistenie ihneď zvyšuje cirkuláciu, takže sa budete cítiť teplejšie, keď skončíte. Skúste to predtým, ako sa dostanete do sprchy dve minúty ráno, a uvidíte rozdiel v kvalite vašej pokožky v priebehu niekoľkých dní, "hovorí.

Ďalej, prečo by ste mali zvážiť, ako užívate doplnky.

Otvárací obrázok: Getty Images