25 Tipy na starostlivosť o pleť Dermatológovia vedia (že to nie je)

Každý deň je to pocit, že na scéne je nová zložka, technika alebo produkt s množstvom tipov na starostlivosť o pleť, ktoré s ňou súvisia. Nechajte ma zle - milujem inováciu. Učenie o starostlivosti o pleť je jednou z mojich absolútne najobľúbenejších vecí. Ale je tu niečo povedať o tipy na starostlivosť o pleť, ktoré sa v priebehu rokov stali klasikmi.

S ohľadom na to som sa dostal k radu špičkových dermatológov a estéstinov o najúčinnejších, časovo overených informáciách, ktoré sa dozvedeli počas svojej kariéry. A oni rozhodne doručili. Od ochrany proti slnečnému žiareniu ako anti-aging až po celoplošné kontroly a poradie, ktoré by ste mali aplikovať vaše výrobky starostlivosti o pleť na cielené exfoliátory, nájsť najlepšie tipy, ako sa dôkladne postarať o vašu pokožku. Pokračujte v rolovaní pre všetky rady, ktoré potrebujete.

"Vyhnite sa slnku a keď sa nemôžete vyhnúť, noste opaľovací krém a klobúk. Prisahám Coolibar slnečný ochranný odev a Colorescience Sunforgettable Loose Mineral Sunscreen prášok ($ 64). " - MUDr . Elizabeth Tanzi, zakladateľka a riaditeľka spoločnosti Capital Laser & Skin Care

"Jedným z mojich najlepších tipov na starostlivosť o pleť je použitie opaľovacích krémov obsahujúcich protizápalové a bariérové ​​opravné zložky. Širokoušou ochranou proti slnečnému žiareniu s ochranou proti UVA a UVB aspoň SPF 30 je najlepšie. Odporúčam Epionce Active Shield Lotion SPF 30+ (20 dolárov) alebo Ultra Shield Lotion SPF 50 (25 dolárov) každý deň - dokonca aj počas letných mesiacov. " - MUDr . Carl Thornfeldt

"Musíte dostať celotelovú kožnú skúšku dermatológa v čase, keď ste zase 30. Je dôležité mať odborné oči sa pozrieť na akékoľvek krtky, ktoré môžete mať a byť schopný sledovať ich pre zmeny v budúcnosti. Dermatológ vás tiež môže naučiť, ako urobiť náležitú kontrolu pokožky na seba. To je veľmi dôležité, pretože melanóm, najnebezpečnejší typ rakoviny kože, je takmer 100% vyliečiteľný, ak sa uloví v najskorších štádiách. Ak sú ženy ozbrojené informáciami o tom, čo môžu hľadať, môže im zachrániť životy. " - MUDr . Elizabeth Tanzi

"Liečivé kroky považujeme za čokoľvek medzi tonizáciou a zvlhčovaním. Vrstvenie vašich sér a esencií od najtenších po najsilnejších pomáha pleti absorbovať každú vrstvu najefektívnejšie! Máme radi Blithe Tundra Chaga Lisované sérum (49 dolárov). " - Sarah Lee a Christine Chang, zakladatelia Glow Recipe

"Ženšen aplikovaný lokálne je jedným z mojich najobľúbenejších tipov na starostlivosť o pleť - slúži na stimuláciu prietoku krvi v kapilárach, podporujúc zdravý, spevnený, žiariaci vzhľad. Bonusové body, ak vrstvu produktu obsahujúceho plsťovú kyselinu hyalurónovú so ženšenom! " - Sarah Lee a Christine Chang

Páči sa nám táto kolagénová maska ​​ženšenu od 100% Pure.

"Pri nanášaní fóliovej masky maximalizujte priľnavosť odstránením zo strany nosného záhybu do otvoru na oči. Umožní vám to tak maskovať, priblížiť sa k oblasti pod očami a zabrániť akémukoľvek stanu. Ak je to potrebné, urobte si strih pod lícnou kosťou a vrstvu masky nad sebou, aby ste maximalizovali jej prispôsobenie. Vyskúšajte ju maskou založenou na aloe vera, ako sú Whamisa's Organic Hydrogel Sheet Masks ($ 40). " - Sarah Lee a Christine Chang

"AHA a BHA sú populárne v dermatologických klinikách, ale sú tiež formulované tak, aby sa používali pri exfoliačných ošetreniach doma, aby odhalili jasnejšiu a rovnomernejšiu pleť. Jednoducho povedané, AHA pomáhajú "odlepiť" tvrdé povrchové bunky pokožky, ktoré spôsobujú otupenosť a upchatie pórov, zatiaľ čo BHA vstúpi do pórov, aby rozpustili mazu a bojovali so spiace akné. " - Sarah Lee a Christine Chang

"Bolo povedané, že milión a jedenkrát, ale efektívne odstraňovanie make-upu je vstupnou bránou k jasnejšej a zdravšejšej pleti. Po odstránení makeupu sa pokožka stáva čistým plátnom, ktorý je pripravený absorbovať výrobok. Jednoduchým tipom je čistiť tvár hneď, ako sa dostanete do dverí namiesto toho, aby ste čakali priamo predtým, ako idete spať. Rovnako ako umierate, aby ste sa dostali zo svojho zúženia pracovného oblečenia, pokožka sa zúfalo chce zbaviť pórovitých úlomkov a znečistenia! Radi by sme ako prvý krok použili jemný čistiaci olej. " - Sarah Lee a Christine Chang

"Použite výrobok starostlivosti o pleť, ktorý optimalizuje kožnú bariéru a obsahuje protizápalové zložky. To tiež pomôže znížiť chronický zápal spôsobený ultrafialovým svetlom a znečistením vzduchom. Bariérová starostlivosť o pleť a čistenie by sa malo vyhnúť. " - MUDr . Carl Thornfeldt

Dajte Tatchovu Indigo upokojujúci krém na zotavenie (Triple Recovery Cream) ($ 135) vyskúšajte, ak máte citlivú pokožku.

"Hydratačné látky pomáhajú našej ochrane pokožky tým, že poskytujú lipidy, chránia pred vonkajšími chemikáliami a poskytujú vodu našu niekedy vypestovanú pokožku. Môj najobľúbenejší hydratačný krém je samozrejme panenský kokosový olej. " - MUDr . Vermén Verallo-Rowell z VMV Hypoallergenics

Ak kokosový olej nerobí to pre vás, my sme čiastočne k La Mer hydratačný krém (85 dolárov).

"Vaša pleť pôsobí ako vylučovací systém, aby sa zbavil látok, ktoré nesúhlasia s vaším telom. V prípade mliečnych výrobkov je to tvorba hlienu a môže byť ťažké pre trávenie tela - a preto je veľa ľudí neznášanlivé s laktózou. Takže keď dostanete príliš veľa mliečnych výrobkov na telo, aby sa strávil, môže sa prejaviť ako cystické akné (tvrdé, bolestivé hrbole pod kožou) na brade a oblasti čeľuste. Spotreba mlieka, syra a jogurtu sa môže stať faktormi, ktoré ovplyvňujú endogénne hormóny a napodobňujú hormóny, ktoré spôsobujú produkciu oleja v pokožke, aby zapálili proces akné. Akonáhle cysty tvoria, dab na moju kultovú obľúbenú liečbu proti cyst (43 dolárov). Dôjde k výraznému zníženiu infekcie a zníženiu doby hojenia najmenej na polovicu. Keď sa používa dvakrát týždenne na miestach náchylných na cysty, môžete zistiť, že sa vôbec neukážu! Je to jeden z mojich najlepších tipov na starostlivosť o pleť. " - Renée Rouleau, celebritný estetik

"Často vysvetľujem tento pojem pacientom tým, že analógia našej mysle je ako počítač, ktorý musí byť každú noc reštartovaný, aby sme spracovali všetko, čo sme do nich vložili. Sedem až osem hodín spánku to umožňuje. " - MUDr . Vermén Verallo-Rowell

"Moja tip jedna je absolútne môj obľúbený tip na starostlivosť o pleť: Pite zelený džús každý deň. Bude to skvelá náhrada vašej popoludňajšej kávy a vaša koža sa zmení v priebehu niekoľkých dní. Zložky v šťave pomáhajú okysličiť pokožku a stimulovať lymfatickú drenáž, a tak je to aj na odfukovanie! Začnite tým, že budete jesť trochu avokáda každý deň alebo dokonca hádzať polovicu avokáda do svojho ranného smoothie. Avokádo dodáva pokožke zdravé tuky a fytonutrienty, ktoré hydratujú zvnútra von a prinášajú späť vašu žiara. " - Joanna Vargas, osobnosť fašista a zakladateľ Joanna Vargas Salon a Joanna Vargas Skincare

"Exfoliáciou dvakrát týždenne je to, čo nazývam mojej tajnej zbrane pre dokonalú pleť. Všetci máme tendenciu ho buď preskočiť, alebo prekonať. Dvakrát týždenne s fyzickým krovinom, ktorý má chemický prvok, ako je kyselina mliečna, je dokonalým kombo na skvelú pleť. Zachováva póry minimalizované, udržuje jemné línie v zátoke a perfektne pokrýva pokožku. " - Joanna Vargas

"Ďalšou skvelou domácou liečbou je lymfatická drenážna masáž, ktorá udržuje pokožku čistú, odfúknutú a žiariacu. Pre suchú pokožku masírujte v kruhových pohyboch nahor. Začnite v spodnej časti krku, kde sú vaše tepny. Masáž v jemných kruhoch smerom hore, smerom k čeľusti, po stranách tváre a okolo očí. To pomôže zosilniť živiny do tkaniva. Chcete urobiť opačný pohyb a začať na hornej strane tváre oči, ak ste náchylní k breakouts - to bude čerpať odpady preč. Lymfatická drenážna masáž môže úplne zmeniť vzhľad tváre niekoho a je to skvelý tip na starostlivosť o pleť pod radarom. " - Joanna Vargas

Jade valčeky sú tiež skvelý spôsob, ako uľahčiť lymfodrenáž.

"Úplná výživa pokožky je rozhodujúca. Epidermis (vonkajšia vrstva kože) je kľúčová ochranná štruktúra, ktorá používa 23 vitamínov. Tieto vitamíny musia byť poskytované v terapeutických koncentráciách a dodávané v epidermis pre optimálne zdravie pokožky. Vitamínové sérum je nedráždivé a formuluje sa s vitamínmi A, B, C, D a E, aby poskytlo pokožke potrebnú výživu. " - MUDr . Carl Thornfeldt

"Keď sa topicky aplikujú, môžu špecifické peptidy znižovať vzhľad liniek a nožných chodidiel. Môj obľúbený non-ihlový prístup je bezbolestný, dostupný a kumulatívny. " - MUDr . Francesca Fusco, dermatológ

"Tento nástroj, stohovaná kozmetika Kerry Benjamin Collagen Boosting Micro-Roller (30 dolárov) pomáha obnoviť vzhľad tesnosti tváre, krku a tela. Znižuje vzhľad jemných čiar, zjemňuje vzhľad jaziev a zvyšuje výkon ingrediencií starostlivosti o pleť. " - MUDr . Francesca Fusco

Prečítajte si, ako zmenila našu pleť editora.

"Pri výbere čistiaceho prostriedku sa držte mimo dosahu vysoko penivých čistiacich prostriedkov, pretože môžu zbaviť pokožku, ponechať ju tesné, suché a náchylnejšie k roztrhnutiu. Môže dokonca spôsobiť línie, vrásky a citlivosť na životné prostredie. Namiesto toho je jednou z najdôležitejších tipov starostlivosti o pleť pred čistením aplikácia predčistiaca látka, ktorá vám pomôže dôkladne očistiť pokožku bez odstránenia prírodného oleja z pokožky. " - Candace Noonan, estetika a riaditeľka vzdelávania Environ Skin Care

"Suchá, príliš umývaná pleť vyzerá viac starne a zvýrazňuje vrásky ako hydratovaná pokožka. Rovnako ako starne, koža prirodzene stráca schopnosť udržať svoju prirodzenú retenciu vlhkosti. Držte sa niečoho ako bar Dove Beauty (5 dolárov) a nemôžete sa pokaziť. " - Rachel Nazarian of Schweiger Dermatology Group

"Po vystavení slnečnému žiareniu / ultrafialovému žiareniu spí druhá príčina vrások. Vyčistenie tváre na vankúš na približne 2500 hodín ročne, zatiaľ čo spíte, je ako žehlenie vrások do kože. Strategicky umiestnite hlavu tak, že dolná polovica tváre sa nikdy nedotkne vášho vankúša. To, čo to pomáha predchádzať, je upokojenie tváre, čo by zhoršilo vrásky, ktoré prichádzajú s vekom. Jedná sa o hlboké záhyby známe ako "zátvorky" alebo "marionetové" línie, ktoré prechádzajú z nosnej dierky do rohu úst na oboch stranách tváre a sú vylepšené zakaždým, keď sa usmejete alebo smiať. " - Renée Rouleau

"Pokiaľ sa objaví vada, cieľom je rýchlo sa uzdraviť. Väčšina ľudí má vo svojich kúpeľniach nespočetné množstvo ošetrených miest v kúpeľni a bude ich používať veľkoryso v momente, keď sa objaví vada v nádeji, že ich vysušíte. To môže prísť ako skutočné prekvapenie, ale väčšina ošetrení na mieste skutočne spôsobuje, že vady sa po dlhšej dobe používajú tak dlho, ako sa používajú. To tiež povedie k dlhšiemu času zotavenia s zjazveniami. Keď existuje infekcia vo vnútri pórov, prirodzeným procesom je, aby infekcia vyšla a vystupovala cez povrch kože. Je to spôsob liečenia kože. Najlepším riešením je nechať to samé (bez použitia ošetrenia na sušenie), aby ste sa ho rýchlejšie zbavili. Avšak, keď sa infekcia dostane na povrch a objaví sa ako bielka, môžete ju jemne vytlačiť, ak sa vyskytne v jednom alebo dvoch pokusoch. Čokoľvek viac znamená, že nebolo pripravené vyjsť a zranenie pokožky spôsobí červenú alebo tmavú jazvu. Uistite sa, že zabalíte prsty do tkanív, keď sa pokúsite vyskočiť pupienok. Použitie vopred teplej a vlhkej župany na vadu môže počas dvoch minút zmäkčiť pokožku, aby sa uľahčila extrakcia. Akonáhle je biela hlava odstránená, zalepte na produkt zit-zapping. To vysuší všetky zvyšné baktérie, ktoré pomôžu zbaviť sa pokožky. " - Renée Rouleau

"Tu je smutná správa o krku pre tých vo svojich 20 rokov: Kým máte múdrosť starostlivosti o vašu pleť lepšie ako vaša matka (kvôli lepšej informovanosti a lepšie produkty k dispozícii teraz ako kedykoľvek predtým), s technológiou, mladším ľuďom, vytvárate to, čo je známe ako "tech krk". 45-stupňový uhol, ktorý visíte hlavou, aby sa pozrel na váš mobilný telefón, spôsobuje opakované vymazanie krku, čo má za následok predčasné prehyby a vrásky. Na liečbu krku to väčšina ľudí vie, že krém používa hydratačný krém, a mnohí to robia, ale chyba sa robí pri liečbe krku ako dodatočného nápadu. To platí najmä pre opaľovací krém, pretože prvou príčinou predčasného starnutia pokožky sú UV žiarenie odoberané zo slnka. Najlepším spôsobom, ako aplikovať opaľovací krém na túto oblasť, je úplná druhá aplikácia výlučne na krk. Okrem opaľovacích krém sa uistite, že vaše sérum a zvlhčovače používate smerom hore, aby ste mohli ísť proti gravitácii. " - Renée Rouleau

"Keď koža stárne, k nemu sa dodáva menej kyslíka a živín. Napríklad v čase, keď dosiahnete 75 rokov, máte asi o 50% menej krvných ciev. Takže s menším množstvom nádob, znamená to menej krvi bohatej na živiny a kyslík sa dostáva do buniek kože. Výsledkom je nudná, unavená koža. Aby ste sa uistili, že pokožka je zdravá a má dobrý krvný obeh, zaveste hlavu hore nohami tri minúty denne - je to jedna z najlepších tipov na starostlivosť o pleť. To sa dá urobiť aj proti stenu, pri poklese psa v cvičení jogy alebo jednoducho visiacou hlavou cez stranu postele. Po troch minútach sa na koži objaví mierne sčervenanie a v dlhodobom horizonte môže mať veľký rozdiel v získaní a udržiavaní silnej vnútornej žiary. " - Renée Rouleau

"Vždy odporúčam klientom, aby mali obličky raz mesačne. Nič, čo robíte doma, nemôže nahradiť profesionálnu exfoliáciu, extrakciu a pozornosť! " - Joanna Vargas

"Jedným z najlepších tipov na starostlivosť o pleť, ktoré môžem odporučiť, je niečo, čo som sa naučil, keď môj syn mal ako dieťa ekzém. K dnešnému dňu je mojím rodinným tajomstvom pri liečbe suchých, citlivých pokožiek. Varenie veľký hrniec vody s jedným šálkom harmančekových čajových listov a šálka rozmarínu. Cook tieto na 15 minút. Potom napnite a pridajte túto vodu do kúpeľa. Nielen, že sa budete cítiť uvoľnene od svojho dňa, ale aj tento elixír utišuje vašu pokožku ako nič iné. Suché škvrny a začervenanie zmiznú cez noc! " - Joanna Vargas

Nasledujúci krok: šesť starogréckych tajomstiev starostlivosti o pleť, ktoré môžete ešte dnes používať.

Tento príspevok bol pôvodne publikovaný skôr a odvtedy bol aktualizovaný.