Snažili sme sa vymýšľať mozgy modelov každý deň a neustále sa ponoriť do ich medicínskych skriniek a kuchynských skríň, aby sa pokúsili odhaliť ich nepolapiteľné tajomstvá. V týchto snahách sme počuli veľa o tom, ako jesť čisté a vyhnúť sa cukru, ale zriedkavo počujeme názory na výživu z modelu, ktorý má tiež svoj titul v oblasti výživy. Presne to sme našli v Alicii Rountree. Mauríciánsky model (ona má vlasy na ostrove a bronzová žiara to dokázať) je tiež certifikovaná výživárka a reštaurátorka (musí dať svoje vedomosti do praxe, že?), A dnes zdieľa svoje tajomstvá s nami.

Vedeli ste, že paliva vášho tela určitými potravinami a živinami môže skutočne spôsobiť, že vaše telo spaľuje viac tukov a urýchľuje váš metabolizmus? Zvýšený metabolizmus je nevyhnutný pre správne fungovanie vášho tela. Nízky metabolizmus môže byť príčinou toho, že sa cítite unavený, pomalý alebo dokonca chytáte poslednú zimu. Na začiatok odporúčam, aby ste sa držali ďalej od chleba, cestovín a spracovaných potravín, ktoré majú tendenciu sabotovať bežný metabolizmus. Rastlinná biopotravinárska strava je prvým krokom k lepšiemu zdraviu. Ďalší dobrý tip: Neprekročte raňajky! Zamyslite sa nad svojim telom ako s vozidlom - potrebujete palivo, aby ste sa dostali z bodu A do bodu B. Nakoniec zostať aktívny, dobre žuvať vaše jedlo, pristupovať k slnečnému žiareniu, držať hydratovaný a mať dostatok spánku sú nevyhnutné pre správne fungujúci metabolizmus. Pokračujte v čítaní pre moje päť obľúbených prirodzených posilňovačov metabolizmu, ktoré môžete všetky pridať do vašej súčasnej stravy.



jarabiny

Bobule - najmä jahody - pomáhajú obmedziť chute a znižujú hladinu glukózy. Jahody majú nízky obsah kalórií a plné vitamínu C, ktoré pomáhajú podporiť metabolizmus vášho tela tým, že pomáhajú spaľovať viac tuku.

Zelený čaj

Štúdie ukazujú, že pitie zeleného čaju pomáha spáliť aj kalórie. Každodenne pripravte kvalitný zelený čaj na zvýšenú rýchlosť metabolizmu a pridajte výhody pre zdravie.

mandle

Mandle sú veľmi živiny husté a poskytujú "dobré" kalórie. Udržiavajú vás pocit plné dlhšie, dávajú vášmu metabolizmu dostatok času na spracovanie a rozkladanie tukov. Navyše je to ľahké občerstvenie, ktoré môžete zabaliť a nosiť so sebou počas dňa, keď ste na cestách.



zázvor

Tento magický koreň podporuje zdravé trávenie a je termogénny, čo znamená, že je to otepľujúce jedlo. To vám pomôže vyslať do vášho mozgu signály na napaľovanie tukov, čo vám umožní skákať váš metabolizmus. Pre väčšie pohodlie môže byť zázvor aj v práškovej forme alebo požívaný ako kapsuly.

fazuľa

Fazuľa je neuveriteľnou zložkou, ktorá sa pravidelne vyskytuje vo vašej strave kvôli mnohým výhodám. Sú veľmi vysoký obsah vlákniny a bielkovín, z ktorých obe udržujú váš metabolizmus urýchlený niekoľko hodín po vašom jedle.

Následne nás Rountreeová radí, ako urobiť zdravé stravovanie zvykom.

Tagy: Alicia Beauty UK, metabolizmus