5 Prekvapujúce fakty o ochrane pred slnkom, ktoré potrebujete vedieť

Myslíte, že poznáte svoj SPF? Zamysli sa znova. Dnes sa zaoberáme šedými oblasťami ochrany pred slnkom - od toho, čo skutočne znamená SPF, prečo je výraz "široké spektrum" taký dôležitý. Hovorili sme s odborníkom na dermatológ a slnku Dr. Elizabeth Tanzi a spýtali sme sa našich najhorších otázok (alebo skôr otázok, ako udržať našu pokožku horieť). Pre nás bola šťastie, že nám vysvetlila všetko, čo by sme mohli vedieť o SPF.

Kliknutím prejdite na prezentáciu vyššie pre päť prekvapujúcich skutočností SPF, ktoré musíte vedieť!

Pravda o číslach SPF

Prekvapenie - vyššie číslo SPF neznamená vždy, že získate väčšiu ochranu. "Je veľmi malý rozdiel medzi SPF 30, 50 alebo 100, pokiaľ ide o blokovanie UV žiarenia, " hovorí Tanzi. Číslo SPF je mierou, ako dlho by ste potrebovali vyhoreť, keby ste nemali na sebe opaľovací krém, na rozdiel od času, ktorý by trvalo s opaľovacími prípravkami. SPF 30 blokuje približne 97% UVB lúčov a čokoľvek vyššie sa zvyšuje len o jedno alebo dve percentá. Tanzi odporúča, ako často používate opaľovací krém, je oveľa dôležitejšie ako to, koľko je hodnotenie SPF: "Je oveľa lepšie používať SPF 30 [často] ako SPF 50 bez toho, aby ste znovu podali žiadosť, " hovorí.

Rozdiel medzi lúčmi UVA a UVB

SPF chráni pred UVB lúčmi, ktoré spôsobujú spálenie, ale nie UVA lúče, ktoré sú spojené s hlbším poškodením kože a vinníkom pre starnúcu pleť. UVA lúče spôsobujú problémy, ako je vráskavanie, hnedé škvrny, hrubnutie, hyperpigmentácia a ďalšie. Oba typy však môžu prispieť k rakovine kože, a preto odporúča, aby vždy hľadala produkty označené ako "široké spektrum" (viac o tom neskôr).

Minerálne vs. chemické proti slnečnému žiareniu

Možno to neviete, ale v skutočnosti existujú dva rôzne typy opaľovacích prípravkov: minerálne a chemické. "Minerálne opaľovacie prípravky sú" fyzikálne "opaľovacie prípravky a obsahujú zinok alebo titán, " hovorí Tanzi. Odkláňajú slnečné lúče, namiesto toho, aby ich absorbovali, ako chemické opaľovacie krémy. Oba sú schválené FDA, ale mnohí ľudia môžu uprednostňovať minerálne opaľovacie prípravky, pretože sú vyrobené z prírodnejších prísad.

Široká ochrana spektra

"Široké spektrum sa týka schopnosti produktov zablokovať aj UV a UVB lúče, " hovorí Tanzi. "V minulosti väčšina opaľovacích krémov len zablokovala UVB lúče, ale teraz vieme, že UVA je tiež veľmi poškodzujúca pokožku." Vždy si vyberte opaľovací krém označený ako široké spektrum na ochranu vašej pokožky pred oboma!

SPF nemusí byť dosť

Jedna posledná prekvapujúca skutočnosť - SPF nemusí stačiť na to, aby vás úplne ochránila. "Väčšina ľudí si nemusí uvedomiť, že opaľovací krém nie je 100% dokonalý, aj keď používate veľa, " hovorí Tanzi. "Preto sa môžete opaľovať aj keď používate veľa!" Použitie SPF je len jednou súčasťou ochrany vašej pokožky pred slnkom - hovorí, že je tiež dôležité pokryť pokožku šatami, vyhľadávať tieň a nosiť klobúky a slnečné okuliare s UV ochranou.

Kliknite tu pre náš editor schválený roundup BEST nové opaľovací krémy!