5 spôsobov, ako gynekológ tvrdí, že ste nevedomky vyliečili svoje telo

John Mayer má na mysli: Ženské telá sú úžasné krajinky (nie však presne v oglingu, trochu strašidelný spôsob, ako spieva). Fyzicky (a duševne, samozrejme), ženy sú tvrdé cookies. Vydržíme ochromujúce kŕče, krvácame týždeň rovno (niekedy menej, niekedy viac - hormóny sú veľmi nepredvídateľné) a rastú ľudí v našom tele. Ale ako krásna a neuveriteľná ako naša anatómia, existuje niekoľko bežných vecí, ktoré robíme každý deň, ktoré by mohli poškodiť naše vzácne reprodukčné systémy.

Ak chcete zistiť, ako sa správne postarať tam, hovorili sme s gynekológom a odborníkom na SweetSpot Labs Jessiku A. Shepherda. Spoiler: Zdá sa, že dosiahnutie čokolády, keď sme PMSing spôsobuje viac problémov ako len nepotrebné kalórie, ktoré pohlcujeme. Pokračujte v posúvaní, aby ste si prečítali jej päť najväčších donášok.

Chyba 1: Spotreba príliš veľa sladkostí

Ako úplne lákavá ako pivo z Ben & Jerryho zvukov, keď sa naše obdobie blíži (alebo kedykoľvek v mesiaci, naozaj), by ste urobili svoju vagínu priazeň tým, že ju preskočíte. Shepherd hovorí: "Cukor môže zvýšiť vaginálne infekcie, ako je bakteriálna vaginóza a kvasinkové infekcie." Namiesto toho odporúča konzumovať potraviny s nízkym glykemickým indexom, aby sa zabránilo rastu kvasiniek. Môžete tiež vyskúšať kandidovú stravu (kandida je kvasnicovitá huba, ktorá spôsobuje takéto problémy), ktorá vylučuje alkohol, cukor a samozrejme droždie - jednoducho pohovorte s lekárom, aby ste sa uistili, že je to bezpečný plán jedla pre vás.

Chyba 2: Použitie mazacieho oleja na báze oleja

Existujú dva kľúčové dôvody, prečo by ste mali vybrať oleje na báze oleja: Po prvé, nemôžu byť použité s kondómami, pretože rozkladajú latex a tým môžu zvýšiť riziko pohlavne prenosných chorôb a nechceného tehotenstva. Po druhé, vzorky na báze oleja narúšajú vaginálnu atmosféru - olej je ťažké pre naše ľudské tkanivá na báze vody rozpadnúť a môže zanechať film vo vnútri vagíny. Vyskúšajte namiesto toho organické mazadlo na báze vody alebo oleja.

Chyba 3: Použitie krutého mydla

Shepherd vysvetľuje, že drsné čistiace prostriedky spôsobujú dráždivé reakcie vo vagíne. "Tieto výrobky zvyčajne majú nesprávne pH, sú silne parfumované a používajú glycerín, zložku na báze cukru, ktorú kvasnice milujú, " hovorí.

Drsné chemikálie dodáva, narušujú vnútorné pH vagíny a dobré baktérie, problém, ktorý umožňuje škodlivým organizmom rozmnožovať sa. "Keď sa naše pH zmenilo a stalo sa menej kyslé, vagina stráca svoju prirodzenú ochranu a baktérie sa môžu rozvíjať a množiť, " hovorí.

Chyba 4: Umytie dobrých baktérií

V podobnom duchu Shepherd varuje pred častým praním, hovoriac, že ​​tak môže "umyť dobré baktérie a zvýšiť bakteriálne infekcie". Pokúste sa použiť jemné utierky, ako sú tieto ponuky od spoločnosti Femfresh.

Chyba 5: Zanedbávanie častých kontrol

Okrem testu na rozmazanie, ktorý by ste mali mať každé tri roky, Shepherd navrhuje, aby ste dostali pravidelný test STD: nielen ročne, ale zakaždým, keď ste s novým partnerom. Prekračovanie vašej pravidelnej kontroly, povedala, znamená, že potenciálne chýba šanca zachytiť vážne problémy, ako sú prekancerózne bunky, infekcie atď.

Hore, pozrite sa, ako stratiť brušný tuk v deviatich jednoduchých krokoch.