5 spôsobov, ako vytvoriť tenké vlasy, vyzerajú silnejšie

Tu je pravda: Nemôžete zmeniť veľkosť vlasových folikulov. Ak ste sa narodili s tenkými vlasmi, je to genetika a žiadny produkt úplne nezmení. Samozrejme, existujú spôsoby, ako udržať zdravie vlasov, pridať objem a udržať ho z riedenia. Po prvé, musíte lepšie pochopiť, čo sa deje vo vašom tele. Existuje veľa príčin zriedenia stresu vlasov, hormónov, problémov s štítnou žľazou, diéty atď. - ale ak tieto veci nie sú problémom, existujú inovatívne produkty, ktoré vám môžu pomôcť. Všetko, čo potrebujete, je nejaký výskum a vzdelávanie. A hádaj čo? Robili sme tam ťažké zdvíhanie.

Nižšie nájdete niekoľko spôsobov, ako pomôcť zahusťovať vlasy, od šampónov až po doplnky a výživu. Pokračujte v posúvaní všetkých odpovedí, ktoré potrebujete, a dajte nám vedieť o tom, čo pre vás pracuje. Ak sa, ako mnohí, pýtate, ako získať hrubšie vlasy, pokračujte v čítaní.

Riešenie nerovnováhy pri strese a / alebo hormóne

Hromadné hormóny môžu ovplyvniť hrúbku vlasov. V skutočnosti môžu ženy, ktoré majú nerovnováhu štítnej žľazy, nové matky a najmä menopauzálne ženy, spôsobiť stratu vlasov kvôli poklesu hladiny estrogénu.

"Optimálne hladiny estrogénu pomáhajú rozširovať plné husté vlasy, zatiaľ čo nízka hladina estrogénu vedie k tenkému a ustálenému rastu vlasov, čo nakoniec vedie k vypadávaniu vlasov, " hovorí Kristin Dahlová, výživa pre zdravie žien v Los Angeles. "Estrogén sa vylučuje cez vaječníky a nadobličkové žľazy, avšak ako sú nadledviny zvyčajne preťažené kvôli stresu, príznaky menopauzy, ako vypadávanie vlasov a návaly tepla sa vyskytujú predčasne a príliš pre niektorých."

Takže zatiaľ čo niektoré veci sú mimo vašej kontroly (s alebo bez liekov), existujú spôsoby, ako pomôcť znížiť produkciu stresového hormónu a udržať vlasy zdravšie, lesklejšie a preto silnejšie. Poraďte sa so svojím lekárom o doplnkoch s adaptogénnymi bylinami, ako je Ashwagandha koreňový a listový extrakt, a aminokyseliny na podporu keratínových produkcií.

Nix Poor Nutrition

Výživa má toľko dočinenia so zdravím vlasov. "Naše telo je tak tajomné a zároveň rozpráva, " povedala mi nedávno priateľka a nemohla byť správnejšia. Vaša strava diktuje toľko toho, ako sa cítite, ako vyzeráte a čo sa deje vo vnútri vášho mozgu a nikto nepochopí to lepšie ako náš wellness editor Victoria Hoff. Dokonca ma presvedčila, aby som jedla dva avokády denne, aby som zistil, či zlepšuje zdravie vlasov. (A hádajte čo to urobilo.)

V skutočnosti štúdie z roku 2013 dospela k záveru, že v kontexte zdravej výživy sa konzumácia avokáda môže zaplniť do celého radu plánov zdravého stravovania, pretože obsahuje významné množstvá vlákniny, draslíka, horčíka, vitamínu A, vitamínu C, vitamínu E, folát a vitamín B6. Okrem toho zdravá výživa bohatá na mastné kyseliny pomáha pri raste vlasov, pretože nielenže zabraňuje vypadávaniu a rozpadu vlasov, ale podporuje aj nový rast vlasov a znižuje zápal pokožky hlavy. Takže choďte na avokádo, losos a celé vajíčka, rovnako ako všetky ostatné, ktoré ponúkajú zdravé tuky a omega-3. Brunch, tu prídem.

Zrušiť štýl tepelnej úpravy

Teplo stylingu nevyhnutne dráždi suché a náchylné vlasy. Ak zistíte, že vaše vlasy sú zriedené, alebo by ste chceli, aby to vyzeralo silnejšie, pokúste sa vyschnúť vlasy na chvíľu a uvidíte, čo sa stane. Pravdepodobne to bude rásť viac ako v rokoch a vyzerá to oveľa zdravšie. Vaša prirodzená štruktúra vás nemusí vystrašiť, bez ohľadu na to, čo to je. Stačí investovať do niekoľkých naozaj užitočných dovolenkových produktov, ktoré sa používajú po sprchovaní, a zistíte, že máte úplne nový lízing na vlasoch, ktoré ste sa narodili.

Použite šampón bez sulfátu

"Sírany sú detergenty, ktoré sú zodpovedné za špinavú penu, ktorú dostanete z väčšiny šampónov, " vysvetľuje celebritárska kaderníčka Michelle Clevelandová. Avšak sú také účinné pri odstraňovaní nečistôt z vlasov, ktoré môžu tiež zbaviť jej prírodných olejov a bielkovín, ktoré vyzerajú ako lesklé a zdravé. To skončí s prehĺbením jeho hrúbky. Navyše, vysychanie vlasov môže viesť k poškodeniu, čo spôsobuje, že tenké vlasy vyzerajú ešte tenšie. Namiesto toho sa rozhodnite pre šampón bez síranov, ktorý je plný skutočných a dobrých ingrediencií, ktoré vyživujú vaše vlasy namiesto toho, aby si veci odobrali. Budete si musieť zvyknúť na to, že pri umývaní nebudú mať taký šumivý pocit, ale stojí za to, že ste si pridanú hrúbku začali všimnúť.

Používajte jemné kefy

Toľko škôd a zlomeník sa stalo na vinici mojich bývalých kefiek. Nikdy som si neuvedomila, že keď som si brúsila vlasy, v skutočnosti som ju rozbila pri každom prdeli. Uistite sa, že pri každom štetnutí používate metódu "zdola nahor" a nástroje, ktoré sú jemné na vlasoch.

FYI: To sú jesenné farby vlasov každý Dievča bude nosiť tento rok.