6-krokový kontrolný zoznam pre efektívne cvičenie, podľa Hailee Steinfeld

Je to 10:45 ráno a po niekoľkých kilometroch vzostupnej (a navíjacej) ceste môj vodič Uber, Burt a ja som oficiálne poškriabal idylický, ak nie mierne nervózny povrch hollywoodských neslávne strmých kopcov. V posledných niekoľkých minútach som si začal všimnúť malé, ale naliehavé korálky, ktoré vyrastajú na Burtovom krku - zvedavý znak, ktorý pravdepodobne preukazuje intenzívnu nechuť vertikálneho vzostupu, bezpochyby sa zhoršuje hŕstkom a nadúvaním nášho nie tak žiarivého rytiera v žiarivom pancieri - Prius 2003.

Spoločný strach pre mnohých, predmet vysokých hodnôt by sa mohol objektívne cítiť irelevantne pre môjho respondenta dňa: Hailee Steinfeld. Samozrejme, je to zjavné irelevantné v tom, že Steinfeld nemá žiadnu súvislosť so zvyšujúcim sa pomerom kvapkania potu, ku ktorému dochádza v Burtovom vozíku, ale potom je tu metaforickejšia významnosť v tom, že speváčka a herečka jednoducho naďalej presahujú ich. Zdá sa, že výška, ako sa zdá, nie je pre 21-ročnému človeku prekážkou.

Pre začiatok, vo veku 14 rokov, Steinfeld už získal nomináciu na Oscara pod jej opaskom v potlesku svojej úprimnej podpory ako Mattie Ross v roku 2010 True Grit . Medzi jej kandidátmi boli aj Amy Adams, Helena Bonham Carter, Jacki Weaver a Melissa Leo (ktorí vyhrali). Samozrejme, ostatné box-hit hity nevyhnutelne nasledoval, ako sú Romeo a Julie, Enderova hra a Pitch Perfect 2 a 3 . A zatiaľ čo Steinfeldova láska k herectvu stále jasne vybuchne (neskôr v našom rozhovore mi hovorí, že sníva o režime jedného dňa), je to prchavé, pomaly horiace hudobné úsilie, ktoré vyzerá smerom k výbuchu.

Ako ste to čítali, Steinfeld sa otvára pre Katy Perry počas Veľkej Británie legendu jej Witness turné, a potom sa vráti na túto stranu rybníka pripojiť turné s Charlie Puth. Obaja sú pozoruhodnými úspechmi po jej debutovom singli "Love Myself" (2015) a chytľavé beaty ako "Most Girls" a "Hungry" - obzvlášť vzhľadom na to, že Steinfeld ešte nemá oficiálne album. Je tu aj jej atleticizmus, ktorý treba brať do úvahy a jej úlohu veľvyslankyne značky pre misiu (myslím, že technológia sa stretáva s aktívnym oblečením), ktorá dokonale dopĺňa svoj plameň pre fitness. Preto, aby sa jej reflektor považoval za niečo, čo je skoro šumivé (nie na rozdiel od tohto slnečného dňa LA), bolo by to podhodnotením.

Nakoniec môj veľký únik z vlhkosti tak Burt, ako aj Prius, pristupujem k cieľu dnešného rozhovoru, ktorý je na oslave najnovšieho predstavenia misie: HydroActive Max, zbierka uterákov, čeleniek, klobúkov a podobne, ktoré majú technológia okamžitého chladenia. Nachádza sa v útulnom, ale rozľahlom dome na vrchole jedného z vyššie uvedených hollywoodskych kopcov, som presmerovaný do zadnej časti, kde som sa stretol s dvoma ďalšími šumivými pamiatkami: bazénom s akváriom a samotnou Steinfeldovou.

Z diaľky sa zpěvačka spočiatku podobá na mirage princeznej Disney - všetky lesklé, zvlnené vlasy a štíhle lícne kosti. Po dôkladnejšej kontrole sa však ostrosť zaostrí pri porovnaní - jej hlboké obočie je dosť závideniahodné, aby sa historické rádky Elizabeth Taylorovej a Audrey Hepburnovej pozdravili v schvaľovaní a osobnosť, ktorá je nepochybne pripravená, avšak nie vôbec drahá. Je tu aj jej smiešne cvičné oblečenie (samozrejme Misia), o ktorej sa budem opýtať hneď, pretože sa zameriava na tento deň na Steinfeldov vzťah k fitness a wellness a konkrétne na jej najlepšie tipy, triky a filozofie pre pobyt motivovaný a inšpirovaný, pokiaľ ide o jej rutinné. Pred šiestimi wellness tipmi, ktoré sama Steinfeldová povedala, pokračujte v čítaní.

Tip # 1: Šaty (a Accessorize) pre úspech

"Zistil som, že keď som na turné, budem mať menej ako minútu medzi skladbami, aby sa vynulovali a ochladili. Práve teraz som posadnutý Mission HydroActive Max Cooling Towels (20 dolárov) čisto preto, že môžem bežať mimo javisko, chytiť uterák a ochladí ma. Technológia Misia do každej z ich kúskov je neuveriteľná - hlavne tento "vaporactive" chladiaci mechanizmus v novej línii HyperActive Max. A dokonca aj v dňoch, keď nemám výkon a práve pracujem, som presvedčený, že mám lepší tréning, pretože táto technológia vám umožňuje skutočne dosiahnuť váš cieľ potu. Linka úplne zmení váš tréning a čas na slnku. Navyše všetky kúsky sú roztomilé, čo neublíži! "

Tip č. 2: Nájdite pozitívny vplyv na fitness

"V skutočnosti som mal vždy zdravý vzťah k fitness. Môj otec je osobný trenažér pre fitness a vždy som mal jeho pozitívny vplyv, pokiaľ ide o fitness. A pre mňa bolo vždy o tom, že sa cítim dobre ako prvé a dobre vyzerá dobre. Myslím, že to je jednoduché a v minulosti som mala časy, keď som ako, dobre, musím sa pozrieť určitým spôsobom, čo znamená, že musím vyriešiť určitý spôsob, ale nie je to o tom. Pre mňa sa fitness viac zmenil na spôsob, ako robiť to, čo sa mi v tej chvíli cíti dobre. Napríklad, ak som bol celý deň v štúdiu, idem von, aby som získal nejaký čerstvý vzduch, alebo to, čo je, a potom je výsledok - a vyzerá to skvele, no, že to s ňou prichádza. Ak to urobíte, cítite sa dobre, potom to bude nasledovať. "

Tip # 3: Nájdite správny tréning

"Milujem tancovať - ​​vždy milujem brať tanečnú triedu. Myslím, že absolútne najlepší druh tréningu je, keď nemusíte nevyhnutne vedieť, koľko dosiahneme, ale hudba sa hrá a naozaj sa bavíte. Kickboxing je tiež skvelý - to sú pravdepodobne moje dve obľúbené. Uskutočnil som niekoľko kurzov jogy, ktoré sa mi naozaj páčia a naozaj oceňujem - zvyčajne preto, že je to jedno z mála hodín v deň, kedy sa môžem úplne oddýchnuť. Ale ja som sa poznal sám seba a myslím si, že sa mi lepšie darí s niečím, čo je trochu up-tempo.

"Je to smiešne, pretože som radšej začal svoj deň s ranným tréningom, ale teraz sa pokúšam využívať akýkoľvek extra spánok, ktorý môžem získať. Niekedy je posledná vec, ktorú chcete robiť po dlhom dni práce, je cvičenie, ale vždy zisťujem, že mám lepší spánok a ja sa prebudím cítiť viac motivovaný a pripravený ísť na druhý deň. "

Tip č. 4: Palivo sami

"Predtým, než začnem pracovať, vždy sa snažím, aby bola moja bielkovinová časť väčšia ako uhľohydrát. Po tom, čo mám jesť, bude tiež závisieť od toho, v akom čase to je. Ale zvyčajne sa jedlo pred jedlom vyzerá niečo ako arašidové maslo na toast s trochou medu a potom po cvičení, niečo ako kus kura alebo proteínový bar. Snažím sa mať dobré masové jedlo, alebo aspoň nejaký druh občerstvenia každé tri až štyri hodiny denne. "

Tip č. 5: zvládnutie vášho zoznamu videí

"Som posadnutý playlistami Spotify. Vždy sa mi zdá, že ak sú moje tréningy rovnaké alebo sa cítim trochu monotónne, prepínanie toho, čo počúvam, pomáha cítiť sviežu a odlišné - takže sa cítim, že sa niečo mení. Mojou stratégiou je jednoducho ísť do playlistu, ak áno! Playlist od Bruna Marsa je skvelé, aby ste si to mohli vyskúšať. Rihanna má nejaké džemy ... Úprimne povedané, akákoľvek remixová práca je niečo, čo sa mi páči. "

Tip č. 6: Určite motiváciu

"Naozaj ide o to, aby ste sa cítili dobre. Myslím, že žijeme vo svete - dobre - žijeme vo svete úsudku. Najmä v sociálnych médiách je veľmi ľahké prechádzať sa a nájsť určité obrázky telies, ktoré si prajeme, aby sme mali alebo sa usilujú mať. A to vás môže vyhodiť zo hry! Myslím, že je dôležité pripomenúť si, že to robíte pre vás a nie pre niekoho iného. "

Pre viac inšpirácie fitness celebrít si prečítajte tento rozhovor so spevákom a milovníkom fitness Demi Lovato.