9 Detox Secrets Celebrities Nechcem, aby ste vedeli o

Je to trochu in-joke v našom odvetví, že keď rozprávame celebrity a pýtame sa, ako detoxifikovať alebo aké sú ich wellness tajomstvá, už vieme, deväťkrát z desiatich, čo bude odpoveď. Buď piť viac vody alebo viac spať. Je to ako keby niečo skrývalo (sme len na polovicu srandu). Wellness bojovník Gwyneth Paltrow je samozrejme oslobodený od toho, pretože má celú internetovú stránku venovanú zdravému životnému štýlu v tvare Goop.

Ide o to, že vieme, že vysoký podiel celebrít smeruje k exkluzívnym a svetovo presláveným kúpeľom detoxikácie v ich prestojoch z natáčania alebo turné a tieto miesta sú tvrdé. Práve to, čo sme rozhovor s A-listers, s najväčšou pravdepodobnosťou prijali tieto divné a úžasné techniky detoxu, aby obnovili svoje telo raz alebo dvakrát za rok, takže vo vlastnom čase všetko, čo skutočne potrebujú, je pohybovať sa viac, odpočívať viac a piť viac vody využívať výhody po celý rok. Teraz nemáme všetky výherné listy A-listu, ktoré nám umožňujú rozmýšľať o ústupu za každoročný MOT, a preto sme si ho vzali na seba, aby sme zistili, aké liečby a triky ponúkajú najexkluzívnejšie pobyty na svete. Pokračujte v rolovaní, aby ste zistili, ako zoznam A-REALLY detox ...

Napojte vodu s minerálnou špinou

Viva Mayr, svetovo preslávené rakúske centrum detoxikácie, má celebrity (povesti to má Karlie Kloss) a fanúšikovia (Lisa Eldridge). Nie je prekvapením, že káva je mimo menu; namiesto toho sa návštevníci liečia veľkým pohárom soľnej vody ako prvá vec (kliniká sa nachádzajú v blízkosti soľnej baňa a prameňa bohatého na minerály). Myšlienka je, že prírodné soli sa dostanú do svojho tráviaceho systému a získavajú nečistoty. Dobre, nie sme zvyknutí začať piť soľnú vodu, ale naše telo potrebuje stopové minerály ako horčík a draslík, aby fungovali. Ak sa cítite pomalý (v zažívacom regióne), alebo ak cvičíte veľa, kvapky bohaté na horčík a draslík pridávané do vody môžu podporiť váš metabolizmus, zabrániť zadržiavaniu vody a nadúvaniu, pomôcť vám uvoľniť sa a udržať si srdce zdravý. Vyskúšajte kvapky ConcenTrace Trace Minerals (29 libier).

Zaujímavé je, že voda je zakázaná 20 minút pred a počas jedla, podľa výživu Rosemary Ferguson, ktorý navštevoval Viva Mayr. "Teória je, že neriedená kyselina žalúdka rozkladá potravu efektívnejšie, " vysvetľuje.

Žuť, ako by to šlo z módy

Ďalším trikom Viva Mayr je, že zabezpečujú, aby všetci návštevníci žuvali potravu dobre. Vaše žuvanie 40 krát (číhajte to pravé) aktivuje enzýmovú amylázu, ktorá pomáha stráviť trávu a vyťažiť živiny, ktoré potrebuje, efektívnejšie. Ak žuvanie toľko znie labourious, pop pred zažívacím enzýmom pred vašou stravou.

Eldridge tiež vo svojom recenziu na najnovšiu základňu Viva Mayra Altaussee poznamenáva, že "znížia vaše veľkosti porcií, ako deň beží (raňajky ako kráľ, večera ako chudák) s" bez suroviny po 4 "(ako šaláty a iné surové potraviny môžu byť ťažké pre váš žalúdok stráviť v tejto dobe). "

Jedzte zdravé jedlá

V Ašráme, v Calabasas v Kalifornii, kde sídlia Gwyneth Paltrow a Oprah Winfrey, je jedlo všetko organické a všetky jedlá sú vegetariánske. Väčšina zeleniny sa pestuje na mieste, takže sú bez pesticídov a bohaté na živiny. Pobyt zahŕňa 1000 kalórií jedlo plán, ktorý len o palivá 16-míle túry a dvakrát denne jóga. Chcete jesť viac ekologickej zeleniny (ktoré v supermarkete nikdy nestanovili stonku)? Vyskúšajte krabicu s organickými vežami, ako sú krabice Riverford, ktoré sa dodávajú ku dverám.

Dýchajte lepšie

Keď sme stresovaní, naše telo vstúpi do bojového alebo letového režimu, čo je opak toho, kde chceme byť, čo je v režime odpočinku a strávenia. Na SHA Wellness Clinic v Španielsku (fanúšikovia sú Kylie Minogue a Naomi Campbell), dýchanie vpravo je kľúčové. Na internetovom časopise kliniky odporúča každému, kto má pocit, že sa stresuje alebo sa pokúša preraziť: "Zhlboka sa nadýchnite 6 sekúnd a následne vydychujte 6 sekúnd. Urobte to niekoľkokrát, kým nebudete cítiť, že dýchate pod kontrolou a ste sa upokojili. "

Potrebujete vizuálnu narážku? Pozrite sa na tento šikovný GIF, ktorý nám v roku 2016 určite pomohol ...

Zdá sa vhodné! #breathe cez @marahoffman. - - - - - # election2016 #usa #politics #humpday #mood #meditation #breathe #breatheinbreatheout

Video vyslané Amy Lawrensonovou (@ amylawrenson22) dňa 9 novembra 2016 o 1:26 hod. PST

Prepnite svoj ranný brew na toto

Podobne ako Viva Mayr, Sha Wellness Clinic neumožňuje ranné varenie. Žiadna káva, čaj, žiadna zábava? No, nie celkom dobre. Zatiaľ čo Sha navrhuje začať deň teplou citrónovou vodou, o ktorej hovorí, "začne detoxikovať vaše telo z toxínov prvú vec ráno, dostanete váš metabolizmus, posilníte imunitný systém, hydratujete svoj organizmus a poskytnete vám to energiu musíte začať deň. " Oni tiež vedia, že to nie je tak vzrušujúce. Navrhujú to šľahanie čerstvým strúhaným zázvorom, kurkuma, čiernym korením a kvapkou zdravého oleja podľa vášho výberu. "Kurkuma je rozpustná v tukoch, čo znamená, že telo potrebuje tuk na absorbovanie vitamínov." "Čierna paprika zvyšuje biologickú dostupnosť kurkumu, čo je oveľa výhodnejšie, " píše tím v časopise Sha .

Nie je fanúšikom čaju? Ak chcete nahradiť vašu milovanú kávu horúcim mliečnym nápojom (v poriadku, nič nemôže nahradiť kávu, ale dostanete nápad) a potom vyskúšajte mliečne kurkum latte. Kráľovná P (Gwyneth, samozrejme) má recept na Goop pre lahodnú vyzerajúcu zázvorovú kurkuma latte.

Zoberte holistický prístup

V Thajsku je preslávený Chiva Som, kde je známe, že Kate Moss a Beckhams oddýchnu. Holistické procedúry sú kľúčom k obnove wellnessu pre svojich návštevníkov a nemusíte byť na thajskej pláži, aby ste získali odmenu. Prečo sa nepozriete na holistický zoznam liečiv Chiva Som a nájsť podobnú ponuku v okolí? Aplikácia Treatwell vám pomôže objaviť procedúry vo vašej oblasti.

Vykonajte digitálny detox

Existuje kľúčová podobnosť medzi väčšinou týchto tvrdých detoxikácií, ktoré všetci povzbudzujú (a niekedy len vynucujú presadzovanie) digitálny detox. Na Body Body v Ibize, kde Millie Mackintosh ide v lete, má tím telefónnu schránku. Potravinárka Sarah Macklin nám povedala: "Každé jedlo, všetky telefóny museli byť pevne umiestnené v krabici na stôl, povzbudzovať každého, aby sa zapojil do rozhovoru." Nie je nič viac frustrujúce, keď večeru niekoho k telefónu. oveľa viac o tom, čo sme jedli a koľko, ako aj o vzájomnom prepojení. "

Nájdite svoj Dosha (a žijete ním)

Hotel Ananda Spa je tak známy, že má svoju vlastnú stránku Wikipedia. Nachádza sa v Himalájach a hostila hviezdy ako Kate Winslet, Nicole Kidman a Oprah Winfrey (miluje spa kúpele). Tu je filozofia založená na indickom ájurvédskom medicíne.

Anandrový ayurvedický lekár, Dr. Adarsh ​​Shetty, povedal wellbeingescapes.com: "Hlavný rozdiel medzi Ayurvedou a konvenčnou medicínou spočíva v metóde liečby - zatiaľ čo väčšina moderných liečebných procedúr funguje na symptomatickej úrovni, ayurvedické liečby pracujú na oveľa hlbších príčinných hladinách. Vyrovnaním doshas (primárnych životných síl v tele) sa rieši hlavná príčina problému. "

Objavte svoj dosha s týmto kvízom a dozviete sa viac o typoch jedla, cvičenia a koníčky, ktoré by ste mali objaviť a vyhnúť sa.

Navštívte novogénnu saunu

Nadviazanie na Svätú Lucia a The BodyHoliday (kde zostala Emma Buntonová). Tu ponúkajú infračervené sauny ako súčasť balíčka. Dôvod? Tvrdia, že "tým, že vaše telo absorbuje infračervené žiarenie, táto liečba zvýši vnútornú telesnú teplotu, zvýši krvný obeh, zlepší pohyblivosť kĺbov a posilní imunitný systém." Počas tejto 20-minútovej relácie sa budete cítiť veľmi uvoľnene.

Prečítajte si viac o infračervenej saune a nájdite tu najbližšiu.

Ďalej hore! Odhalenie: Pravda o čajovom trende čaju č. 1 v spoločnosti Instagram ...