Ashley Greene o 3 veciach, ktoré má vždy v chladničke

Ashley Greeneová ráda pracuje. Táto skutočnosť sa stáva dosť jasná niekoľko minút predtým, ako mi herečka povedala tak sama, práve keď vystúpim na slnkom ležanú strechu vo West Hollywoodskej posilňovni Rise Nation (jej fitness výstroj na výber) na akciu, ktorú hosťuje s mušľovým mliekom. Prvá vec, ktorú vidím? Greene na jogovej podložke, prechádzala bicyklom okolo nožných vlekov ... s obrovským úsmevom na tvári.

Keďže združovanie nohových vlekov s radosťou nie je presne známym sentimentom na svojom konci, keď sa posadíme do rozhovoru, dúfam, že aspoň aspoň časť Greeneho fitness mojo na mňa strhne. A nie som prekvapená, keď som sa dozvedela, že herečka má veľa tipov a nápadov na motiváciu - pretože aj ona potrebuje dodatočný tlak každú chvíľu. Z potravín, ktoré vždy uchováva vo svojej chladničke, až po svoje dôležité krásy, Greene nám hovorí, ako zostáva v špičke vo vnútri posilňovne a vonku.

Na jej cvičeniach Tajomstvo

BYRDIE: Ste zrejme veľa na fitness, ale sú tu časy, kedy sa necítite tak motivovaní?

ASHLEY GREENE: Mám radosť z bežnej každodennej práce, ale sú tu chvíle, keď sa chcete len vypaľovať a vychladnúť, takže som si vzal prestávky a urobil viac ako turistiku, a nie vysoko intenzívny tréning. Potom je táto trieda Rise Nation skvelá, pretože je to 30 minút, ak sa môžete jednoducho dostať z postele a dostať sa do posilňovne. Mám pocit, že naozaj skoré ranné tréningy sú vždy jednoduchšie, pretože ich práve robíte a máte pocit, že ste si podmanili svet a máte zvyšok vášho dňa - skôr ako čakať, až kedykoľvek, ako v 5 hodín, kedy "ste bežali po celý deň a ste unavení a len chcete ísť domov a vyčkať so svojimi psami.

BYRDIE: Existuje tréning alebo pohyb, ktorý súčasne milujete a nenávidíte?

AG: Je tu malá valčeková doska, ktorú musím položiť na nohy a vy sa v podstate dostanete do pushupovej polohy a chodíte hore a dole po stopách a potom sa vrátite späť. Je to intenzívne. Je to skvelé pre vaše ruky a vaše abs, ale je to docela ťažké. Som huffing a nadýchanie. Myslím, že tam je sánka. Je to v pohode, keď sa cítite naozaj silný, ale keď sa dostanem na druhý koniec trate, potom zrazu uvedomujem, že nemôžem dýchať, som rovnako ako Jeez ! Dostane vás na každej úrovni.

BYRDIE: Aké cvičenie ste vyskúšali a sľúbili, že už nikdy nebudete robiť?

AG: Mám pocit, že som do väčšiny vecí veľmi otvorený. Myslím, že sa mi ťažko dostávam do jogy, hoci to chcem robiť, a vždy som sa rozhodol robiť tieto intenzívne tréningy. To je pravdepodobne najťažšie, čo mám robiť. To a ako hrať softball. Nie som dobrý v tom.

BYRDIE: Môžete nám dať pozor na chladničku? Aké sú tri veci, ktoré tam vždy držíte?

AG: Som trochu posadnutý okopaninami, takže sú vždy tam. Ja, ironicky dostatočne, som vždy bol fanúšikom svalového mlieka, takže to je vždy tam. Je to práve taká rýchla a ľahká vec, ktorú si môžete vziať vždy, keď nemáte čas na výrobu jedla. A jablká. Mám vždy jablká.

BYRDIE: Aké je tvoje zdravé raňajky?

AG: Dnes ráno som mal bezlepkové toasty s bielkami a špenátom. To, alebo ak sa cítim, že chcem niečo sladké, urobím toast s arašidovým maslom a medom. Je to veľmi dobré.

Na jej Krása Essentials

BYRDIE: Pohybujú sa na kráse, aké sú niektoré z vašich potrebných nápadov na krásu posilňovne?

AG: Vo všeobecnosti nedávaju tón make-upu do posilňovne. Pre mňa to jednoducho nemá zmysel, pretože ho to tak jednoducho potiahnem. Ale cítim, že vždy potrebujem riasenku. Mascara je jedna z tých veľkých. Ak sa cítim trochu unavený, možno podkožný korektor.

BYRDIE: Existuje nejaký produkt, ktorý ste v poslednej dobe objavili, že sa vám páči?

AG: Anastasia robí ceruzku na obočie, ktorá je skvelá a skvelá. A potom Charlotte Tilbury - jej riasenka.

BYRDIE: Okrem zábrany proti slnečnému žiareniu, čo je najdivokejšia vec, ktorú ste kedy urobili v mene krásy?

AG: Ja a moja priateľka o tom práve hovorili - znova som bol idiot, keď som bol teenagerom - ale ležal som na podlahe a skutočne som použil žehličku na vlasy, pretože vlasy boli naozaj veľké. Idiot v každom zmysle.

BYRDIE: Fungovala to ?!

AG: Áno, ale to robí super pin-rovný. Nie je to roztomilé. Je to strašné pre vaše vlasy. Som prekvapený, že som neurobil 1.) spáliť svoju tvár alebo 2.) spáliť si vlasy. Takže a Sun-In. Rovná až oranžová.

Chcete viac poradenstva o fitness v A-zozname? Pozrite sa, ako Gigi Hadidová, Jennifer Lopezová a Beyoncé zostali tónované a zdravé.