Chrliče ... Oni sú nikto najlepší priateľ, predpokladáme. To je povedané, mať silné jadro je vynikajúce pre naše držanie tela a chodenie v podpätku. Použitie stability lopty ako alternatívy k základným sedadlám tlačí vašu brušku dotiahnuť ešte viac tým, že začlení vyrovnávacie techniky. Všetci sme videli učiteľa z jogy alebo pilates na sedadle podobnom balíku na stabilitu Tone Fitness (19 dolárov) ako stoličku a teraz vieme prečo. Bez ohľadu na to, či sedíte pri sledovaní televízie alebo venujete čas na to, aby ste dosiahli stálosť lopty, používanie lopty udrží vašu abs aktívnu a silnú.



Chcete ho dať domov? Fit Happy má bezplatný ab-tréning YouTube video (vyššie) obsahujúci stabilnú loptu, ktorá je ľahko sledovateľná a neuveriteľne ťažké ju vlastne robiť. Váš abs nám poďakuje!

Používate stabilnú guľu? Chceli by ste niekedy vymeniť kancelárske stoličky za jedného? Dajte nám vedieť nižšie!

Tagy: Alicia Beauty UK, MyChameleon, ab tréningy