Urobte túto neočakávanú vec na zvýšenie účinnosti vašej chrípke

Každoročne sa letá na jeseň a celá náhlá hrozba bežného nachladnutia alebo horšieho - chrípka sa nad nami stáva. Napriek tomu, že sa môžeme infikovať týmto dočasným ochorením na ktoromkoľvek mieste počas celého roka, chladnejšie počasie zvyšuje riziko. Koniec koncov, na jeseň av zime sa ocitnete vo vnútri a v tesnej blízkosti iných ľudí častejšie. Navyše, chladné teploty môžu znížiť našu obranu.

Najzrejmejším krokom k zabráneniu týždňa alebo dvoch bolestiach a všeobecnej utrpenia je dostať svoju chrípku. Chráni pred najbežnejšími druhmi chrípky každú sezónu, čo znamená, že výrazne zvyšujete svoje šance na dobré zdravie. Podľa novej štúdie však existuje ešte niečo, čo môžete urobiť, aby ste tieto šance ešte viac zvýšili. Musíte len pozitívne myslieť. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako je váš emocionálny a duševný stav spojený s účinnosťou vakcíny proti chrípke.

V štúdii sledovalo 138 dospelých dva týždne pred nákazou chrípky spánok, cvičenie, konzumáciu potravy a emocionálne a duševné stavy a pokračovalo tak o mesiac neskôr. Výskumníci potom sledovali počet protilátok proti chrípke v krvi. Zistili, že tí, ktorí hlásili šťastnejší duševný a emocionálny stav alebo pozitívny výhľad na budúcnosť, mali menej pravdepodobnosť výskytu príznakov chrípky. V skutočnosti bol počet protilátok proti chrípke u týchto jedincov vyšší ako v iných.

"Zistili sme, že väčšia pozitívna nálada, či už meraná opakovane počas 6-týždňového obdobia okolo očkovania alebo v deň očkovania, významne predpovedala väčšie protilátkové reakcie na očkovanie proti chrípke, " píše sa v správe. Vysvetlenie k tomu môže spočívať v kombinácii priamych a nepriamych faktorov. "Nepriamo je pozitívna nálada spojená so zdravším životným štýlom a lepší zdravotný stav je spojený so zlepšenou odpoveďou na očkovanie, " uvádza sa v správe. "Priamo boli opísané biologické dráhy medzi subkortikálnymi oblasťami mozgu zodpovednými za afektívne spracovanie a imunitný systém, vrátane endokrinom sprostredkovaných mechanizmov a priamej inervácie lymfatických orgánov prechádzajúcich z centrálneho nervového systému." Inými slovami, predpokladá sa, že existuje priama biologická súvislosť s vašou náladou a imunitným systémom.

Takže tu je vaša heads-up. Predtým, než sa dostanete na chrípku, pozrite sa pozitívne a urobte svoj deň výnimočným. Mohlo by vás ušetriť z neskôr chorého. Medzitým sa uistite, že máte vo vrecku ručné dezinfekčné prostriedky (vždy máme náš handričkový šampón s levanduľou od Dr. Bronnera 6 dolárov na ruku).

Ďalej prečítajte si, prečo samoľúbá neznamená, že vždy milujete všetko o sebe.