Exkluzívne: Mandy Moore's Wellness Rutine je osviežujúco realistický

Prvýkrát, keď sme sa stretli s Mandy Moore, stretli sme sa v obchode s kryštálmi v Benátkach v Kalifornii, kde sme dostali aura čítanie od duchovného liečiteľa, predtým, než sme si navzájom vyliali starosti po vegánskej zmrzline, a to všetko pre veľkú funkciu Byrdie koncom roku 2016 Bola to jedna z najkrajších dní, ktoré som strávila v práci, a to nielen kvôli snovým okolnostiam, ale aj kvôli samotnej Moore - konkrétne jej autenticite, ktorá je v Hollywoode skutočne bezvýznamná. Rozhovor sa konal hneď po sezóne jeden z NBC " To je nás vysielali" - to bolo pred všetkými ukážkami a červenými kobercami, predtým, ako sa horúčka Mandy Moore úplne zotavila. Moore bola na začiatku svojej zábavy "návrat" v tej dobe, a keď sme hovorili o jej myšlienkach na duševné zdravie, novo nájdenú vitamínovú rutinu a netradičné rodinné zázemie, rýchlo sa stalo jasné, že úprimný, sebavedomý, dospelý Mandy Moore tu zostala.

V priebehu jedného a pol roka sa zdá, ako by sa Moore stlačila asi za desať rokov: Vybrala nomináciu na Zlatý glóbus a cenu SAG za svoju úlohu na tomto je nás ; uzavrela zmluvu so značkou starostlivosti o pleť Garnier ako veľvyslankyňa celebrity značky; a vo svojom voľnom čase sa mu podarilo vytlačiť horolezeckú Mount Kilimanjaro, najvyšší voľne stojaci vrchol na svete spolu s blízkymi priateľmi a jej snoubenkou, členom Dawes Taylor Goldsmith. Život je pre ňu aj neskutočný.

Keď som sa dozvedel, že sa stretnem s Moorom znovu na úvodnej udalosti pre Garnierovu čoskoro rozpustenú ružovú tvárovú hmlu na druhý týždeň, vedel som, že máme veľa na to. Pridržala sa s vitamínmi? Aký bol jej tréningový program Kilimanjaro? A ako sa vysporiadať so stresmi svojej obnovenej kariéry? Ako pravá, ako vždy, mala byť herecká anjelka, ktorá ma naplnila. Čítajte ďalej, aby ste získali zmysel pre krásu a wellness tajomstvo Mandy Mooreovej 2018.

Naposledy sme sa rozprávali, že ste boli novo na vitamíny. Zdržali ste sa s touto rutinou?

Prilepila som sa na príjem vitamínov niekoľko dobrých mesiacov, a potom, samozrejme, klesol vedľa cesty. Tvrdé . Myslím, že je to tiež preto, že Taylor, môj chlapec, ktorý bol veľmi na vitamíny, ich prestane užívať. A bol som rád, čo ?! Ak nie ste vedúci príkladom, nie som nasledujúci. Myslím, že sa k tomu vrátim. Ale skutočne som sa začal sústrediť na silu probiotík. Milujem dobrú probiotiku, či už ráno vezme tabletku alebo má kokosový probiotický jogurt. Vždy som mala zvláštne problémy so žalúdkom a trávením, takže sa mi zdá, že je to jednoduchá vec, ktorú môžem aktívne urobiť, aby som kompenzoval, či jedím niečo, čo by som nemal alebo čo nefunguje v mojom systéme. Byť schopný sa oprieť o to je dobrá vec.

Skutočne som sa naklonil aj do horčíka. Vezmem horčík pred spaním a pomáha mi spať lepšie. To tiež pomáha pri trávení. A zotavenie svalov. Všetci sme boli naozaj dobrí, keď sme šplhávali po horách. Boli sme neochvejne, keď sme užívali horčík na konci noci v práškovej forme, podobne ako v nápoji. Keby som to neurobil, bol by som naozaj boľavý. Ako by som to cítil. Bože, čo ešte mám robiť -

Milujem, že sa ťažko držíte rutiny, pretože to tak aj ja. Ľudia, ktorí majú taký režim ohľadom ich stravovania a wellness, ma nejako zastrašujú.

Niektoré veci sú pre mňa rutinou. Káva je pre mňa rutinou. Ale okrem toho, nemôžem naozaj premýšľať nad ničím iným, čo je naozaj mojou rutinou . Len to naozaj nefunguje pre mňa.

Ste príliš zaneprázdnení na rutinu! Hovoríte o tom, aké stratégie používate na zvládanie stresu?

Myslím, že som lepšia, než keď som bol aktívny a nehovoril, keď sa cítim prepracovaný. Nájdenie niektorých spôsobov sebaobsluhy, či už je to nočná noc, alebo kúpeľ, pohár vína alebo terapia. Zistil som, že niekedy, keď cítim, že najmenej potrebujem ísť na terapiu, je to, keď je to najvýhodnejšie. Rovnako ako je to čas, aby som ísť.

To je tak dôveryhodné. Je to ako, akonáhle sa dostanete kokpitý o svojej vlastnej schopnosti riešiť veci, to je, keď musíte ísť.

Yeah! Absolútne. Mám tiež pocit, že som dobrý, že som spontánny a hovorím ako, chcem ísť pre víkend. Myslím, že čas na seba je nevyhnutný pri zvládaní stresu. Máte čo sa tešiť, odmeňovať sa.

Kam chceš ísť, aby si preč?

Ojai alebo Big Sur, alebo pobyt v meste. Alebo len zrušiť všetko a zostať doma. Všetko, čo sa mi zdá, je naozaj dôležité. Sme tak zaujatí tým, že robíme milión vecí a strach z toho, že sa nám to nepodarí. Myslím, že je veľmi dôležité pokúsiť sa zmenšiť späť a byť láskavý k sebe.

Áno, rovnako ako ľudia majú takéto FOMO kvôli sociálnym médiám.

Mám opak FOMO. Mám strach, že nebudem v mojej posteli. Strach z toho, že nie je doma. FONBH.

FONBH. Ha! Vyslovuje sa ako "phone-bow"? Milujem to. Dobre, ale spínacie zariadenia: Chcem vedieť všetko o tvojom novom tetovanom Mount Kilimanjaro.

Tento miestny umelca tetovania to urobil. Je to jeho interpretácia Kilimanjara. K dispozícii sú tri najvyššie vrcholy Kilimandžáro a každé znamenie po celom parku má tento malý obrys hôr, takže každý z nás, ktorý išiel na túru, dostal naše tetovanie.

Je to tak pekné. Ak ste museli získať ďalšiu, čo by to bolo?

Neviem, či by som dostala ďalšiu. Možno, keby som jedného dňa mal deti, dostal by som ich iniciály niekde. Niečo jemné a jemné. Ale okrem toho, neviem. Ak je inšpirácia istá.

Povedzte mi o aktuálnej starostlivosti o pleť a make-up.

Milujem dobrú tvárovú hmlu s ružovou vodou. Dala som ho pred makeupom. Striekol som to na mojom Beautyblender (35 dolárov) pri aplikácii make-upu. Striekám to na tvári predtým, ako odídem z domu. Dala som ho do chladničky. Je to naozaj nádherná vec v lete. Takže to je teraz obrovská časť mojej rutiny.

Okrem toho sa mi naozaj páči opaľovací krém Supergoop. Urobia naozaj ľahké, skoro ako dobrý základ pre to, ak si dávaš nejaký make-up. Som tiež naozaj do kórejských CC krémov s opaľovacími krémmi v nich, aby som mohol zdvojnásobiť SPF. To je zvyčajne to, čo som si dal do tváre, len s tónovaným zvlhčovačom. Používam malý gél obočia (41 dolárov). A potom rúž [ako Linda Rodin Luxe Lipstick v Tough Tomato, 55 dolárov]. Mám rád dobré popové farby. Spritz z ružovej vody, a som pripravený urobiť.

Ak sa pozrieme do budúcich piatich rokov, aké sú vaše wellness ciele?

Bol by som rád, keby som bol fyzicky schopný urobiť niečo oveľa náročnejšie ako Kilimanjaro. Rovnako ako by som asi chcel robiť základný tábor Everest. Nie Everest. Čítal som Into Thin Air . Viem, čo sa stane. Nie je to pekný obrázok. Ale mali sme päť alebo šesť týždňov na prípravu na Kiliho. Stretol sa naozaj na poslednú chvíľu. Nebol to tak fyzicky náročný, že sa cítim, ako by to niekto tu nemohol urobiť. Je to viac psychické ako čokoľvek. Rovnako ako to bolo únavné a trvá veľa času, ale práve chodíte na svahu každý deň. Áno, rád by som bol fyzicky vo forme, aby som urobil niečo náročnejšie.

Kariérne ciele na nasledujúcich päť rokov?

Chcem robiť viac hudby. Dúfam, že chcem byť stále na show [ To je nás ]. A rád by som začal produkovať veci: televíziu, film, dokumentárne filmy. A myslím si, že by som rád ponoril špičku. Aspoň s prehliadkou a uvidíte, či je to pre mňa zaujímavé. Dúfajme, že prehliadka bude dosť dlhá, že všetci z nás členovia obsadení, ktorí majú túžbu ponoriť náš prst do riadiaceho fondu, to urobia.

Ooh, máte nejaké hudobné veci po potrubí?

Teraz nie. Ale som aktívne ochotný, aby sa to stalo. Ak chcete prejsť.

Chceš viac rozhovorov s celebritami? Nenechajte si ujsť náš rozhovor s Kristen Bell, kde hovoríme o trvalo udržateľnom nakupovaní, americkom probléme s "návykovým závislosťou" a ďalšími problémami.