vhodnosť
7 Čo by ste mali vedieť skôr, než začnete svoju prvú triedu spinov
Ak si predstavíte spin štúdio ako veľkú miestnosť naplnenú super-fit ľudia (ktorí sa všetci poznajú), zhromaždili sa okolo svojich bežných bicyklov, rozprávali sa a rozťahovali svoje štvorkolky, nie ste príliš ďaleko. Miesta s diehard oddanými followings ako SoulCycle a Flywheel môže byť zastrašujúce za nováčik, ale to by vás nemalo držať preč. Požiadali sme profesionálnych ... Čítať Ďalej
Tieto doplnky pomôžu zlepšiť vašu pozornosť desaťnásobne
Vo vysnívanom svete by bolo produktívne niečo, čo všetci vieme, ako to urobiť v našom spánku. Zdá sa, že všetci sa snažíme byť efektívnymi superhumánmi, ktorí neustále vyniknú v živote. Iste, to znie úžasne, ale realita je dokonalosť je nemožná. Všetci sa zaoberáme rozptýleniami, ktoré niekedy ostávajú zamerané tak ťažko tvrdé. Najmä napríklad keď máte ešte jed... Čítať Ďalej
Čo je to, akoby si prvýkrát vzal triedy Tracy Andersona
Nie je to žiadne tajomstvo Tracy Anderson sa v priebehu rokov dostal teplo. Ale keď Gwyneth Paltrow pripisuje svojim stehnám, ktoré si odporutia veku, metóde fitness guru, márnosť preberá, takže ignorujete všetko ostatné a skočte na šancu vyskúšať si to pre seba. Ako súčasť klubu Racked's Fit Club TA otvoril svoje dvere Studio City niekoľkým šťastným čitateľom, aby si vybral svoj nový program platieb za triedy. Včera večer som prežil sv... Čítať Ďalej
6 dôvodov, prečo ste celkom unavení (ktoré nemajú nič spoločné so spaním)
Jediná vec, ktorá je viac frustrujúca než pocit vyčerpania po celú dobu, je stále cítiť vyčerpaná a neviem prečo . Na papieri robíte všetko správne, pokiaľ ide o vaše spánkové návyky: Dostanete úplne osem hodín väčšinu nocí, necháte svoju izbu tmavú a chladnú, usnete skôr na dobrú knihu než na Netflix alebo Instagram a striekajte tvoje lôžko s každým večerom s polštářovou hmlou. Napriek tomu únava nikdy nezostane. V ... Čítať Ďalej
