Je bezpečné povedať, že celebrity osobné tréneri sú v kompletnej liga ich vlastné. Možno to má niečo spoločné so skutočnosťou, že najlepší hollywoodsky človek si môže dovoliť zaplatiť niekomu, kto by ich bičoval do tvaru na bežnom, ale telá, ktoré títo tréneri dokážu pomôcť svojim slávnym klientom vytesávať, sú mysliaci. Ak by sme to mali, jeden z týchto trénerov by bol na rýchlej voľbe, aby nám pomohol denne (a možno aj osobný šéfkuchár by mohol pripraviť čisté jedlo na velenie), ale kým sa nedostaneme na oslavu, budeme musieť usadiť za to, že sledujeme ich vlastné tipy. Aby sme pomohli tomuto procesu, sme sa dostali do kontaktu s niektorými špičkovými trénermi celebrít, zodpovednými za významné atribúty, ako sú nohy Carrie Underwoodovej a nohavice Julianne Houghovej, aby nám poskytli poradie pre zdravie, ktoré chcú všetci vedieť.



Pokračujte v posúvaní a prečítajte si ich rady!

Klienti celebrít: Madonna, Rachel Weisz

"Nemôžeme dosiahnuť fyzické výsledky bez spoločného úsilia našich myseľ a sŕdc .. Keď nie ste úprimní s tým, čo vás robí šťastným, ako sa cítite alebo sledujete svoj sen, vaše telo reaguje: zranenie, bolesť, nadbytočný tuk a nerovnováha Myslite na svoje telo ako na energiu: ak je niečo zablokované, energia sa nemôže voľne pohybovať. "

Celebrity klient: Carrie Underwood



"Prerušenie a posedenie by malo byť odpočinkom od vášho pohybu, nie opačným smerom! Snažte sa dostať každý deň 10 000 krokov a vy sa ocitnete aktívny celý deň a len si užívate prestávky na sedenie pred tým, než sa vrátite späť do svojho zdravý pohyb, nájdite zámienku na to, aby ste niečo v druhej miestnosti alebo pár poschodí v kancelárii - zistíte, že ste menej ospalý, menej tuhý a urobte oveľa viac! "

Celebrity klienti: Julianne Hough, Jessica Alba

"Môj prvý číslo musí byť - vedieť, čo je toto: SHOW UP! Ak sa neskúšate, nebudete vedieť, ukazuje to je najťažšia časť fitness.Ocúzie vždy príde, ale ako vždy vidíme na Instagram, nikto nikdy neľutuje tréning, keď skončí! "

Klienti celebrít: Ruby Rose, Kelly Rohrbach



"Pred skokom do akéhokoľvek nového a / alebo vážneho cvičebného programu vyhľadajte reláciu s špecialistom na opravné cvičenia, čo znie ako príliš sexy, ale je to osobný tréner s korektívnym záťažovým zážitkom, ktorý môže urobiť čo najpresnejšie hodnotenie vaše telo a kde leží vaše silné a slabé stránky, chodím do telocvične každý deň a vidím ľudí, ktorí vykonávajú cvičenia, ktoré budú robiť len zranenia a fyzické kompenzácie - mysli dopredu krk a zaoblené ramená sedieť pri počítači po celý deň - robiť to, čo robia všetci ostatní, alebo to, čo vyzerá v pohode.Vyberte presne to, čo vaše telo potrebuje, a urobiť si výber na základe týchto hodnotení, skôr ako to, čo je ďalší nový módny vzhľad Smart tréning je tiež sexy!

Klienti celebrít: Kelly Rowland, P! Nk

"Aby ste pomohli spáliť brušný tuk, nakrájajte neskoro večerné občerstvenie na obrubníku a prestanete jesť dve až tri hodiny predtým, než pôjdete do postele.Drknite na bylinkových čajoch, ako je harmanček, mäta alebo zázvor, aby ste potlačili neskoro nočné chute, a urobte si zmes 200 ab kriviek predtým, ako idete do postele.Potrebujete viac motivácie? Potom vypláchnuť svoje abs s naše 10-dňový Ab výbuch Challenge.I dokonca robím to sám sa pripraviť na výstrelky a udalosti.Výzva je skvelá zdroj motivácie! "

Celebrity klienti: Bethenny Frankel, Tina Fey

"Úprimne si myslím, že pes, ktorý sa zostupuje denne, držia lekára preč, je to pohyb z celého tela, ktorý funguje od jadra po nohy až po paži do mozgu!" Musíte sa sústrediť a používať svoj dych, a posilnenie účinku z pohybu.Každý môže urobiť to - jogínia a non-yogy! "

Psst - sádáme, že všetky tieto skvelé fitness tipy vám ponechajú potrebu vodnej prestávky. Milujeme Bikovu elegantnú a farebnú sklenenú fľašu na vodu (35 dolárov), aby ste túto prácu urobili.

Aký je tip číslo jedna pre fitness? Zdieľajte prosím nižšie s nami!

Tento príspevok bol pôvodne uverejnený 21. januára 2016.

Otvárací obrázok: Getty

Tagy: Alicia krása UK, Julianne Hough, Jessica Alba, Carrie Underwood