Ako získať (a udržiavať) lepšie abs v novom roku

Pozrime sa na to, čas je a-tikajúci, ak chceme, aby sme sa biť do tvaru pre akékoľvek plány zimnej cesty na dock. Našťastie sme si všimli nový a abstraktný blogger Tamu McPherson, ktorý je vždy najlepšie a najkvalitnejšie. Kompletné so šiestimi rôznymi cvičeniami, je to prvé tréningové ťažké cvičenie, ktoré sme videli, a nenechá nás nudiť. A ak je jej informačný kanál Instagram nejakým náznakom výsledkov, dostanete to, že ste znížili jadro, o ktorom ste snívali (ale boli príliš zaneprázdnení, aby ste pracovali) do 1. januára. Všetko, čo budete potrebovať, je päť minút denne, loptu stability, jóga mat (milujeme Gaiam Prosperity Yoga Mat, $ 22) a trochu odhodlanie.

Nie v tréningoch doma? Pridajte sa do skupinovej triedy v neďalekom štúdiu. Box sa tajne zameria na abs pri práci na vašej forme a rovnováhe. Celebrity ako Gigi Hadid a Gisele sú veľkí fanúšikovia. Ale ak ste viac dychovej práce než kardio, skúste horúcu jogu. Možno vás prekvapí rozdiel vo vašom tele po niekoľkých triedach.

Aký je tvoj krok, ak chceš presunúť jadro? Dajte nám vedieť nižšie!

Otváracia snímka: Vonkajšie hlasy