Molly Simsova 5-minútová hladká miska je Instagram Gold

Smoothie misy nie sú len v podobe açaí a bobúľ, ako sme sa dozvedeli od Molly Sims. Model a matka dvoch zdieľajú tento recept na hladké a smotanovú misku, ktorý kombinuje trojitú hrozbu zelených kel, špenátov a avokáda - so sladkými jahodami, banánmi a vegánskym bielkovínom, ktorý vás udrží celý deň. Len za päť minút máte plné raňajky, ktoré vám dávajú energiu bez možnej havárie. Pozrite sa na jej zdravý recept (a veľmi Instagrammable misku) nižšie!

Zelená hladká misa

Výťažok: 2 porcie

Aktívny čas: 5 minút

zloženie:

1/2 zrelého avokáda

2 stredne zrelé banány, čerstvé alebo mrazené

1 šálka mrazených jahôd

2 veľké špenátové špičky

1 malý hrst kale, odstránené veľké stonky

1 1/2 až 2 šálky nesladeného konopného mlieka alebo kokosovej vody

1 polievková lyžica konopných semien

polevy:

černice

čučoriedky

bobule goji

Slnečnicové semienka

Ľanové semená

sezamové semienka

Inštrukcie:

Umiestnite všetky ingrediencie (mínus hrozienka) na hladké mlieko do mixéra a miešajte, kým nie je krémová a hladká. Rozdeliť zmes na dve misky a potom začať zdobiť s vašimi požadovanými toppings.

Uprednostňujete hladké alebo hladké misky? Dajte nám vedieť svoj obľúbený recept nižšie!