Žiadna Lie: Tieto vitamíny sú ako prírodná, menej strašidelná verzia Accutane

Accutane a Aczone sú len pár liečebných postupov, ktoré dlhé roky odstraňujú pleť. A zatiaľ čo tieto výrobky sa pre niektorých ukázali ako užitočné, iní ešte majú úspech s receptami na akné na predpis. Cue vitamíny pre akné, prírodné možnosti liečby pre tých, ktorí chcú vyhnúť škvrny bez tradičnej medicíny.

Vitamíny A, E a B3, ako aj zinok, dokázali, že bojujú proti akné, hovorí Marisa Garshicková, MD, FAAD, Manhattanská dermatológia a kozmetická chirurgia. Tieto prírodné alternatívy môžu mať tendenciu trvať dlhšie ako lieky na predpis, aby sa odstránili škvrny (môže to trvať až dva mesiace, aby zistili rozdiel), ale je menej pravdepodobné, že spôsobia nežiaduce reakcie. Garshick však poznamenáva, že vedľajšie účinky vitamínov sú veľmi reálne, najmä ak je dávkovanie nesprávne. Aby ste sa uistili, že dodržiavate správne prírodné liečenie akné, odporúča vám hovoriť s lekárom pred pridaním doplnkov stravy. S tým, že vitamíny pre akné môžu byť veľmi efektívne a stojí za to vyskúšať. Pre prírodné lieky proti akné, ktoré nám povedali dermatológovia, pokračujte v čítaní.

1. Vitamín A

Retinol, derivát vitamínu A, sa bežne vyskytuje v topickej liečbe akné, takže nebolo príliš prekvapujúce počuť, že vitamín A dopĺňa bolesť akné symptómy. Podľa štúdií Garshick sa ukázalo, že pacienti s ťažším akné majú nižšiu hladinu vitamínu A - čo dáva zmysel vzhľadom na to, že orálna forma vitamínu A, izotretinoínu, znižuje produkciu ropy. Garshick však odporúča konzultáciu s lekárom predtým, ako užíva vitamín A, pretože vysoké hladiny môžu viesť k nevoľnosti, vracaniu, vypadávaniu vlasov, suchému koži a vrodeným chybám. Okrem toho existujú aj verzie vitamínu A na predpis, ktoré lekári môžu predpisovať, ktoré by mohli lepšie vyhovovať vášmu zdraviu.

2. Vitamín B3

Ako dokázalo, že topické aj perorálne doplnky nikotínamidu, forma vitamínu B3, znižujú príznaky akné. V skutočnosti Garshick hovorí, že v jednej klinickej štúdii sa zistilo, že nikotínamid je taký účinný ako topické antibiotikum pre akné. A zatiaľ čo v predpisových formulároch môžete získať nikotínamid, Garshick hovorí, že sa dá nájsť aj v množstve voľne dostupných lotion ako je EltaMD's PM Therapy Face Facial Moisturizer ($ 33), pretože účinne znižuje produkciu a lesk oleja.

3. Zinok

Hoci to môže trvať niekoľko týždňov vidieť zlepšenie, Joshua Zeichner, MD, Zeichner Dermatology hovorí, že kontinuálne doplnenie zinku môže pomôcť znížiť príznaky akné. Ako? Podľa Zeichneru znižuje množstvo baktérií spôsobujúcich akné na koži, znižuje zápal vo folikuloch a pravdepodobne znižuje produkciu oleja. A pokiaľ ide o množstvo zinku, ktoré ste mali užívať, Zeichner hovorí, že sa poradí so svojím lekárom, hoci stačí 200 mg. Tiež poznamenáva, že doplnky zinku sú relatívne bezpečné, aj keď boli v zriedkavých prípadoch známe, že spôsobujú nepríjemný žalúdok alebo nevoľnosť.

4. Vitamín E

Niektoré štúdie preukázali spojitosť medzi nízkymi hladinami vitamínu E a akné, hovorí Garshick. Avšak, ona je rýchlo poukázať na to, že nie je dostatok informácií, aby vedeli, či doplnenie vitamínu E skutočne zaobchádza s akné. Ale keďže sa preukázalo, že vitamín bojuje proti poškodeniu voľných radikálov, čo môže prispieť k akné, niektorí ľudia veria, že vitamín E môže pomôcť zmierniť príznaky akné. Takže zatiaľ čo vitamín E samotný nebude pravdepodobne vyliečiť akné, môže mať niektoré akné-zmierňujúce výhody stojí za to vyskúšať.

Ďalšie kroky: Prečítajte si veľmi čestnú diskusiu o akné.