Jeden tréning každého modelu je posadnutý

Boxovanie - všetky modely to robia (pozri superbabi Gigi Hadid, Kendall Jenner a Gisele Bündchen). Musí rýchlo dosiahnuť požadované výsledky, v takom prípade nás podpíšte!

Ale najprv sa pozrime na výhody. Je tu zjavná skutočnosť, že neustále pohyby zvyšujú srdcovú frekvenciu pri spaľovaní ton kalórií prostredníctvom kardio - ale nekončí tu. Už ste niekedy skúšali držať vaše ruky pozdĺž niekoľkých minút naraz? Je to náročné, ale efektívne vytvára silu a definíciu svalov, a to všetko zatiaľ čo nás rozptýli s gamifikáciou (takže nie sme len stojaci tam, keď sme premýšľali o tom, koľko to bolí).

Všetko, čo dierovanie a kopanie znižuje stres taky. Podľa článku o Livestrong.com, hoci tréning je emocionálne a fyzicky náročný, tento typ "intenzívneho cvičenia spúšťa uvoľnenie hormónov, ktoré sa nazývajú endorfíny, ktoré vám umožňujú cítiť šťastný, istý a menej stresujúci."

Premýšľate o nástupe do boxu? Tieto seriózne dokonalé rukavice Pink Protex2 Training ($ 45) spoločnosťou Everlast môžu byť dostatočne motiváciou.

Skôr ako pôjdete, nezabudnite si prečítať tieto tipy pre vašu prvú boxovú triedu a dajte nám vedieť, čo si myslíte o svojej prvej skúsenosti v komentároch!