Letné posledné hurikánie je tu a plánujeme čo najviac využiť. Prázdninové víkendy sú nevyhnutne vyplnené prebytkom, ale to, že prehnanosť nemusí viesť k monštrum. Ak sledujete odborné vedenie certifikovaného nutričného konzultanta a spoluzakladateľa Ritual Wellness Lori Kenyon Farley, môžete si popíjať svoje koktaily bez obáv z následkov.
Pokračujte v čítaní, aby ste zistili, ako sa to deje!

striedavý

Striedajte medzi koktaily a vodou. "Jednou z príčin kocoviny je dehydratácia, " hovorí Kenyon Farley. "Napíšte skvelý pohár vody pred prvým alkoholickým nápojom a potom si vždy spotrebujte aspoň jeden pohár vody pre každý nápoj, ktorý máte." To nielenže vás udrží v hydratácii, ale aj spomalíte pitie, ktoré nikdy neublíži.



Vykonajte voľbu a držte sa s ňou

Vyber si jed, a potom sa neprepne. "Miešanie nápojov môže byť veľkou príčinou kocoviny, pretože rôzne alkoholy obsahujú rôzne prísady, arómy a cukry, " hovorí Kenyon Farley. Čisté likéry, ako vodka a tequila, majú tendenciu mať nižší obsah cukru než tmavší alkohol.

Vezmite si svoje vitamíny

"Vaše telo používa veľa enzýmov a vitamínov na metabolizáciu alkoholu, zatiaľ čo samotná chlopňa ničí základné vitamíny B", hovorí Kenyon Farley. "Ak chcete pomôcť vašej pečeni vykonávať svoju prácu a znižovať šancu na kocovinu, užite si doplnok vitamínu B alebo máte výstrel z E3Live, čo je modro-zelená riasa, ktorá je veľmi vysoká v vitamínoch B." Surové ovocie a zelenina obsahujú aj živé enzýmy a vitamíny, ktoré pomáhajú bojovať proti účinkom alkoholu. Takže Kenyon Farley navrhuje, aby ste jedli tieto jedlá pri vašom jedle skôr, ako začnete piť, zatiaľ čo pijete, a ráno potom.



Vytvorte si vlastný mix

"Zmiešané nápoje môžu byť obzvlášť znepokojujúce, ak používate sladké mixéry, ako napríklad sóda alebo pripravené zmesi, " hovorí Kenyon Farley. Preskočte mix margarity. Namiesto toho miešajte chlast s zmäteným ovocím, ktoré má vysoký obsah vody (ako je melón alebo uhorka) alebo čerstvo odtučnené citrusové plody, ako je grapefruit, citrón, vápno alebo pomaranč. Nemáte pocit, že sa zmiešate? Zastavte v miestnom šálke s džúsmi a vyberte fľašu surovej, organickej, studenej lisovanej šťavy. "Miešanie surových štiav s alkoholom bude tou najlepšou voľbou, pretože budete spájať enzýmy a vitamíny s alkoholom a poskytnete svojmu organizmu nástroje, ktoré potrebuje na rozbitie a spracovanie alkoholu." Jedna fľaša Ritual Wellness Ritual Mixers (14 dolárov -16) vyrába osem čerstvých (bez kocoviny) koktailov. Na zdravie!
Ako oslavujete dlhý víkend? Povedzte nám to v komentároch!



Tagy: vlasy, make-up, starostlivosť o pleť, fitness, krása, celebrity, kaderníctvo, make-up umelca, krása červený koberec, tajomstvo krásy celebrít, lak na nechty, tipy krásy,