Títo top dermatológovia nemajú nočný starostlivosť o pokožku

V dnešných dňoch sa zdá, že v exkluzívnej, luxusnej, 30-minútovej nočnej starostlivosti o pokožku sa očakáva takmer štandardné náboženstvo, a očakáva sa, že áno. Napriek tomu je tu aj niečo, čo sa v zhovievavosti zdá byť skvelé. Nielenže odstraňuje náš make-up a rytmicky masírovať sérum, krémy a oleje do našich pokožiek, ktoré sú skvelé na povzbudenie zdravého žiarenia, ale aj jeho rituál je úplne terapeutický a v podstate sa stal každodennou formou sebaobsluhy.

To, čo sa hovorí, toľko, ako milujeme a hromadíme naše obľúbené fľaše, tuby a hrnce (stačí sledovať epizódu našej série Instagram #ByrdieBedtime, ak nám neveríte), niekedy - zvyčajne na konci dlhého dňa - náš režim je tiež skľučujúci. A nemožné. A zbytočne nadmerné. A zistíme, že sa zaujímame: Je to všetko to za to stojí?

Hoci už nikdy nebudeme trpieť množstvom výrobkov, ktoré sú v súčasnosti k dispozícii v oblasti výmeny hracích a kúpeľňových doplnkov, väčšina toho, čo sa uvádza na trh, nie je naozaj potrebné. Samozrejme, to nás nikdy nezastaví v reakcii na najnovšie štarty a debuty, ale v tých dňoch či fázach nášho života, keď sa orezanie prebytku považuje za povinné, aby sme udržali zdravý rozum - a naša nočná kvóta spánku - je to pekné vedieť, že sa môžeme dostať preč so zjednodušenejšou rutinou. Ktorá podľa top dermatológov môže trvať približne polovicu času a úsilia bez toho, aby sme ohrozili našu pleť.

Dozvedeli sme sa, že mnohí dermatológovia už obhajujú jednoduchšiu a strategickejšiu rutinu a bolo to niečo, čo mi bolo pripomenuté pred pár mesiacmi, keď som mal príležitosť zúčastniť sa výročnej schôdze Americkej akadémie dermatológie (AAD) v San Diego. A kým som vedel, že mnohí dermatológovia nevyžadujú každú noc desaťstupňový režim, mohol by si ma zraziť s perím, keď kandidátka Candace Spannová z Couture dermatológie a plastickej chirurgie a MUDr. Rebecca Kazinová Washingtonský inštitút dermatologickej laserovej chirurgie, odvážne priznaný do miestnosti dychtivých redaktorov krásy, že ich nočná starostlivosť o pleť zvyčajne pozostáva len z jednej jednoduchej veci: make-up utierka. Moja počiatočná reakcia: Srandujú, že?

Koniec koncov, nielen Spann a Kazin sú pravdepodobne dvaja z najlepších dermatológov v krajine, ale majú aj dokonalú pleť. A neviem o vás, ale keď si myslím, že ráno (ich stratégiu) naplním všetku svoju pleťovú prípravu a potom všetku vieru v čistiace utierky zbavím pokožky celodenného trápenia ... dobre, obrázky oleja, čiernych hláv a bielych hláv okamžite bublina na myseľ. Takže som sa rozhodol, že sa s Spannom a Kazinom stretnú, aby som sa dozvedela viac o ich priznaní, o ich ranných a nočných stratégiách starostlivosti o pleť a o tom, či môže makeup utierka naozaj stačiť ako nočná starostlivosť o pleť. Oh, a len kvôli informáciám, obe dermy obviňujú svoj niekedy jednostupňový režim na bláznivý plán a epická únava sa stane snehom. Svetoznámí dermatológovia: Sú to ľudia.

Ahead dva dermatológovia vysvetľujú svoju ultra-jednoduchú stratégiu starostlivosti o pleť vo večerných hodinách a aké sú vaše ranné a večerné režimy starostlivosti o pokožku, ktoré môžu vyzerať, ak ste na srdci produkt minimalisticky. (Alebo ako u nás, je ťažké odtrhnúť sa od Netflixu a utužujúce hromadu vankúšov po 22:00)

1. Ak je to potrebné, môžete použiť retinoid skôr v deň

Jedným z hlavných dôvodov, prečo je v našej starostlivej rutine starostlivosti o pleť v noci, je to, že sme sa naučili, že je to najvyšší čas, aby sme pripravili našu pokožku na to, čo najlepšie príde v noci: opraví sa sama. A keďže úspešne opravená pleť sa zvyčajne rovná zdravému, žiarivému kožu, chceme tento proces len povzbudiť. (Preto je to niekedy príliš horlivý prístup k našej kvóte produktov pred dverami.) A zatiaľ čo Spann a Kazin potvrdzujú, že noc je uprednostňovaným časom pridať do vašej rutiny opravy produktov, ako sú retinoidy, nie je to úplne nevyhnutné. (Hoci mnohé retinoidy sú fotosenzibilizujúce, budú najúčinnejšie večer.)

Hovorí sa, že ak nájdeš ten pravý retinolový kozinok, ako je to uvedené vyššie, z PCA Skin - to môžeš efektívne efektívne užívať ráno. "V ideálnom prípade sa reparačná (aka retinoids) časť režimu starostlivosti o pleť aplikuje v noci, ale existujú niektoré (vrátane mňa!), Ktorí to nemôžu urobiť, takže je to ráno, ak je to lepšie, než to vôbec nepoužiť." Vďaka zdokonalenému systému dodávania a vysoko stabilizovaným prísadám vaša pokožka prinesie výhody bez ohľadu na to, kedy sa vzorec použije.

2. Nemusíte sa hydratovať

Znova a raz sme sa dozvedeli, že kvalitný nočný hydratačný krém je jedným z nevyriešiteľných krokov vyváženej pleti. Spann a Kazin však hovoria, že tento krok môžete skutočne vynechať a namiesto toho namazať večernú rutinu s vysoko kvalitným retinoidom. (Len ak ju aplikujete na čerstvo očistenú tvár - či už z látky alebo čistiaceho prostriedku).

"Niektorí ľudia majú pocit, že musia zvlhčovať bez ohľadu na to, ak nie ste v tento deň suchý, alebo vôbec nemusíte hydratovať, " potvrdzuje Kazin. Ak však vysušíte alebo žijete v suchom podnebí, budete chcieť zachovať svoju zvlhčujúcu rutinu.

3. Makeup Wipes môže stačiť, ak máte správny typ pleti

Prekvapenie: Čistenie tváre s make-up utierkou alebo čistiace utierky nie je v skutočnosti hanebný akt, ktorý je niekedy odsúdený byť. Avšak chcete investovať do utierok, ktoré sú strategicky formulované a nemajú žiadne drsné chemikálie alebo prísady. (Redaktori Byrdie sú posadnutí týmito z Koh Gen Do, ktoré sú naplnené kožou milujúcimi bylinami ako je rozmarínový list, šalvia, levanduľa, list artemisia princeps, perilový ocymoidový list a koreň zázvoru.)

Takže kto je (viac) v čistých na použitie čistiace utierky namiesto typického čistiaceho prostriedku? "Normálna, mastná a necitlivá, " hovorí Kazin. Avšak ak je vaša pleť ľahko suchá alebo citlivá, vašou najlepšou stávkou je držať sa jemného čistiaceho prostriedku. Keď má Spann viac času na nočnú rutinu, Spann nám hovorí, že ju udržiava jednoducho s penačkou čistiacou látkou EltaMD ($ 25) alebo s čistiacim prostriedkom Neutrogena Fresh Foaming Cleanser (5 dolárov)

4. Uistite sa, že vaša ranná rutina je na mieste

Nie je prekvapením, ak sa budete chcieť zbaviť svojej nočnej rutiny, budete musieť byť viac na vrchole vecí, akonáhle sa prebudíte a predtým, než sa vydáte do prvkov. Podľa Spanna a Kazina však vaša rutina zostane úžasne jednoduchá: očistite, pridáte antioxidanty a dokončite proces s nárazom ochrany vo forme SPF.

"Počnúc čistou tvárou, rád aplikujem množstvo antioxidantu - PCA Skin C & E Strength Max ($ 95) a SkinCeuticals CE Ferulic ($ 166) sú dve z mojich obľúbených", hovorí Spann.

Ďalej, opaľovací krém alebo hydratačný krém s infúziou SPF. Spann nám hovorí, že jej zvlášť miluje od spoločnosti Colorscience predtým, ako ju nanáša každé ráno make-up alebo PCE Skin Sheer Tint Broad Spectrum SPF 45 (50 dolárov).

5. Pridajte akékoľvek doplnky

Podľa spoločnosti Spann sú kľúčové kroky na udržanie pokožky čo najmenšie a najzdravšie v antioxidantoch, opaľovacích prípravkoch a retinoidoch. (Ktoré v prípade, že ste to vynechali po prvýkrát, všetko sa dá urobiť ráno, ak nemôžete byť obťažovaní, keď príde pred spaním.) To je povedané, aj keď vaša pleť nemusí trpieť všetkými toľko, make-up utierať alebo rýchlo očistiť okolo 9 hodín, vaša pleť by mohla robiť lepšie v dlhodobom horizonte, ak budete obsahovať pár doplnkov. Alebo na minimum, nalepte retinol pred zasiahnutím listov. Ďalším obľúbeným produktom spoločnosti Spann, ktorému sa rada pridáva: vitamínový a peptidový infúzny očný krém, ako je tento od SkinCeuticals.

Takže zatiaľ čo neskoré noci a zaneprázdnený životný štýl môže spôsobiť, že sa cítime unavený a unmotivovaný za čokoľvek, čo je v noci omladzovanie make-upu, mohlo by to byť lepšie pre vašu pleť začleniť niekoľko ďalších produktov. (Alebo aspoň na toľko nocí, koľko sa vám darí.) Medzitým sa však uistite, že tieto make-up utierky sú blízko po ruke, pretože chodí do postele s plnou tvárou make-upu stále silne odrádza.