S trendovými novými diétami, ktoré vyrastajú takmer denne, oddelenie pravdy od beletrie sa môže cítiť ťažšie ako navigácia v kombucha uličke. Môže tridňová diéta surového jedla skutočne pomôcť vyčistiť vaše akné? Bude chúť kúzlo trikrát raz denne vám telo ako Bella Hadid je? Pravdepodobne nie, ale sme hra, aby sme vyskúšali všetko a podávali správy o výsledkoch (nie je potrebné nám poďakovať - ​​považujeme to za našu občiansku povinnosť). Čo nás vedie k téme Kim Kardashian West - konkrétnejšie jej telu po tehotenstve a diéte, ktorú zaň pripisuje. Po vyčerpaní 60 libier po narodení Svätého, ako keby to nebolo veľa, Kardashian West odhalil presný plán stravovania, ktorý nasledovala: dieta s nízkym obsahom uhľohydrátov a tukov, nazvaná Atkins. Naša spoluzakladateľka Hillary Kerrová a redaktorka Faith Xue sa rozhodli skúsiť Kimovu post-tehotenskú stravu sedem dní ... s veľmi odlišnými výsledkami.



Pokračujte v posúvaní, aby ste zistili, aké to je jesť ako Kim Kardashian West na týždeň, z dvoch rôznych perspektív.

Kolektívny cieľ

Ak chcete dodržiavať stravu po tehotenstve Kim Kardashian West - tu je celý sedemdňový jedlo a recepty - alebo aspoň jesť menej ako 40 čistých uhľohydrátov (carbs minus fiber) denne na Kim K.

Hillaryho prvotné myšlienky

Kim Kardashian West sa javí ako veľmi disciplinovaná dáma a veľmi orientovaná na výsledky, takže myšlienka, že som odštartovala môj plán pred svadbou a týždeň, ktorý nasledoval jej stravu Atkins 40, sa zdal byť nepríjemným. Vyzeralo to presne - päť čerešňových paradajok v šaláte precízne - ale aj tak uvoľnene, že ak sa stlačí tlak, môžete jesť len päť uncí bielkoviny podľa vlastného výberu a pridať zelenú, listovú zeleninu. Existuje veľa spôsobov, ako túto diétu urobiť, ale pre mňa bolo dôležité pokúsiť sa trochu odobrať z spôsobu celých 30 jedení a držať sa väčšinou jesť celé jedlo (čo znamená, že nič spracované alebo vyrobené s prísadami, s výnimkou denného Atkins Harvest Bar) Robím sám seba.



- Hillary Kerr, spoluzakladateľ, CMG (Who What Wear, Byrdie, MyDomaine, Obsessee)

Faithove počiatočné myšlienky

Myslel by si, že po veľmi prekvapujúcom a trochu invazívnom ukončení môjho času získania obľúbenej detoxikačnej liečby od Gwyneta Paltrowa by som chcel na chvíľu odhodiť skúsenosti schválené oslavami. Zavolajte mi masochista alebo sa jednoducho nudíte, ale Kim K. je post-tehotenská strava kýval mi, šialene šepká, Čo by Kim urobiť? Možno je to preto, že moja vlastná strava pozostáva z toho, čo sa na obede ponúka na UberEats a veľa vecí tacos na večeru (žijem nad jedným z najlepších taco miest v LA, čo zrejme naznačuje, že vesmír buď miluje, alebo ma nenávidí), ale Bol som pripravený na obnovenie. Ako niekto, kto vôbec nevaruje, bol som obaja nadšený a nervózny, aby som sa pustil do stravy, ktorá by vyžadovala, aby som sa skutočne dotkol špachtle. Môj cieľ? Zmeny stravy, a možno aj niekoľko zdravých jedál, ktoré sa pridávajú do môjho pásu.



- Faith Xue, redaktorka, Byrdie

Deň prvý

Skúsenosť Hillary

Mojou najobľúbenejšou skupinou jedál je pizza, po ktorej nasleduje pekne chlieb a zmrzlina, takže myšlienka na diétu s nízkym obsahom uhľovodíkov bola trochu zastrašujúca / úprimná. Tiež som hnevať raňajky - a to ako typické jedlá, ktoré sú s ňou spojené, a jedenie v ranných hodinách - takže skutočnosť, že táto strava znamenala, že by som sa musel vstať skoro, aby ste ju denne jedli a jedli? No, to bolo skľučujúce, aspoň povedať. Moja prvá raňajky sa cítila ako obrovské množstvo jedla: dve vajcia míchané s ťažkou smotanou a syrom cheddar, dva kusy morčacieho slaniny, 4 unce plnotučného gréckeho jogurtu a 1/3 šálky čučoriedok. (Káva bola povolená - zvyčajne som piť čierne, ale zrejme som si k nej mohol pridať silný krém, ak by som chcel.) Musel som si prinútiť, aby som to všetko zjedol a ako dievča, ktoré miluje jesť, veľmi neobvyklý pocit. To znamená, že som bol plnený, ale nie ospalý, až do toho dňa v ten deň, čo bolo úžasné.

Standout jedlo: Jedná sa vlastne o občerstvenie, konkrétne bar Atkins Harvest Trail Dark Chocolate Peanut Butter Bar (7 libier za 5). Je to vynikajúce a má iba 4 čisté uhľohydrené látky!

Skúsenosť Faithu

Byrdský kráľovský kráľ, Deven, sa veľmi milostivo ponúkol, aby mi pomohol s jedlom v týždni dopredu - čo bolo pre mňa šťastné, pretože celý proces trval viac ako hodinu, a potom som mal pocit, že som práve prebehol maratón (alebo môj prípad, šiel po obzvlášť dlhých schodoch). Pozrela som si sedemdňový jedálny lístok, ktorý ponúkol Atkins a vedel som, že netopierom by som nerobil 90% receptov, plne chápať hranice mojej vlastnej motivácie a zdokonaľovania varenia (napr. Cuketové rezance s kuracou klobásou sa nestalo, hlavne preto, lebo som objavil len to, čo bol spiralizér pred niekoľkými týždňami). Ale bolo tu niekoľko receptov, ktoré sa zdali pomerne jednoduché a jednoduché, takže som sa rozhodol, že to budú moje návštevy týždňa.

Bol som príliš vyčerpaný na prípravu jedla po nakupovaní potravín (ako to robia ľudia každý týždeň ?!) a prebudil o hodinu a pol skôr ako zvyčajne, aby urobil raňajky - dve vajcia s roztavenou gouda a silnou smotanou, dve kusy morčacieho klobása a 4 unce gréckeho jogurtu s 1/3 šálkou čerstvých čučoriedok - a večeru, ktorá bola v podstate len grilované kurča a špargľa. Ako niekto, kto považuje kávu za dokonale primerané prvé jedlo, to bolo veľa na konzumáciu a prípravu prvej vec ráno. Ale ja som si užila každú skus.

Standout jedlo: Raňajky. Všetko s roztaveným syrom na tom vyhrá v mojej knihe.

Druhý deň

Skúsenosť Hillary

Môj poplach vyšiel o hodinu skôr ako zvyčajne, pretože to je to, ako dlho trvá potreba pripraviť si obed a raňajky. Grilovanie morčacieho hamburka prvá vec ráno je zvláštne, ale urobil som to a šľahal recept Akins schválený pre chipotle aioli, aby šiel s hovädzím hamburgerom, ktorý som plánoval jesť na obed v špenátovom šaláte. Celkovo som sa cítil dobre, ale trochu rozrušený kvôli drastickému zníženiu sacharidov v mojom normálne carb-y, carb-y diéty. Tiež som sa cítil plný, často, ale nie ako plnené ako ja, keď som jesť viac sacharidov. Tiež som mal takýto fantómový hlad; Som technicky uspokojený všetkým jedlom, ale tiež som nemal taký útulný pocit, že dostanete zo sacharidov, ak to má nejaký zmysel? To znamená, že situácia na jedálni moriek a hamburgerov bola dosť dobrá, aby sa udržala v mojom bežnom repertoári, dokonca aj potom, čo táto strava prestane.

Standout jedlo: Turecký hamburger s chipolom aioli, paradajkami a nakladanou cibuľkou cez zeleninu. Poznámka: Nemám záujem o používanie náhrad cukrov, preto som vynechal výrobu cibule nakladanej xylitolom a vymenil plátky paradajok za päť cherry paradajok.

Skúsenosť Faithu

Raňajky boli určite najväčšie plniace jedlo doteraz (čo je moja vina, že som sa nepokúšal niečo ambicióznejšie na obed a večeru), ale druhý deň bol zložitý ako prvý deň z jediného dôvodu: išiel som na futbal hra so svojím priateľom po práci. Športové podujatia by sa v podstate mali premenovať na karbské festivaly a trvalo všetko, čo som chcel, aby som nezasadil a neopísal horúceho psa alebo nepoškodil burrito z rúk bezvýznamného muža, ktorý sedel predo mnou - ten, burrito, nie človek). Na večeru som urobil kurčatá a chřest schválené spoločnosťou Atkins, ale to neuspokojilo moju hlad. Zázraky zázrakov sa mi podarilo odolávať pokušeniu predtým, ako spěchám domov a spím, aby som sa vyhla mojej rušiacej sa žalúdku.

Standout jedlo: Núdzové šálky na šaláty, ktoré som mal na obed, len preto, že si niesli nultý prípravný čas a celú jednu minútu, aby si to dal dohromady.

Tretí deň

Skúsenosť Hillary

Dobre, žiadny vtip, bolo to veľa varenia - a rád by som variil. Začal som s dvomi míchanými vajcami so syrom a dvoma klobásami a potom som sial kuracie paillard, aby som dal svoj denný špenátový šalát s piatimi cherry paradajkami. Viete, prečo som sa na to držal? Pretože KALE má v sebe viac CARBS - čo je to blázon? Vážne: Kale má asi šesť čistých sacharidov, zatiaľ čo špenát má asi jednu. Tiež cherry paradajky sú sacharidy, a preto ich každý deň počítajú. Netušil som o tom, alebo že čučoriedky majú veľa sacharidov. Zrejme nič neviem; Ja som Jon Snow z povedomia o karbide. Dobre, aby som bol úprimný, po obede ... veci šli z koľajníc.

Mal som dlhodobý plán na usporiadanie večere a ja som určite skončila s piť všetko víno, čo je 1000% NIE na pláne Atkins 40. A možno som zjedol nejakú domácu zmrzlinu jahôd, ktorá tiež nie je schválená spoločnosťou Atkins. Kim K. by zostala mimo pokušenia - ako to urobila už štvrtého júla, keď nešla von, aby sa neskladila s inými ako Atkinskými jedlami, čo viem, lebo som ju nasledoval na Snapchate ako zvyšok Ameriky - ale ja samozrejme nie som Kim K. Moja vnútorná Panna bola naštvaná, ale ja som sa rozhodol, že sa druhý deň znova dostanem na povzbudzujúci Atkins. (Poznámka: Jediné, čo som podviedla v tejto strave, potom som rozšíril túto stravu o ďalších sedem dní, počas ktorých som ju bezchybne sledoval - moje pokánie pre moje chumáčovské hriechy.)

Standout jedlo: Úprimne povedané, domáca organická jahodová zmrzlina, ktorú nemala jesť, čo bolo vraha. Môžete ma obviňovať? Zmrzlina> šalát.

Skúsenosť Faithu

Prebudil som sa ráno, cítil som vzrušený a dokonalý na prípravu ovocia cez noc s jahodami, ktoré by som mal na raňajky ... len aby som otvoril moju chladničku a bol pozdravený soggy-vyzerajúci zväzok ovsa pokryté aspoň centimetrom vody. Zdá sa, že som si kúpil nesprávny ovos. Našťastie čistý počet uhľovodíkov bol rovnocenný s obsahom ovseného ovsa, ktorý som mal použiť (čo som objavil vďaka praktickej aplikácii Atkins, mojimu životnému záchrancovi a nástrahám za tento týždeň), a tak som im improvizoval, pripravil ich na stôl, a nakŕmili ich potrebným množstvom jahôd. Kríza sa odvrátila. Neskôr som mala plány na večeru so skupinou dievčat a stala som sa jedným z tých ľudí, keď som požiadala servírku: "Ktoré vstupenky sú bezcharbové?" Najprv som jedol svoj burrata šalát, zatiaľ čo všetci ostatní sa chowed na pizzu a potom utopila moje slzy v pikantnej margarite - len aby som sa dostala do mojej aplikácie Atkins a zistila, že to bolo viac ako 10 čistých sacharidov . Nie je milosť ?! Vykríkla som, ako som si okamžite objednala dve tequily sódy (čo Colette Heimowitz, viceprezident pre výživu v Atkins, povedal mi, že mi bude povolené s mierou - rozhodol som sa ignorovať miernu časť) a mumlal o čistých sacharidoch, alarm.

Stádiové jedlo: Na obed som objednal salát z tuniaka niçoise z reštaurácie v kancelárii a do každej ingrediencie vložil každú zložku do mojej aplikácie Atkins, aby som sa uistil, že som neprekročila schválenú čistú sumu carb. (To by bol šalát, tuniak, olivy a tvrdé vajce, vybral som paradajky, pretože obsahujú prekvapivo vysoký počet čistých uhľohydrátov - 2, 4! - a tiež preto, že nemám rád paradajky. predstierajte, že to bolo len z prvých dôvodov samých.) Oh, a pikantná margarita mi upokojila dušu predtým, ako ju rýchlo rozbila, a tak to tiež nazývam.

4. deň

Skúsenosť Hillary

Dobre, zhrešil som, ale vrátil som sa späť na spravodlivú cestu, aj keď som vedel, že mi bude trvať najmenej 24 až 36 hodín, aby sa potenciálne dostalo späť do režimu spaľovania tukov v dôsledku predchádzajúceho pitia. Fuj. Je to sobota, a tak som začal víkend tým, že som urobil vaječný kastról, ku ktorému som pridal niekoľko nakrájaných klobások, ktoré som už uviedol. Namiesto použitia vaječných bielkov som použil celé vajcia a ja som si to nepečoval na celý čas v receptúre. Nie som zvyčajne jedným z frittátových vecí, ale bolo to celkom dobré, vďaka prebytku džúsov chilli. Naliehavo som jedol polovicu vaječnej kastrózy, ktorú som si neskôr uvedomil, boli dve porcie. Je to v poriadku, pretože som bol taký plnený (a zobudil sa dostatočne neskoro), že som nechcel ani obedovať. To znamená, že tím Atkins neodporúča preskočiť jedlá, tak to, čo hovorím, nie ako ja.

Standout jedlo: Pokryte zelené chilli, vajce a syrové pečivo, obzvlášť keď sú zdobené niektorými predvarenými raňajkami na plátky.

Skúsenosť Faithu

Oh, víkend - vy sladký, sladký nepriateľ. Jedinou časťou tela, ktorá vždy vidí nejakú konzistentnú aktivitu o víkendu, je môj palec, ktorý sa stal veľmi silným a zručným pri posúvaní najnovších ponúk spoločnosti Postmates. Prebudil som sa v trochu hnusnej oparce (vďaka mojej priateľke / tequille) a prisahal som, že je lepšie: rozhodne som uviedol raňajky a vyrobil som zvyčajnú kombináciu vajec, morčacieho slaniny, jogurtu a borovíc. V ten deň som šiel do KCON (obrovská udalosť, ktorá oslavuje Kóru, krajinu bibimbapu a K-pop) a dúfala, že nájde bezobsadnú, schválenú a ešte lahodnú možnosť na obed. Namiesto toho som jedol sushi taco. Pretože ako môžete odolávať sushi taco ?! Cítil som sa len neurčito vinný a vyvážil ho varením jedla z lososa na pečenie schváleného Atkinsom na večeru.

Standout jedlo: losos s pečeným pesom s cesárovým šalátom. Varela som to aj pre dvoch svojich priateľov a tlieskali moje úsilie. Je to to, čo sa cíti byť dobrou hosteskou? Stále vyrábajú zástery, ktoré hovoria "hostiteľom s mostestom", a mali by som si kúpiť jednu za seba? (Č)

Piaty deň

Skúsenosť Hillary

V tomto momente som sa stala takým typom človeka, ktorý plánuje jej jedlo dni vopred a potom ide do obchodu s potravinami a obchodov. Cítil som, ako by som trávil veľa peňazí na uvedených potravinách, ale keď som porovnal svoje stravovacie náklady s tým, čo som zvyčajne strávil na Postmating obed a ísť na večeru? Je to úplne cenovo dostupné, zatiaľ čo mäso trávené z krmovín, ekologické vajcia a kuracie mäso vo voľnom výbehu a bez antibiotík sa pridávajú, je to stále menej ako to, čo obyčajne trávim na víno a na dodávku. Aj tento deň som si našiel dokonalú raňajku, ktorá nezahŕňala zákrutu: 4 unce plnotučného gréckeho jogurtu, 1/4 šálky pekanov a 1/3 šálky čučoriedok . Báječný, rýchly a ľahký, a držal ma plný až do občerstvenia. A taktiež som si našiel ideálnu večeru Atkins: cuketu s kuracou klobásou. Vlastnil som spiralizer už, ale zriedkakedy som ho používal, takže som bol tiež potešený, že mám dôvod vyvrátiť to!

Standout jedlo: Courgetti rezance s pikantnou kuracou klobásou, ktorá bola taká jednoduchá a rýchla, že sa skoro cítila ako podvádzanie. Podivná skutočnosť: Cesnak má 1 karbohydrát na klinček, čo ma šokovalo, pretože milujem cesnak a zvyčajne zdvojnásobím množstvo v každom receptúre. Sledovanie môjho príjmu cesnaku v tejto strave sa cítilo zlý, lacný a hrubý, ale urobil som to.

Skúsenosť Faithu

Koniec bol blízko. Mal som ovocie a jahody na raňajky, potom bar Atkins (prekvapivo chutné) a zvyšný lososový pes na obed. Môj spolubývajúci urobil sofa na večeru, ktorý som sa rád usmieval a pokúsil sa vyhnúť ryži, ktorá s ním prišla - len polovica sa nám podarila. Odmenil som sa za to, že nebudem úplne preč od koľajníc s Atkins Peanut Butter Cup (čo je údajne favoritom Kim K.).

Standout jedlo: nie plné jedlo, ale tie poháre arašidového masla sú dobré, a čo je dôležitejšie, len 2 čisté sacharidy!

Deň šesť

Skúsenosť Hillary

Po prvé, som hrdý na to, aby som povedal, že som sa na túto stravu úplne pripojil a nikdy som jedol viac ako 37 čistých sacharidov za jediný deň. (No, s výnimkou toho dňa som spadol z vozňa Atkins a do fľaše rosé.) Aj ja som cítil, že dnes je dobrý deň, aby som sa zachoval sám seba, a urobil som to tak, že som urobil jedlo, ktoré som videl v Kim K. Snapchat: faux mac a syr. Je zrejmé, že rezance nie sú zahrnuté; namiesto toho je to karfiol, ktorý je možno aj moja najobľúbenejšia zelenina, kvôli nadmernej expozícii ako dieťa a skutočnosti, že si myslím, že to vonia ako prd. To znamená, že vďaka vysokej úrovni syrov som bol super do tohto receptu, ktorý sa cítil veľmi dekadentný. Podávané s grilovanými kuracími prsníkmi mi spôsobilo, že sa cítim nejasne cnostné a rovnako ako keby som jesol detské jedlo dobrom.

Standout jedlo: Cali mac a syr, doplnené ďalším horčicou, cesnakom a horúcou omáčkou.

Skúsenosť Faithu

Je to moje narodeniny a ja budem jesť sacharidy, ak budem chcieť ... To bola melódia, ktorú som si celý deň zamumlal. Samozrejme, mám z technickej diéty úplne 24 hodín, ale boli to moje narodeniny a mal som na stolíku malú kolóniu koláčov, ktorá sa pýta na moju pozornosť. Najbláznivejšou vecou bola však skutočnosť, že som ich nenašiel, ani som ich vôbec cudil, alebo ich vôbec v pokušení. Keby som úspešne odstavil moje telo zo sacharidov? Cítil som sa s touto myšlienkou a tešil som sa na večeru so svojím priateľom - kde som mal lahodnú cestovinu. Oops.

Standout jedlo: Nič nemôže mať tak dobrý pocit, ako sa cíti chudá - okrem riccarelle al tartufo u Giorgia Baldiho.

Deň sedem

Skúsenosť Hillary

Mala som túto vec Atkins na zámku: jogurt, pekanové rajčiny, čučoriedky na raňajky, jeden z Atkins Harvest Bars na občerstvenie, špenátový šalát s piatimi cherry paradajkami a piatimi uncími morčacieho hamburka alebo grilovaného kuracieho mäsa a lyžice aioli ako obliekanie šalátov na obed, dve stopky zo zeleru a jedna lyžica arašidového masla na popoludňajšie občerstvenie, cuketu s pikantnou klobásou na večeru. Skutočne by som to mohol urobiť už teraz s očami zatvorenými, hlavne s pomocou aplikácie, čo bolo skvelé. Bolo to spravodlivé množstvo práce, ale plánovanie dopredu urobilo všetko jednoduchšie a lepšie, a keď som na pochybách, vedel som, že vždy môžem objednať kuracie cesárový šalát, žiadne krutóny a nazvať ho za deň. Nesledoval som presný plán jedla (väčšinou preto, že nemám rád robiť ryby doma a obsahoval to značné množstvo), ale držal sa presného denného počtu uhľovodíkov a približného počtu kalórií. Bála som sa, že všetka táto mliečno-krémová forma a syr, konkrétne - by sa prehnala s mojím pupočníkom náchylnou kožou, ale bolo jasné, a navyše som spala dobre. Varenie večere bez pohára vína v mojej ruke bolo trochu smutné, ale prispôsobil som sa tomu lepšie a rýchlejšie, ako by som si predstavoval.

Skúsenosť Faithu

Počkaj, musel som to urobiť sedem dní? (Vážne, ale diétny plán mal len šesť dní, takže som si myslel, že som mimo háku.)

Hillaryho záverečné myšlienky

Moja celková takeaway je, že táto strava je skvelé, ak chcete stratiť nejakú váhu bez toho, aby ste mali pocit hlad, skoro vždy. Aplikácia je základným nástrojom a umožňuje veľmi ľahko zaznamenávať a sledovať veci. Recepty sú trochu hit alebo miss - nie vždy sú veľmi dobre napísané a ja by som rád strávil týždeň, keď Atkins.com opravil všetko - ale príjemne ma prekvapujú častejšie ako ne. Celý plán je tiež vzdelávací a som prekvapený, že sa dozviem, koľko uhľohydrátov sa nachádza vo veciach, ktoré milujem, ako KALE. Prvé dni boli trochu ohromujúce, pretože som varela toľko a veľa rôznych vecí, ale potom som sa začala usadzovať v niekoľkých receptoch a to uľahčilo.

Tentý týždeň som stále nenávidel raňajky a ráno som nebol veľmi hladný, ale uvedomil som si, aký je rozdiel v celkovej nálade, a som si istý, že ju budem ďalej jesť. Tiež som si uvedomil, že mať ranné občerstvenie a popoludňajšie občerstvenie je skvelé, aj keď sa cítim ako dieťa s mojim zelerom a arašidovým maslom každý deň. Nechýbala som sladkosti ani cukor tak, ako som si myslela, že to bude zaujímavé.

Faithove záverečné myšlienky

Po akomkoľvek strave na celý týždeň je dôkazom vašej vôle a disciplíny, dve veci, ktoré veľmi chýba, pokiaľ ide o výber potravín. Avšak nútiť sa k obchodovaniu s potravinami a k ​​jedlu pripraviť mi pocit úspechu, ktorý som necítil od chvíle, keď som sa snažil objednať zadarmo šišky z Postmates toľkokrát, že systém havaroval a tím mi ponúkol 20% kód kupónu ako ospravedlnenie. Poviem, že som miloval aplikáciu Atkins - urobilo všetko tak jednoduché, pokiaľ ide o sledovanie vašich sacharidov a pomohlo strave sa cíti skôr ako zábavná (ish) hra namiesto toho, čo robotníctvo. Navyše som sa na mojom varení vylepšil, položil veci do rúry - a mohol sa pohybovať dopredu so životom, vediac, že ​​som schopný poskytnúť jedlo pre seba aj pre ostatných, ak sa čas obracia. Okrem toho, v polovici stravovania, vážil som sa len na kopy a zistil som, že som stratil tri libry - hmotnosť vody, samozrejme, ale malé víťazstvo, o ktorom si myslím, keď ma niekedy pokúšam pečené dobro. Áno, podvádzal som, a áno, cítil som to dobre, ale zanechal som si strave viac vedomý toho, aký účinok majú potraviny na moje telo a novo zverené rešpektovanie pani Westovej.

Cíti hlad? Nakúpte na krabici Atkins Harvest Trail Bars (7 libier) a potom si pozrite celú sedemdňovú stravu plánu Kim Kardashian West, s láskavým dovolením Atkins.

Skúsili by ste niekedy diétu Atkins? Dajte nám vedieť do poľa komentára nižšie.

Tagy: Alicia Beauty UK, Kim Kardashian, Atkins