Unavený po celý čas? Musíte skúsiť tento príplatok 8 libier

Ak by rok 2016 bol rokom superfoods, ako je kel a morské riasy, 2017 je všetko o bylinách, ktoré sa môžu pochváliť príliš veľa výhod. Vezmite ženšen, napríklad; najčastejšie sa vyskytuje vo východnej Ázii - doma masky a BB krému - má všetky možnosti elektrárne s potenciálom nastavenia trendov.

Sú to vlastnosti zlepšujúce náladu, schopnosti zvyšujúce metabolizmus a samozrejme niektoré dôležité advokácie supermodelov. Ale to je len špička ľadovca pre ženšen. Udržujte rolovanie a objavte foud dôvody, prečo táto bylinka nás úplne zahltila ...

Znižuje stres

Ženšen nie je len bylinkou; je to známe ako adaptogénna bylina, čo znamená, že je to typ liečivého závodu, ktorý má pomôcť vášmu telu prispôsobiť sa stresu. Stres môže znamenať čokoľvek - od zlého stravovania až po účinky častíc znečisťujúcich látok - ale pokrýva aj tie skúšajúce momenty, ktoré sú súčasťou každodenného života.

Pretože ženšen vyživuje nadobličkové žľazy - žľazy, ktoré produkujú hormóny, ktoré potrebujete - dokáže znížiť hladinu stresového hormónu kortizolu. Na druhej strane váhy, vaša denná káva zvyšuje tieto hladiny, takže by mohlo byť vhodné vymeniť vaše výlety Starbucks za ženšenový doplnok na upokojenie nervových nervov.

Zvyšuje energiu

Tu je miesto, kde ženšen nesie nejaké podobnosti s tou korekciou kofeínu; zatiaľ čo nezvyšuje hladiny kortizolu ako šálka kávy, stále vám dodáva energiu. To však vyžaduje určitú trpezlivosť. Tam nie je žiadny okamžitý jav jolt tu, ale skôr viac vyvážený pocit energie, ak si ho pravidelne.

Napriek tomu tu je miesto, kde ide o advokáciu supermodelov; Soo Joo Park pre Vogue uviedol, že ženšen je jedným z jej kľúčových námetov pre odvrátenie únavy módneho týždňa (to je vec mimochodom). "Nosím so sebou výťažok z červeného ženšenu - vyváža sa z Kórey, " vysvetlila v zákulisí. "Získal som to vždy, keď idem na letisko v Soule, bez dane."

A zatiaľ čo nemôžeme všetci pritiahnuť do Seulu za bylinný pick-me-up, Lloyds Pharmacy akcie Red Ginseng Tea Sachets (36 libier), ideálne na popíjanie cez raňajky. Množstvo energizujúcich doplnkov je tiež vybavených zariadeniami na vyliečenie všetkých druhov, ako sú Centrum Performance Tablets (£ 8), ktoré sú "špeciálne vyvinuté pre vysoko aktívnych ľudí". Alebo viete, len mierne aktívni ľudia ...

Podporuje chudnutie

Mohli by ste tvrdiť, že ženšen je povinný pomôcť s úbytkom hmotnosti, pretože vám prináša zvýšenie energie, a tak sa tento ranný beh prejaví trochu menej skľučujúcim. Mierne . Ale to nie je jediný dôvod, prečo táto super bylina súvisí s redukciou hmotnosti; to tiež prichádza dole na červenú zložku ženšenu volal ginsenoside Rg3. V štúdii publikovanej vo výskumnom časopise Phytotherapy Research, výskumníci zistili, že táto zlúčenina minimalizovala tuk tým, že zabraňuje diferenciácii v bunkách, ktoré ukladajú tuk ako energiu. Ľahko sa pridáva do vašej stravy. Doplnok ako Pukka Wholistic Red Ginseng (20 libier) bude poskytovať dennú dávku, ktorá je tiež určená na zlepšenie vášho metabolizmu.

Vylepšuje funkciu mozgu

Zdvihnite ruku, ak je vaša hlava tak zatienená stresom, že nemôžete myslieť rovno. Poznáme pocit, a preto je dôležité vyčistiť svoju myseľ, aby si váš mozog vyživoval. Ženšen pomáha, pretože "redukcia kortizolu znamená, že sérotonín je pravdepodobnejšie, že sa dostane do mozgu, " hovorí Shabir Daya, spoluzakladateľ spoločnosti VictoriaHealth.com. "Znamená to, že mozog je pokojnejší a je schopný sa sústrediť úplne." Medzitým štúdie na zvieratách naznačujú, že ženšen môže podobne ako rozmarín zlepšiť vašu schopnosť naučiť sa nové veci a potom si ich pamätať. Vďaka svojej schopnosti aktivovať niektorých neurotransmiterov je to dobrý doplnok k popu, ak ste náchylní na zabúdanie na veci - napríklad, užívanie vitamínov.

Nasledujúci krok: Tu je šesť trikov, ktoré urýchlia váš metabolizmus.

Otvárací obrázok: Chameleons Eye / REX / Shutterstock