Zdravie-múdry, posledný rok a pol vyššej školy mi trochu na mňa. A nie, nemalo to nič spoločné s príliš veľa zábermi Fireball alebo bezspalých nocí strávených v knižnici. Medzi menšou srdcervou (je to ten oxymorón?), Nadmerne zapísaným rozvrhom triedy, emocionálnym príchodom po blaženom semestri do zahraničia v Írsku a niekoľkými ďalšími emocionálnymi stresmi, keď som na jar zabalil moje auto, bolo by zbytočné povedať, že sa cítim horšie pre nosenie.

Fyzicky som sa necítil ako ja, a hoci som videl niekoľko lekárov, nikto sa nezdalo, že sa to týka - okrem mňa. Viem svoje telo. Viem, že keď niečo nie je v poriadku a začal som sa cítiť frustrovaný, keď som nerobil žiadny pokrok - namiesto toho som mal pocit, ako by som robil večné pádlo. Nakoniec približne o rok neskôr som konečne dostal niekoľko odpovedí. Príčinu, pýtate sa? Úrovne estrogénu, ktoré boli ďaleko od normálu.



Napriek tomu, že som pravidelne cvičila, jedla zdravú výživu (z väčšej časti), vyškolená v mojich triedach, udržiavanie alkoholu na minimum a dodržiavanie politiky bez kávy, cítila som sa vyčerpaná (ako napríklad " t-drag-myself-out-of-posteľ vyčerpaný) a bol neobvykle náladový. Mal som tiež hrozné nočné potenie (až do bodu, keď sa dva dni sprchy stali rutinou), a moje obdobie zmizlo AWOL.

Po niekoľkých mesiacoch po ukončení štúdia som bol zúfalý a unavený, keď som absolvoval, a nakoniec som sa dohodol na lekárovi, ktorý sa špecializoval na funkčnú medicínu. Je zaujímavé, že päť minút po konzultácii mala veľmi silný zmysel, aký je problém. "Vaše hladiny estrogénu sú nízke, " povedala mi. "Urobím niekoľko testov, ale už vám už môžem povedať, čo presne povedajú." A nie je prekvapujúce, že bola úplne správna. Mierne vzrušená a nevedela nič o normálnej úrovni hladiny estrogénu, internalizovala som jej rozlúčkovú radu, kúpila si niekoľko doplnkov, ktoré odporučila a pokračovala v mojej veselosti. Znovu by som však chcel, aby som položil toľko ďalších otázok.



Pretože sa ukazuje, že nízke hladiny estrogénu sú oveľa bežnejšie u mladých žien, než by si mysleli, a príznaky môžu byť ľahko nepochopené, ignorované alebo dokonca nesprávne diagnostikované. Aby som sa pokúsil získať komplexnejšie pochopenie estrogénu, čo je normálne a čo nie je, stretol som sa s dvoma rôznymi odborníkmi: MUDr. Denise Pateová, doktorka internej medicíny na zdravotníckych pracoviskách Manhattanu a Lara Bridenová, autorka periodickej príručky Repair Period Edition: Prírodné liečenie pre lepšie hormóny a lepšie obdobia.

Pokračujte v čítaní a dozviete sa viac o nízkej hladine estrogénu.

čo je estrogén a prečo je to dôležité?

Podľa Pateho je estrogén ženský hormón, ktorý je prirodzene produkovaný telom (verzia hormonálnej antikoncepcie je syntetická, a preto nebude slúžiť ako legitímna náhrada za nedostatočné hladiny estrogénu - viac o tom neskôr.) Produkované vaječníkmi, hormón pôsobí ako chemický posol a je nevyhnutný pre "normálny sexuálny vývoj a reguláciu menštruačného cyklu".



"Najsilnejší a najviac stimulujúci hormón", estrogén stavia kosť, spomaľuje starnutie, zvyšuje libido, reguluje chuť do jedla a zvyšuje hladinu serotonínu, "hovorí Briden, ktorá hovorí, že je tak dôležitá pre kvalitný spánok a udržanie pozitívnej nálady: Estradiol reguluje prejav viac ako tisíc génov, takže je pravdepodobne jedným z našich najvplyvnejších a najdôležitejších hormónov. Naše hormóny a hladiny estrogénu sú veľmi dynamické a v podstate sa správajú ako kartičky našej organizácie. Ak niečo nie je v poriadku, vaše hormóny vám oznamujú. Stručne povedané, hormóny sú vyjadrením zdravia, " hovorí Briden.

Aké sú príznaky nízkeho estrogénu?

Podľa Pate a Bridena sú najčastejšími príznakmi nízkeho estrogénu:

  • Návaly horúčavy
  • Nočné potenie
  • Poruchy spánku
  • Výkyvy nálad
  • depresie
  • únava
  • Nabrať váhu
  • Nepravidelné alebo chýbajúce obdobia
  • Bolesť so sexuálnym stykom kvôli vaginálnej suchosti
  • Riedenie vaginálnej výstelky
  • Strata vlasov
  • Suchá koža

Briden dáva zvláštnu poznámku o vaginálnej suchosti a poukazuje na to, že je to možno najcharakteristickejší príznak, pokiaľ ide o nedostatočné hladiny estrogénu. V skutočnosti vo svojom blogovom príspevku na túto tému vysvetľuje, že suchosť je jednou z prvých otázok, ktoré má pre svojich pacientov, pretože môže pomôcť jej rýchlo určiť, aké nízke sú v hormóne.

Aké sú príčiny?

Toto je téma, v ktorom je téma problematické. Zatiaľ čo obaja lekári poukazujú na to, že stresory ako nadmerné cvičenie, fajčenie, poruchy príjmu potravy, stres alebo nízka funkcia hypofýzy môžu viesť k poklesu estrogénu, Briden mi vysvetľuje, že nízke hladiny estrogénu sú stále súčasťou zdravého menštruačný cyklus .

Ako sme uviedli vyššie, naše hormóny sú dynamické a stále sa menia v dôsledku zmien ovulácie. Konkrétne mi hovorí, že estrogén bude prirodzene na najnižšej úrovni počas menštruácie. (Keď ovulujete, robíte estrogén). Príjem jedla: Ak by ste mali tento týždeň testovať hladiny estrogénu, výsledky by boli nulové, pretože test by (a mal by!) Naznačovať nízke hladiny estrogénu.

Preto, aby ste získali presný pocit, ako vysoká alebo nízka je vaša hladina, je dôležité testovať hormóny po dosiahnutí vrcholu ovulácie. Ďalšia poznámka: Ak užívate hormonálnu kontrolu pôrodnosti (ktorá potláča ovuláciu) v porovnaní s nehormonálnou, test vždy poukazuje na nízke hladiny hormónov, pretože kontrola pôrodnosti v podstate "vypne vaše hormóny".

"Je kontroverzné, či formálne skontrolujeme hladiny estrogénu v krvi, pretože existujú faktory, ktoré môžu časom meniť hladiny. Napríklad hladiny estrogénu sa menia v priebehu ženského menštruačného cyklu a malé množstvá estrogénu môžu byť dokonca vylučované tukové bunky, takže aj váha ženy môže zmeniť hladinu estrogénu, " vysvetľuje Pate.

Existujú spôsoby, ako zlepšiť hladiny estrogénu?

Hoci v ťažkých prípadoch sú lieky a hormonálna liečba možnosťami, ani Pate, ani Briden nenájdu túto možnosť zvlášť priaznivú: "Existujú lieky a hormonálne substitučné terapie, ktoré môžu nahradiť ženu nízky estrogén, to však zostáva kontroverzné a malo by sa vyhodnotiť na základe prípadu, podľa prípadu s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti, pretože tieto lieky majú určité vážne zdravotné riziká, " vysvetľuje Pate.

Dodáva, že niektoré ženy budú skúšať prirodzenejší prístup k hormonálnej terapii začlenením "fytoestrogénov" (ktoré sa prirodzene vyskytujú v rastlinách, ovocí a zelenine) do ich stravy. Účinné výsledky a presné dávkovanie v porovnaní s tradičnými terapiami sú však stále nejasné. Alternatívne Briden navrhuje zníženie stresu a dostatočné množstvo zdravých sacharidov, zinku a jódu môže byť tiež dôležité pre normálne hladiny estrogénu.

má nízky estrogén dlhodobé následky?

Keď som vstúpil do môjho rozhovoru s Bridenom, mal som hlboký strach, že moja nízka hladina estrogénu môže mať vážne dlhodobé následky - najmä pokiaľ ide o plodnosť. Avšak, rýchlo ma uisťuje, že tomu tak nie je.

Hoci je určite v najlepšom záujme niekoho, aby sa pokúsil vylepšiť a dostať sa na koreňový problém s nízkymi hladinami estrogénu, nemal by mať vážne dôsledky na plodnosť. Ale znova hovorí, že zotavenie je dôležité, pretože pretrvávajúci nedostatok estrogénu spôsobí menopauzálne príznaky (nie zábavné) a môže dokonca viesť k strate kostného tkaniva, známej ako osteoporóza.

Ak si myslíte, že by ste mohli mať nízky obsah estrogénu, je dobré sa obrátiť na svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti alebo si dohodnúť stretnutie s odborníkom, ktorý sa špecializuje na zdravie žien a hormóny.

Nasledujúce: sú vaše prsia vždy boľavé? Tu je všetko, čo potrebujete vedieť.

Tagy: vlasy, make-up, starostlivosť o pleť, fitness, krása, celebrity, kaderníctvo, make-up umelca, krása červený koberec, tajomstvo krásy celebrít, lak na nechty, tipy krásy,