Vyzývame to teraz: infračervená joga je ďalšou vecou

Pokiaľ ide o horúcu jogu (alebo jej rovnomenný balíkový protějšek Bikram), ľudia majú tendenciu spadnúť do jedného z dvoch táborov: lásky alebo nenávisti. Spadneme do bývalej a skutočne si užívame, ako nás teplo núti k potu - nie je nič viac uspokojujúceho, než opustenie triedy úplne namočenej (nasledovanej sprchou, samozrejme). Preto sa naše uši objavili, keď sme začali počuť o novom trende v horúcom jóga priestore: infračervené vykurovanie . Vieme, že infračervené svetlo je úžasné pre vašu pokožku a napomáha proces detoxikácie Vášho tela, ale boli zvedaví, ako sa líši od tradičného jogového štúdia. Sarah Larsonová, spoluzakladateľ osláv obľúbenej Y7 jógy, nám to vysvetlila: "V Y7 cvičíme Vinyasa a udržiavame štúdiá okolo 90 stupňov. Pri tradičných štúdiách s horúcou jogou, ktoré sa pohybujú od 105 do 110 stupňov, sú vykurovacie systémy klasickým vykurovacím systémom, inými slovami cirkulujú teplý vzduch v miestnosti, čo môže spôsobiť, že vzduch je vlhký a hustý. Infračervený systém poskytuje suché teplo, čo robí tento zážitok trochu príjemnejším, hlavne pri cvičeniach. "Uvádza príklad Palm Springs namiesto Miami, ktorý - pre každého, kto bol v Miami v lete alebo kedykoľvek, naozaj - zobrazuje celkom jasný obraz.

Inak ako poskytuje príjemnejší zážitok, hovorí Larson, infračervený systém v skutočnosti zahrieva molekuly v miestnosti, čo naopak ohrieva telo "zvnútra von", na rozdiel od toho, že na vašu pokožku fúka horúci vzduch. "Infračervené teplo je schopné dosiahnuť vrstvy svalov a tkanív, ktoré horúci vzduch nemôže, " hovorí. "Zvyšuje detoxikačný proces, je skvelý pre vašu pokožku a póry a zvyšuje prietok krvi." Existuje niekoľko ďalších štúdií jogy, ktoré ponúkajú infračervené vykurovanie v NYC, ale Larson hovorí, že je to len otázkou času, kedy ešte skákať na kolotoče, "Určite vidím, že sa stáva čoraz rozšírenejšou, a to najmä tým, ako spoločnosť objíma fitness ako každodennú rutinu vo vašom životnom štýle, " hovorí. Kto potrebuje obličky, keď máte (infračervené vyhrievanie) horúcu jogu?

Tote svoj jóga rohož okolo najjasnejším možným spôsobom s Rebecca Minkoff Yoga Mat Bag (95 dolárov).

Čo si myslíte o tomto novom fitness trende? Vyskúšali ste infračervenú jogu? Vypnite zvuky nižšie!