10 vecí, ktoré potrebujete vzdať lepšej kože, podľa dermatológov

Po príhovore, aby som sa čo najlepšie starala o moju pokožku - dokonca aj keď niektoré zlozvyky zadržiavajú svoje návykové hlavy - musel som vedieť viac o tom, aké bežné správanie prinieslo negatívne výsledky. Samozrejme, vieme, že by ste nemali fajčiť a že by ste mali piť vodu, nosiť opaľovací krém, diela. Ale aké zvyky, ak nejaké, som sa slepka podieľal, čo zhoršilo moje problémy?

Myslel som, že keby som mal tieto otázky, taky musíte. Dostal som sa k najvyšším dermatológom v tejto oblasti, rovnako ako hlavnému vedúcemu laboratória Olay, Frauke Neuserovi, aby sme našli najčastejšie chyby, ktoré robíme s našou pokožkou - a to, čo nám pomôže opustiť ich. Pokračujte v čítaní zoznamu škodlivých návykov na kožu a ako najlepšie ich zlomiť.

1. Odstránenie makeupu s prísnymi chemikáliami

"Mnoho odstraňovačov make-upu na báze chemikálií môže z pokožky odstrániť prírodné oleje, čo je nudné, suché a podráždené, " hovorí Jessica Weiser z Newyorskej Dermatologickej skupiny. "Odporúčam skúsiť micelárne riešenie, kde malé kvapôčky olejov jemne zachytávajú make-up a nečistoty od povrchu pokožky a nechávajú pokožku hydratovanú a osviežujúcu."

2. Jogging Midday

"Slnko je na najsilnejšom poledníku, " vysvetľuje Rachel Nazarian z Dermatologickej skupiny Schweiger, "čo znamená, že dostanete viac škvŕn na kožu za každú minútu, ktorú ste vonku. Pokúste sa presunúť plán, aby ste boli vonku skoro ráno alebo neskôr počas dňa."

A denné opaľovací krém je samozrejme životne dôležitý. Nazarian hovorí: "Poškodenie na slnku je kumulatívne, takže sa každoročne dostanete do kancelárie na jednu minútu, do konca každého roka máte hodiny slnečného žiarenia a starnutie pokožky, aby ste to dokázali. uprednostňujte a urobte ďalší krok, aby ste to naplnili. Minimálny SPF 30 každé ráno udržia vašu pleť a váš dermatológ veľmi šťastný. "

3. Hovorte na telefóne

"Všetky baktérie, ktoré sa nahromadia na obrazovke, miešajú s olejmi na tvár a ďalšími baktériami, " varuje Nazarian. "Buď prepnite na reproduktor, používajte slúchadlá alebo zotrite obrazovku iPhone často, aby ste predišli výpadkom akné a podráždeniu pokožky."

4. Myslenie negatívnych myšlienok

Olayova nedávna štúdia s organizáciou 23andMe, ktorá testuje a analyzuje DNA, ukázala koreláciu medzi činom pozitívneho a pomalším starnutím pokožky. "Tieto zistenia sú neuveriteľne vzrušujúce, pretože ukazujú, že ženy môžu aktívne brať krásu do vlastných rúk, " hovorí Neuser. "V tejto štúdii nemala pokožka, ktorá vyzerá výnimočne mladú, šťastie; genetika zohráva nejakú úlohu, ale faktory v rámci kontroly žien majú väčšie účinky. "Stres sa pravdepodobne v našom živote stane vždy, ale udržiavanie pozitívneho postoja je hlboko užitočné pre naše seba-starostlivosť a krásu rutín.

5. Spať na jednej strane

"Spôsob, akým spíte, má vplyv na vrásky - preto sa niektoré linky nazývajú" linky spánku ". Ak si chrumkať tvár proti vankúšu, môžete ich dostať, "varuje dermatológ a Skin Rules autor Debra Jaliman. Aj keď je najlepšie spať na chrbte, rozumieme tomu, že je to ťažké, hlavne keď ste boli postranný spánok po celý život. Našťastie tam sú vankúše, ktoré vás podpierajú a podporujú váš krk - a zároveň zabraňujú tvorbe spánkových línií.

6. Používanie agresívnych ošetrení tváre

Pranie pokožky môže byť veľmi kruté a príliš abrazívne na povrch kože, čo môže vyvolať nadmerné podráždenie a zápal, vysvetľuje Weiser. "Jemne exfoliačná pokožka dvakrát až trikrát týždenne s Colbert MD Intensify Facial Discs (60 libier) dokáže odstrániť odumreté bunky a trosky bez zhoršenia pokožky."

Nazarian súhlasí: "Môže sa to zdať, že si robíte priazeň agresívnejším praním - ale naše znalosti o čistení pokožky sa vyvinuli a teraz vieme, že je to o čistení chytřejší a nie oveľa ťažšie.Ušetrite svoj čas a svoje peniaze, pre ďalšiu časť vášho režimu starostlivosti o pleť. Toto je jedno miesto, kde je najjemnejšie a najjednoduchšie. "

7. Spanie so zapnutým make-upom

Iste, ste unavení a okrem bordelu to môže zanechať na obliečku na vankúše, nemyslíte si, že spí vo svojom make-up, to je raz taká veľká vec. Ukázalo sa, že je.

"Umožňuje voľným radikálom dennodenne priľnúť k makeupu a pokožke cez noc, čo urýchľuje proces starnutia, " poznamenáva Weiser. "Umyte pokožku pred spaním a odstráňte make-up, súvisiace nečistoty a znečisťujúce látky, aby sa pokožka mohla uzdraviť a omladiť cez noc.Použite hydratačný produkt s kyselinou hyalurónovou, aby ste vytiahli vlhkosť na povrchu pokožky a udržíte pokožku na koži a pokožka keď sa prebudíte, bude hladšie a žiarivejšie. "

8. Zabudnite na zvlhčovanie pod bradou

"Nešetrujte na liečbu krku a dekoltu, " hovorí Weiser, pretože jedna z najväčších problémov pri starostlivosti o pleť ošetruje pokožku na tvári a nevenuje dostatočnú pozornosť krku a hrudi. Uistite sa, že vo všetkých týchto oblastiach sa používajú čistiace prostriedky, ochranné prostriedky proti slnečnému žiareniu, hydratačné prostriedky a prípravky proti starnutiu. "Zvlášť sme radi La Prairie Line Interception Power Duo (252 libier), čo sľubuje výsledky za dva týždne.

9. Vyzdvihnutie na tvári

"Popping tieto pupienky: Je to lákavé, ale čím viac si vyberiete a pokúsite si pokožku, tým väčšie je riziko zjazvenia a škvŕn, " hovorí Nazarian. "Stláčanie pupienka môže spôsobiť viac traumy a zápaly, ktoré môžu spôsobiť infekcie kože a nakoniec horšie kozmetické výsledky, než ich ponechať samostatne.Ak ste zúfalí, aby ste rýchlejšie vyčistili pokožku, váš dermatológ môže vstrekovať väčšinu pupienkov a vylepšiť Vašu pleť za deň . "

10. Umývanie obliečky na obliečky zriedka

Počas spánku tvoje obliečky na vankúše dostanú z tváre všetok olej, špinu, baktérie a odumreté kožné bunky. Bez umývania sa to stane bludným cyklom výbuchov a baktérií. Namiesto toho si každý týždeň umyte obliečky na vankúše, rovnako ako investujte do bezpečnejšej možnosti. Skrinka na obliečky Sleepcycle (26 libier) je ošetrená nabitou technológiou strieborných iónov, ktorá poskytuje prirodzený antimikrobiálny účinok na zníženie prítomnosti škodlivých baktérií.

Zaznamenali ste nejaké nepríjemnosti týkajúce sa starostlivosti o pleť, ktoré ste robili, alebo snáď nejaké slepé miesta v existujúcej bežnej kráse? Upravte svoj prístup k starostlivosti o pleť s týmito a dajte nám vedieť, ako sa dostanete do našej skupiny Facebook skupiny British Beauty Line.