Jennifer Lawrence prechádza Goth Chic pre premiéru hry Hunger Games
správy
Bola som učebnica insomniac, keď som bol mladší. Nikdy nezabudnem na hodinu hodiť sa a otočiť sa na moju náhodne maľovanú levanduľovú stenu, myšlienky pretekajúce a modliť sa za blažený komfort hlbokého spánku. Moji rodičia sa pokúšali všetko - teplé mlieko (len trochu efektívne), spievalo ma spať (čo som prestala byť jednou z možností, keď som sa stal teenagerom a bolo to trochu zvláštne, keď moja mama spievala každý mesiac tradičné čínske piesne v posteli) a napokon, z frustrácie, kričal na mňa, aby som sa vrátil do svojej izby a len "zavrel oči" (heads up: neúčinný). Našťastie, ako som stárla a následne som unavená, moje insomniac tendencie zmizli v závoji neskorých nocí a nekončiacich záväzkov. Nakoniec sa spánok stal útek, oddych - niečo, na čo som sa čakal a mohol by skutočne dosiahnuť každú noc, keď som konečne narazil do postele s vyčerpaním.
V posledných mesiacoch sa však moje spánkové tendencie vrátili späť. Možno je to zo stresu; možno je to len normálna súčasť skúsenosti dospelých ("ako zaspať" získa tisíce vyhľadávaní na Google mesačne). Či tak alebo onak, znova som sa pozeral na moje teraz biele steny opäť, modlil som sa o spánku a stále viac stresoval s každým okamihom, ktorý mi uniká. Vyskúšal som dýchacie cvičenia, ale nepracovali pre mňa. Vždy som sa cítil trochu ako som utopil. Počítala som ovce. Počúval som upokojujúcu hudbu. Modlil som sa. Nič nefungovalo. Keď som spal, často som sa zobudil v noci, prehrievaný a dezorientovaný. Potom som sa pozrel do svojej izby, s oblečením náhodne roztrúsených okolo, niektorí na mojej posteli a uvedomiť si, že miesto, kde som strávil 50% svojho života, bol opačný zen a mierumilovný. Taktiež som začal získavať túnu o nových produktoch - od pyžamy po šatky -, ktoré sľúbili, že mi pomôžu spať blažene. Urobil som to mojou úlohou urobiť moju spálňu najpohodlnejším spánkovým prostredím, a to isté, to fungovalo. Pred nami nájdite neočakávané produkty spánku, ktoré pre mňa pracovali, a niektoré tipy od mojich kolegov redaktorov.
Keď ľudia premýšľajú o produktoch, ktoré im pomôžu spať, väčšinou prídu na mysli doplnky. Ale to, čo dáte na telo, zatiaľ čo spánok ovplyvňuje kvalitu vášho spánku, som sa naučila. Pred niekoľkými týždňami som dostal ihrisko vo svojej schránke od značky Lunya o niečom, čo sa nazýva Cool Muscle Tee (68 dolárov), ktorý je vyrobený z jeho podpisových vlákien TransDry, ktoré skutočne pomáhajú premiestňovať vlhkosť cez povrch vášho tela a zabraňovať združovaniu na nechcených miestach a sľubujú, že mi pomôžu udržať chladnejšie a suchšie v noci. Materiál je tiež vyrobený zo špeciálnych vlákien, ktoré majú antimikrobiálne vlastnosti a pomáhajú zabraňovať rastu baktérií, ktoré sa živia pot a spôsobujú pachy. Mohol by byť tričko odpoveď na moje spotené noci? Stručne povedané: áno. Nádoba je na prvý pohľad mäkká a tenká ako každé iné bavlnené tričko, ale každú noc som spal v nej, prebudil som sa cítil osviežujúci a nepotvrdil sa v najmenšom.
Nikdy som si nemyslel, že by som bol oddaný esenciálneho ropného oleja, ale tu som, otriasa svojim éterickým olejom vo tvári a sľubuje, že skutočne funguje. Vitruviov šikmý difuzér je nielen extrémne inštraktívny, ale aj dostatočne malý na to, aby sa zmestil na mojom malom nočnom stolíku a dôvodom, prečo som sa každú noc posúdil ako veľmi uvolnený. Je to jednoduché: Stačí naplniť fľašu vodou, pridať niekoľko kvapiek levanduľového esenciálneho oleja a čakať na to, aby vaša izba okamžite začala vôňať ako kúpele. Lavender je vedecky dokázané, že vám pomôže relaxovať a deštrasovať a vdychovať prirodzenú vôňu z éterického oleja (namiesto sprejov, ktoré často obsahujú veľa umelých vôní) výrazne znížil čas, ktorý je potrebný na to, aby som zaspal každú noc.
Ako som stále viac a viac dospelých s každým rokom (akokoľvek to znamená), zistil som, že premýšľam nad "dospelými" vecami - jedným z nich je to, čo je najlepší utešiteľ na trhu? Pred niekoľkými mesiacmi som objednal ten, ktorý mal na Amazon úžasné recenzie. Bolo to - ako by to mohol povedať niekto v nudnom, ale pokojnom vzťahu - v poriadku . Ale chcel som viac ako v pohode. Moje telo si zaslúži viac ako v pohode. Takže keď som išiel na novinku pre novú tortu Buffy, ktorá bola vyrobená z drevnej buničiny eukalyptových stromov pochádzajúcich z Nemecka, okamžite som vedel, že ju potrebujem v mojej posteli. Povrch uteráka je chladný na dotyk, hodvábne jemný a pravdepodobne udržuje chladnejšie. Okrem toho je náplň veganská a je vyrobená zo 100% recyklovaných plastových fliaš s vodou - ciele udržateľnosti. Samozrejme, moja Buffy bola pomocná v tom, že mi dala najlepší spánok môjho života. Vedúci redaktor, Hallie, má tiež jednu, a keď som ju požiadal o jej myšlienky, povedala: "Je to naozaj ľahká a vzdušná, útulná, ale nie príliš ťažká a skutočne sa cítila ako mrak."
V mojej snahe urobiť si posteľ veľkou, nadýchanou a pohodlnou mračnou oázou som tiež zohľadnil situáciu vankúša, ktorá bola v tom čase trochu smutná. Áno, mal som svoje hodvábne obliečky na vankúše, ale moje skutočné vankúše boli sploštené, lacné, ktoré som kúpil zo zúfalstva prvý týždeň, kedy som sa presťahoval do New Yorku. Bolo to zlé. Tak som skúsil nový vankúš z značky Sleepgram, ktorá sľubuje, že sa mi podriadi, keď sa hodím a zase v noci, a taktiež zdvihnem krk dostatočne, aby som dal korektné vyrovnanie chrbtice. Dám to krátko: Tento vankúš je teraz jedným z mojich najcennejších vecí. Je to vlastne tri vankúše v jednom. Môžete stohovať dva vankúše nad sebou a zips je v prípade, že uprednostňujete pevnejší efekt, alebo môžete rozbaliť vonkajšie a vziať si vyzdvihnúť medzi soft-a stredne-pevnosť vankúše vo vnútri. Je to génius a môj krk sa nikdy necítil viac podporovaný.
Úplne verím v silu doplnkov, ale pripúšťam, že gumovitá odroda zvyčajne robí oko. Je pre mňa ťažké veriť, že niečo, čo chutí tak dobre, môže byť skutočne pre vás dobré . Je to proti zákonom, ako všetko. Ale ja som napravený, pretože Olly (neuveriteľne chutné) spánkové gummies chutia ako cukríky a, prisahám, skutočne mi pomáhajú zaspať každú noc. To je pravdepodobne preto, lebo sú vyrobené z melatonínu, harmančeka a citrónového balzamu, ktoré posilňujú vaše prirodzené hormóny spánku. Z nich sú vyrobené sladké sny (nemôžem si pomôcť).
Presuňte sa na posúvanie, aby ste videli nejaké výrobky, ktoré môj kolega redaktori prisahajú na dobrý spánok.
Byrdie asistentka redaktorka Erin prisahá týmito modrými okuliarmi, ktoré zabraňujú jej spánku, o čom si tu môžete viac prečítať. Navyše vyzerá tak roztomilý, že ich nosí!
Erin tiež hovorí, že užíva horčík a 5-HTP doplnky každú noc, ktorú prisahá, že ju zrazí. Pýtal som sa, že napíše príbeh o tom, a preto sa dozviete späť počas nasledujúcich niekoľkých týždňov.
Byrdie sociálna média editor Aimee slathers s týmto levanduľa-infúziou balzam spánku každú noc ako súčasť svojej nočnej rutiny, ktorá pomáha jej spať celých osem hodín.
Tento spací nápoj funguje tak dobre, editor Byrdie wellness a riaditeľka The / Thirty riaditeľka Victoria napísala príbeh o tom, ako pomáha jej zaspať v 10-minútovom byte vždy.
