6 spôsobov, ako byť šťastnejší a zdravší v novom roku

Akonáhle je posledný kus konfety vytesaný po slávnosti Silvestra, je tu len jedna vec na našej mysli: naše uznesenia. Aj keď nie sme proti tomu, aby sme mali nejaký čas, aby sme sa zamysleli nad uplynulými 365 dňami a stanovili zámery na rok 2018, tlak vytvárania celoročných cieľov je pre niektorých úplne zastrašujúci a úplne skľučujúci. Takže v tomto roku sa rozlúčime s dlhým zoznamom návykov, ktoré sa majú prelomiť, s koníčkami, ktoré sa majú vyzdvihnúť, s diétami, ktoré sa pokúšajú, a nahradiť ho jednoduchým cieľom robiť viac toho, čo nás robí šťastným.

Keďže nemôžeme stráviť celý čas masážou na pláži pri jedle sushi (povzdych), vyzývame sa, aby sme venovali jednu hodinu v týždni, aby sme robili viac z toho, čo milujeme. Premýšľajte o tom, ako nahradiť šťastnú hodinu s radosťou, keď si sami seba rozhodnete, ako tráviť svoj čas. Znie to úžasne, že? V prípade, že vaša myseľ už nie je zaplavená nápadmi, požiadali sme redakciu nášho tímu, aby sa podelil o to, ako trávia svoju radosť. Od skutočného večera na jogu v roztomilej výbave JoyLab z Targetu majú nejaké nápady, ktoré nám už v roku 2018 dávajú pocit istoty.

Cítiš sa, ako by si si v nasledujúcom roku zaslúžil trochu "času"? Nižšie si prečítajte šesť nápadov, ako ich minúť.

Christie Calucchia, asistentka redaktora MyDomaine

"Pokúsim sa stlačiť každý týždeň najmenej jednu reláciu jogy, či už je to trieda v štúdiu alebo dokonca doma pred prácou. Vždy sa cítim úžasne! "

Caitie Schlisserman, senior editor krásy na Byrdie, značkový obsah

"Prišiel som si uvedomiť, že nie je žiadna škoda pri uprednostňovaní" času ", preto som si stanovil za cieľ mať jednu noc v týždni, keď sa odpojim (ako v žiadnom telefóne alebo v televízii), hodím na tvár masku, a ponorte sa do knihy alebo časopisu. Aj keď je to len 30 alebo 45 minút, budem schopný urobiť niečo, čo by som chcel robiť bez akýchkoľvek prerušení - čo by mohlo byť lepšie ako to? "

Kelsey Clark, editor životného štýlu v spoločnosti MyDomaine

"Jedným z mojich uznesení je znova začať tancovať - ​​bol som tanečník na strednej škole a bol to pre mňa taký úľavujúci a posilňujúci dôraz. Zatiaľ čo moje zručnosti sa v priebehu rokov určite zhoršili, prisahal som si, že v novom roku budem mať zábavu v tanečnej triede, a to ako pre duševné, tak fyzické zdravie. "

Nayiri Mampourian, šéfredaktor módnej módy v Who Who What Wear, značkový obsah

"Budem dávať oči (a myseľ) prestávku tým, že odpojíte jednu hodinu každý deň počas obeda. S telefónom vypnutý a fyzicky odvedený od môjho stola, naučí sa byť v momente, keď som vonku na svete a dúfam, že sa naučí zastaviť a cítiť ruže. "

Michaela Bushkin, redaktor asociácie, značkový obsah

"Namiesto toho, aby som dostala svoje priateľky na týždenné večere, začnem plánovať tréningové tréningy. Uvidíme môj tím a potu svoju víťaznú výhru. "

Gabrielle Savoie, redaktorka MyDomaine

"V tomto roku sa chcem vrátiť a viac sa venujem mojej komunite, a tak som odložil hodinu za mesiac, aby som bol viac sociálne a politicky aktívny. Bez ohľadu na to, či pomáha pri prístrešku bez domova, daruje miestnej charite alebo pomáha príčine sociálnej zmeny, verím, že obrátenie sa smerom k pomoci druhým je najlepšou formou uspokojenia. "

Chcete stráviť svoju radosť hodinu potiahnutím, rozťahovaním alebo sprintovaním vášho srdca? Nakupujte novú kolekciu JoyLab, aby ste mohli pracovať vo veľkom štýle.