Alkalická voda: trik alebo zmena hry?

Spomeňte si na staré dni, keď voda bola len voda? Nikto z neho neodstránil minerály, do neho pridal elektrolyty, ani ho nenasadil bielkovinami. Nemáme ani jedno. Napriek tomu je voda nevyhnutná pre našu pohodu, takže keď hovoríme o lepšej verzii, budeme vždy vyšetrovať - ​​najmä keď táto voda sľubuje kúsok zdravia a krásy, ako je alkalická voda. Alkalická voda bola uvádzaná ako mladá fontána a podporovala jej vynikajúce schopnosti hydratácie. Ale recenzie nie sú všetky také žiarivé. Pokračujte v čítaní, aby ste zistili pravdu o alkalickej vode!

Alkalická voda vs pravidelná voda

Alkalická voda má vyššie pH ako obyčajná pitná voda, zvyčajne okolo 9 alebo 10, takže je alkalická na pH. Voda, ktorú ste si zvykli piť, má neutrálne pH 7. Zmena pH vody neovplyvňuje chuť, ale hovorí sa, že má niekoľko výhod, a to detoxikačné, hydratačné a antioxidačné zvyšovanie.

detoxikačný

Je pravda, že za normálnych okolností je vaše telo vybavené tak, aby vyrovnalo jeho acidokalkalickú rovnováhu na vlastnú päsť. Ale kvôli diéte s vysokým obsahom živočíšnych bielkovín, spracovaných potravín, jednoduchých uhľohydrátov a cukru môže dôjsť k nadmernej acidifikácii. Pitná alkalická voda neutralizuje kyslosť v našom tele a čistí kyselinový odpad z našich buniek, tkanív a orgánov.

hydratačný

Alkalická voda je účinnejší hydratačný systém, pretože má menej molekúl vody ako bežné H2O. Štyri až šesť molekúl na zhluk (na rozdiel od 10 až 15) umožňuje molekulám preniknúť do tkanív vášho tela rýchlejšie.

Antioxidačné zvýšenie

Alkalická voda má antioxidačné vlastnosti, ktoré neutralizujú voľné radikály v krvi a blokujú poškodenie voľných radikálov vo vašom tele. A kvôli svojej kvapalnej forme a malých molekúl absorbujú do vášho systému rýchlo.

Ďalšie zdravotné prínosy

Zoznam dávok priradených alkalickej vode pokračuje ďalej. Hovorí sa o tom, že zvyšuje metabolizmus, zlepšuje imunitu, predchádza chorobám a bráni starnutiu. Niektoré správy dokonca naznačujú, že pitná alkalická voda môže spomaliť stratu kostnej hmoty. Výskum na podporu týchto tvrdení však nie je definitívny.

Čo iné, čo potrebujete vedieť

Bohužiaľ, zatiaľ čo alkalická voda znie ako zázračný nápoj založený na dlhom zozname výhod, ktoré s ňou súvisia, mnohé tvrdenia o vplyve na zdravie neboli opodstatnené solídnym výskumom. A napriek tomu to nezastaví mnoho zastáncov alkalickej vody. Koniec koncov, čo je lepšia miera účinnosti než ako cíti vaše telo?

Pripravený vyskúšať alkalickú vodu? Nemusíte pravidelne prisahať k bežným veciam. Len jeden až dva litre denne urobí trik. Nájdite balené verzie v obchodoch so zdravou výživou alebo zakúpte alkalizer (ako UltraStream (700 dolárov) od spoločnosti AlkaWay) pre váš domov.

Vyskúšali ste alkalickú vodu? Zdieľajte svoje myšlienky nižšie!