Zachoval som denník s jedlom, aby som sa pokúsil jesť ako menej ľudského odpadu

Mal som veľké nádeje na tento denník. Jeden, vediac, že ​​by som zdieľal každú vec, ktorá ide do mojich koláčových dier s internetom, sa zdala byť dosť, aby som z mojich rúk nasadol francúzske smaženie a nahradil ho mrkvou. Nie som masochista - len som si všimol výrazný rozdiel v mojom tele, pretože vyfukoval moje 26. narodeniny sviečky a nebol som šťastný vo svojej vlastnej koži, a tak som chcel vidieť, či nahrávanie moje každé jedlo by poskytlo vhľad ako na to, čo potrebujem zmeniť, aby som sa cítil istý. Stručne povedané, všetko, čo bolo napísané, bolo ... alarmujúce.

Považoval som sa za spravodlivo zdravého jedávajúceho (tu je tu šalát, nejaký losos tu), ale keď som sa dostal do hustého záznamu svojich jedál, zistil som, že som sa naklonil k vlastným potravinám. Dokonca aj po tom, čo som sa nablíznil s niektorými Ben & Jerrymi a sľúbil som si, že by som sa lepšie ublížil, nebol som - žil som 15-ročnú diétu móry Yolou Kaie Gerberovej vo veku 26 rokov a doslova ma to vážilo, Pozrite sa na nižšie, aby ste videli, čo mám na mysli.

Deň 1: nový štart. Toto bolo moje šance preukázať si mojim spolupracovníkom a všetkým, ktorí čítajú tento príbeh, koľko disciplíny mám. Vrhol som vajce do panvice s nádychom, samozrejme rozdrobil trochu čerstvého džemu na celozrnný kúsok toasty a postavil som nohy na stolík, ktorý sa cítil dobre ako moje zdravé domáce raňajky. Občerstvenie bolo dokonca výhra: hrsť mandlí. Nie je to oveľa zdravšie, že?

Obed začal aj zdravý: kuracie šalát s uhorkami, mrkva, trochu smotanového talianskeho dresingu a trochu citrónovej šťavy na správnu mieru. Keď som sa vrátil domov, mal som na mňa obrovskú čokoládovú cookie. Hovoríme o veľkosti celej ruky - nie, možno aj so šampiónovou šampiónovou 6'7 "NBA som jedol polovicu toho, pripomenul som si, ako mojim úsmevom som sa rozhodol napísať slová" obrovský čokoládový cookie " že som si na večeru vybral dobrú večernú večeru, ale nakoniec som prišiel s Bachelorom Komfortná televízia sa nemôže stretnúť s ďalším šalátom, zdôvodňovala som si sama seba a namiesto toho odpovedala na trasovú záhlavie s krutým jedlom: jednu dávku penne alla vodky s kuracím mäsom, ktoré by mohli ľahko slúžiť dvom a len pár kúskov zo šalátu, pretože som bol taký plný z cestovín a potom som si ju umyla pivom YOLO?

Deň dva išiel na juh. Začalo to so mnou prelomiť moju štvormesačnú kávu bez kávy z ničoho. (Myslím, že kapela cestovín ma opotrebovala a potrebujem trochu kofeínu.) Potom, keď som sa dostala do práce, jediné dostupné občerstvenie boli čipy a cukrovinky, a tak v mojich ústach išli. Zhoršilo sa to, keď mi (úžasná) zásielka značiek dostala celú sériu cukríkov v 90. rokoch, takže som jedol Runtov s opustením.

Snažil som sa vyčistiť moje zlé voľby so šalátom na večeru, ale táto konkrétna noc bola moje výročie so svojím priateľom, takže sme rozdelili pinta Ben & Jerryho v posteli. Bolo to romantické a roztomilé, ale aj neuveriteľne výkrmné.

Počas tretieho dňa som sa zotavil, aby som sa vyrovnal za skalný štart. Večera bola trochu poprsia (tacos a pivo nie sú najväčšie ), ale v mojej obrane boli ženy v domácnosti a potrebujem dobré pohlavné jedlá.

Áno, to nie je preklep. Vlastne som želé na raňajky. Elizabeth Ardenová prišla do našej kancelárie, aby predviedla svoje nové farby Plush Up Gelato na pery a ja som šiel na lopatku malinových narodeninových koláčov gelato. Potom som neposlúžil na každý obed, ktorý som dnes nemiloval.

Na večeru som šiel von s priateľom, aby som oslávil svoj nový byt, teda všetok alkohol. Bol som hnusný a dokonca som sa odvážil vyjadriť sa o tom, ako som jesol, ale keď bežíte na džúch zmrzliny celý deň, budete jesť talianske jedlo, ako je to vaše posledné jedlo. (To je úplne platné vyhlásenie, že?)

A, piaty deň. Pravdepodobne môj najzdravší deň v priebehu celého týždňa. Vedel som, že som utrpel veľa škôd, najmä po mojich želatínových raňajkách, takže dnes volám na svoju "záchrannú milosť". Choďte ďalej - zostaňte na tomto snímku trochu dlhšie a zamerať sa na všetko dobré, čo som urobil tento deň. (Áno, viem, že trailová zmes nie je zdravá raňajky, ale hodí mi kosť, že?)

Sobota bola blázon. Začal som s mojim priateľom na výlet do Montauk a dostal som sendvič na raňajky, aby sme odštartovali zábavný deň, ktorý sme mali. Málokedy som vedel, že mi to dnes navrhne (!) A prekvapí ma veľkou párty so všetkými našimi priateľmi a rodinou. Bola som tak príliš povzbudená, že som sotva mala chuť do jedla, takže môj obed a večera boli pár kúskov tu a tam. Potom som vypil viac moskovských muľov a pív, než by som mal mať, ale hej, dostanete to len raz (dúfam).

V nedeľu pokračovali oslavy, takže som sa tešil všetkým dobrodinám zo severného pobrežia ako bagely a homáre. Ak to nestačilo, môj priateľ a ja sme rozlúčili domino pizzu na večeru. Žiadne ľutovanie (niečo).

Keď sa pozriem späť na tento týždeň, je jasné, že keď som jesť, nezakladám na moju vedomosť. Občerstávam sa sladkými vecami, jedím ťažké večere a pijem veľa alkoholu. Spolupracovník mi povedal, že "žil môj najlepší život", keď videla tento denník, a keď som určite žil tento konkrétny týždeň, viem, že moja voľba je pre mňa zdravá a chcem sa lepšie. Tieto návyky tiež vysvetľujú, prečo som narazil na platovú plošinu (najmä preto, že som celý týždeň nevstúpil do telocvične, čo je vzorka toho, čo väčšina týždňov vyzerá ako pre mňa). Celkovo som naozaj rád, že som to zaznamenal, pretože niekedy si neviete o svojom správaní, ak ho nevidíte z inej perspektívy. Tu je lepšie rozhodovanie odteraz, starať sa o seba a jesť menej ako 15-ročný model.

Ako vyzerajú vaše denné jedlá? Vedeli by ste si niekedy denník? Vypnite zvuky nižšie!

Otvárajúci obrázok: Lookbook Cookbook