Jennifer Lawrence prechádza Goth Chic pre premiéru hry Hunger Games
správy
Ak ste priateľskí s meditačnými fanúšikmi, je pravdepodobné, že ste ich počuli, ako prirovnávajú k silnej drogy. Ukázalo sa však, že vyhlásenie nie je vôbec hyperbolické - úžasné nové výskumy skutočne ukazujú, že pre tých, ktorí trpia emocionálnou bolesťou, reliéf meditácie prevažuje nad morfínom .
Výskumníci z univerzity Wake Forest rozdelili 75 ľudí do rôznych skupín liečby bolesti: pozornosť, placebo meditácia, placebo krém a kontrolná skupina. Po umiestnení vysokoteplotnej tepelnej sondy na každú účastníkovu kožu vedci zistili, že intenzita fyzickej bolesti meditačnej skupiny bola znížená v priemere o 27% a intenzita emočnej bolesti bola znížená o 44%. Bolesť skupiny placebo sa naopak znížila o 11% (fyzická) a 13% (emocionálna).
Ale tu je kicker: V predchádzajúcich štúdiách, ktoré zrkadlia tento (s použitím morfínu namiesto meditácie), výsledky ukázali, že morfín znižuje bolesť len o 22% - vytvára meditáciu takmer dvakrát silnejšiu z emocionálneho hľadiska. (Je to pravdepodobné, že tí, ktorí meditujú, sa učí, že vidia bolesť ako prechodný pocit, ako všetko ostatné.)
Táto štúdia je taktiež veľká vec, pretože mnohí meditujúci zástancovia porovnávajú účinky pozornosti s placebom a výsledky tu dokazujú, že tento spôsob myslenia je irelevantný. Netreba dodávať, či trpíte vyčnievaním členku alebo zlomeninou srdca - snáď nie oboma - určite stojí za to dať nejaký tichý čas na vyskúšanie. Máte problémy so získaním zenového prístupu? Tento balzam meditujúci so šalviou (16 dolárov) vám prinesie náladu.
Rád si meditovať? Aké účinky ste z nej videli? Povedzte nám to v komentároch nižšie!
