Výživca hovorí, že tieto potraviny budú vaše vlasy rásť rýchlejšie

Zoberieme mozgy modelov každý deň. Sme neustále vháňaní do ich medicínskych skriniek a kuchynských skríň, snažíme sa odhaliť ich nepolapiteľné tajomstvá modelov. Počúvame veľa o tom, že jesť čisté a vyhnúť sa cukru, ale zriedkavo počujeme názory na výživu z modelu, ktorý sa tiež stane, že má titul v oblasti výživy.

Presne to sme našli v Alicii Rountree. Mauríciánsky model (má vlasy na ostrove a bronzová žiarka, aby to dokázal) je tiež certifikovaným výživcom a reštaurátorom (hovorí o tom, že vaše vedomosti sú v praxi?), A dnes zdieľa svoje tajomstvá s nami.

Pozrime sa na to: veľa sme dali vlasom. Bielenie na leto; pomocou tepla, či už cez sušič vlasov alebo curlingové žehličky, denne; vracia ho späť do pevných štýlov - naše vlasy podstupujú množstvo metód, ktoré môžu spôsobiť trvalé poškodenie. Existuje ďalší faktor, ktorý môže tiež prispieť k spomaleniu rastu vlasov: výživa. To, čo jeme, môže skutočne pomôcť opraviť, posilniť a predĺžiť zámky s správnou výživou a vitamínmi. Prečítajte si o piatich potravinách, odporúčam, aby ste sa striedali, aby ste doplnili svoje úsilie o rast vlasov. Možno vás prekvapí, čo vám môže pomôcť posilniť vlasy.

avokádo

O to viac je dôvod, aby ste pridali avokádo do ďalšieho jedla. Avokádo má vysoký obsah antioxidantov a je výborným zdrojom vitamínov E a B, ktoré posilňujú vlasy a pomáhajú predchádzať poškodeniu. Skvelé v šaláte, na prípitku alebo ako masku na vlasy a výhody sú nespočetné.

mrkva

Jedna z mojich obľúbených koreňových zeleniny, mrkva obsahuje dva vitálne vitamíny, C a E, ktoré podporujú rast a zhrubnutie vlasov, keď sa užívajú denne. Najrýchlejší spôsob, ako dlhé, lesklé zámky je piť asi tri unce denne čerstvej mrkvovej šťavy. Môžete ho rozmiešať pridaním niektorých repy alebo jabĺk a zázvoru.

vlašské orechy

Vlašské orechy sú v hornej časti môjho zoznamu v rodine matice pre výživu vlasov. Nielenže sú na cestách veľké občerstvenie, ale sú tiež nabité omega-3, biotínom, proteínom, meďou a vitamínom E - to všetko je nevyhnutné pre tento lesklý lesk a súčasne chráni vaše kožušiny pred drsnými slnečnými lúčmi,

Tmavá čokoláda

Nie ste radi, že to počujete? Horká čokoláda má životne dôležité minerály posilňujúce vlasy, ktoré obsahujú zinok, meď a železo. Táto zmes pomôže priniesť prietok krvi do pokožky hlavy a podporiť rast (s mierou samozrejme!).

Guava Leaves

Ďalším trikom, ktorý som sa naučil vyrastať na Mauríciu, je varenie listov guavy (sú nabité vitamínom C, aby pomohli s výrobou kolagénu) a používali vodu (ochladenú) na vlasy ako liečbu. Pomáha pri vypadávaní vlasov a posilňuje zámky!

Ďalej uvidíte niektoré z najlepších produktov na doplnenie rastu vlasov.

Vlasové posilňovače

Bez obsahu alkoholu, parabénov alebo síranov môže byť kontextová keratínová liečba použitá ako rýchla sprchová maska ​​na hydratáciu suchých prameňov.

Posilňujúci šampón posilňujúci alchymizmus ($ 49) a kondicionér obsahuje ženšen Panax ako zložku na podporu rastu vlasov.

Opravte poškodené vlasy pomocou intenzívnej starostlivosti o vlasy Sachajuan, ktorá obsahuje extrakt z pšenice na posilnenie prameňov.

Doplnky, ako Ouai sada na tenké vlasy, poskytujú ďalšie živiny, ktoré posilňujú vlasy pre rýchlejší rast.

Luxusná maska ​​na vlasy David Mallet môže byť ponechaná až 30 minút na dôkladne omladené zámky.

Ďalej uvidíte päť netušiacich potravín, ktoré spomaľujú váš metabolizmus viac ako čokoľvek iného.