Tieto fotky z mrazených, snehom pokrytých rias sú vlastne tak trochu magické
správy
Všetci máme svoje zlozvyky, či už je to nezdravé jedlo, koktaily alebo áno, fajčenie. Nebudeme predstierať, že už neviete, že je to pre vás zlé - samozrejme, že to robíte. Takže sme tu, aby sme sa vzdelali s niektorými faktami, ktoré už asi neviete. Neexistuje žiadny názor tu - len informácie.
"Enzýmy zničené kolagénom (MMP) sa pri vystavení tabakovému dymu zvyšujú a výrazne zvyšujú rýchlosť, ako bude koža vidieť viditeľné starnutie, " vysvetľuje celebritný estetik Renée Rouleau. "Tabakový dym obsahuje viac ako 4000 chemikálií, z ktorých je známe, že spôsobuje rakovinu, vrátane formaldehydu, oxidu uhoľnatého, kyanovodíka a benzénu."
V skutočnosti "ťažkých fajčiarov je takmer päťkrát väčšia pravdepodobnosť, že sú pokrčené ako nefajčiarov.Piperid lipidov (uvoľňovaný v cigaretovom dyme) je hlavným voľným radikálom, ktorý ničí kožnú bariéru, čo vedie k suchému, vyprahnutému koži. kožné bunky vytvárajúce kolagén) produkujú o 40% menej kolagénu, keď sú vystavené tabakovému dymu - oblasť očí je najviac postihnutá, vitamín C tiež klesá na koži a tele, keď je vystavený cigaretovému dymu.
Ale tu je vec: nikdy nie je neskoro ukončiť. Nižšie nájdete časovú líniu všetkých dobrých vecí, ktoré sa začnú vyskytovať (začínajúc len jednu hodinu po uvoľnení cigariet).
Jedna hodina
Vaše telo: "O hodinu potom, čo ste sa rozhodli prestať fajčiť, je pravdepodobné, že všetko, o čom myslíte, má cigaretu, " hovorí dermatológka Lisa Airanová. Ale "len za 20 minút po tom, ako ste si vyčerpali poslednú cigaretu, " hlási Medical News Today, článok recenzovaný Timothy J. Leggom, Ph.D., CRNP, "srdcová frekvencia klesá a návrat do normálu. klesnúť a cirkulácia sa môže začať zlepšovať. "
Vaša pokožka: "V priebehu niekoľkých hodín sa vaša farba kože zvýši, keď sa vám zlepšuje obehový obeh, " konštatuje Rachel Nazarian, MD, FAAD, špecializovaná skupina dermatiológov Schweiger.
Jeden deň
Vaše telo: Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb hladiny oxidu uhoľnatého vo vašej krvi klesnú na normálnu úroveň a váš periférny obeh sa zlepší. Teplo sa vráti na končeky prstov a iných končatín. Plus, po 24 hodinách začne klesať riziko srdcového infarktu.
Vaša pokožka: "Rovnako ako pri každom výrobku na starostlivosť o pleť, ktorý používate na tvári, nedôjde k okamžitému výsledku, " poznamenáva Airan. "Začnite s výrobkami, ktoré pomáhajú stimulovať bunkovú výrobu a cirkuláciu - SkinMedica TNS Essential Serum, ktoré má rastové faktory a XEO Laser Genesis, ktorý je laserom YAG bez ablácie, stimulovať pokožku na výrobu nového kolagénu."
Jeden týždeň
Vaše telo : " Fajčenie ochromuje malé drobné chĺpky nazývané cibuľky, ktoré líšia vašu dýchavičnosť a dýchacie trubice, " vysvetľuje Steven R, Gundry, MD, lekárka na Medzinárodnom inštitúte srdca a pľúc. "Tieto riasy neustále zametajú trosky a baktérie z vašich pľúc smerom k vašim ústam, kde ich prehltnete. Môže trvať asi týždeň potom, čo prestanete fajčiť, aby sa zobudili a začali znovu pracovať." Váš pocit vône a chuti sa začne v tomto čase vrátiť do normálu. Ale to je tiež, keď začnete cítiť niektoré abstinenčné príznaky, ako je úzkosť, podráždenosť a intenzívne chute.
Vaša pokožka: "Počas niekoľkých týždňov bude vaša koža viditeľne ťažiť zo zvýšenej hladiny kyslíka a antioxidantov, " hovorí Nick Lowe, MD z The Cranley Clinic. Teraz je čas prijať striktnú starostlivosť o pleť vrátane "opaľovacích prípravkov, vitamínu A na urýchlenie obratu, vitamínu C na stimuláciu produkcie kolagénu a vitamínu E na podporu hojenia."
Jeden mesiac
Vaše telo: Podľa American Heart Association, vaša pľúcna kapacita sa začne regenerovať a zlepšovať. To robí tak, aby ste mohli cvičiť ťažšie a dlhšie bez toho, aby ste sa navíjali.
Vaša koža: Airan hovorí: "Trvá aspoň 30 dní, kým si všimnete skutočný viditeľný rozdiel vo vašej pokožke, takže teraz začnete všimnúť túto zmenu." Nikotín zabíja mikrocirkuláciu, takže menšie krvné cievy sú vypnuté (čo je dôvod, prečo fajčiari majú kožu šedú farbu) mesiac po prvej línii sa vaša cirkulácia zotavuje, čo znamená, že do vašej pokožky sa dodávajú živiny a kyslík a navyše kožné bunky trvajú najmenej 28 dní, je to, kedy skutočne uvidíte neustále sa rozptyľujúcu žiaru. " Tiež Nazarian poznamenáva: "Do jedného mesiaca sa vaša dymu súvisiaca akné breakouts klesá."
6 MESIACOV
Vaše telo: "Skutočná výhoda ukončenia sa stane niekoľko mesiacov po ukončení liečby, " hovorí Gundry. "Fajčenie spôsobuje vážne poškodenie všetkých kyslíkov vo vašom tele, čo sa niekedy nazýva oxidačný stres.Tieto telo používa vitamín C ako hlavný spôsob vyčistenia týchto voľných radikálov, ale nevyrábame vlastný vitamín C. Keď fajčíte, rýchlo ho používate, je dôležité, aby ste opravili bielkovinu v tele, ktoré sa nazýva kolagén ("rebar", ktorý drží vaše krvné cievy a vašu pokožku), ale horšie je, že rozbitý kolagén vo vašich krvných cievach (PAD) a mŕtvica. Čím dlhšie prestanete, tým viac vitamínu C a kolagénu vo vašom tele, čím sa vaše cievy dostanú pružnejšie. "
Vaša pokožka: Ak ste uviazli s pravidelnou starostlivosťou o pleť, po šiestich mesiacoch po riadku začnete vidieť skutočné výsledky. Chemické exfoliátory a prípravky na vyhladzovanie línií vo vašej rutine budú vyhladzovať jemné línie, vyrovnávať tmavé škvrny a vaše tváre budú vyzerať menej skromne (od konštantného sacieho pohybu).
10 ROKOV
Vaše telo: Po roku je vaše riziko srdcových ochorení približne polovicou toho, čo to bolo.
Vaša pokožka: "Za 10 rokov, " hovorí Nazarian, "vaše riziko rakoviny kože klesne." Znížili ste zdravotné riziká a "môžete sa pozrieť o desať rokov mladšie, než by ste mali fajčiť, " hovorí Airan.
