24-hodinový plán dobrej kože

Ak existuje jediný spôsob ako dosiahnuť zdravú pleť, zaobchádza s režimom starostlivosti o pleť tak, ako by ste mali strave: venujte zvláštnu pozornosť zložkám, pamätajte si, že zvyšok vášho životného štýlu hrá úlohu a viete, že dobré výsledky si vyžadujú čas.

Základným rozdielom však je, že zatiaľ čo je prakticky nemožné transformovať vaše telo v jediný deň, v skutočnosti ide o prístup k havárii, ktorý má prístup k lepšie vyzerajúcej koži - a je to expert schválený. "Zlepšenie skutočnej kvality pokožky nie je zvyčajne uskutočniteľné v takom krátkom časovom horizonte, ale je možné, aby sa vaša pleť výrazne zlepšila v priebehu niekoľkých hodín, " hovorí Dr. Jessica Weiser z Newyorskej Dermatologickej skupiny.

Je to ideálna situácia, pretože to znamená, že aj keď budete musieť vytvoriť dobré návyky a trpezlivosť, aby ste získali naozaj zdravú pleť - a to stojí za to práca, verte nám - môžete ju medzitým falošovať. Nižšie uvádzame niekoľko našich profesionálnych profesionálov.

Opakujte po nás: Hydrát, hydrát, hydrát.

"Hydratácia je kľúčom k všetkým ochoreniam našej pleti, " hovorí Ling Chan, guru za oslávil Ling Skincare v NYC. "Ak sa môžete postarať o dehydrovanú pokožku, budete mať základy pokryté zdravou, žiariacou kožou." To znamená, že je na čase preskúmať každý krok svojej typickej rutiny, pretože všetko od výrobkov, ktoré používate na vašu techniku, môže spôsobiť, že vaša pleť stráca vlhkosť, čo vedie k akné, vôni, vzhľadu jemných čiar a ďalšie.

Vytvorte zmäkčujúci krém vášho MVP.

Existuje dôvod, prečo umelci z make-upu prisahajú na Lait-Crème Concentré značky Embryolisse na úpravu pokožky na červenom koberci: Vzorec na báze oleja sa uzamkne vážnou dávkou hydratácie, takže pokožka vyzerá a cíti sa nemožne hladká a pevná. Vyčistite ho pred aplikáciou základov.

Uistite sa, že aspoň niektoré z vašich produktov obsahujú kyselinu hyalurónovú.

Niekoľko zložiek súperí so schopnosťou poskytnúť takmer okamžité obnovenie. "Má túto okamžitú schopnosť viazať vlhkosť na bunky kože, " vysvetľuje Chan. "Akonáhle sa naša koža dostane ten nápoj vlhkosti, všetko začne pracovať optimálne." Toto sérum od spoločnosti Alina - ktoré sa môže pochváliť takmer 4000 hviezdami na Amazon - obsahuje aj čajové extrakty, ktoré pomáhajú upokojiť a chrániť pokožku pred prvkami.

Zlepšite svoje produkty.

Teraz, keď viete, aké druhy výrobkov účinne zvlhčujú vašu pokožku, spusťte ju ďalším zárezom tým, že sa zameriavate na metódu aplikácie. Všetci sme ohľaduplní ku kráľovskej estetike CAP Beauty Stephanie Lauren Brownovej, ktorá zahŕňa miešanie tonerov na báze vody s vašim obľúbeným sérom, ktoré pomáhajú pokožke lepšie absorbovať produkt.

Alebo si s touto tipom poskytnite kúpeľnú pôdu od Suzanne LeRouxovej, prezidentky One Love Organics: "Naneste veľké množstvo produktu na vlhkú, čerstvo očistenú kožu, " hovorí. "Dajte teplú, vlhkú handričku na tvár po dobu piatich až desiatich minút a jemne odstráňte prebytočný balzam z vašej pokožky.

Odstráňte tuposť.

Tu je pre vás trošku hrubý fakt: "Všetci chodíme s vrstvou odumretých buniek kože, " hovorí Chan. "Naša koža a telo prechádza cyklom obnova každých 28 dní, takže neustále preliame mŕtvu kožu.Ak sa správne odlupíme, naša koža nebude mať zdravú žiara.Mŕtve kožné bunky budú nakoniec upchať póry, džem pre našu prirodzenú produkciu kožného mazu. " Uistite sa, že (mierne) obrusujete pokožku a vystavíte jej najčerstvejšiemu stavu. Na druhej strane, nepreháňajte to, pretože to môže viesť k suchu, akné overdrive, a dokonca aj vrásky.

Urobte rozumný prístup ku škvrnám.

Povedzme vám to priamo: Odstránenie akné za jediný deň je veľmi vysoký poriadok, najmä ak nemáte v pláne vydať sa k dermatológovi pre injekciu kortizónu. Zdôrazňovanie toho, čo je nemožné, len zhorší vašu pleť, takže namiesto toho sa zhlboka nadýchnite a zamerajte sa na zmenšenie vzhľadu vašich zitov. Skúste metódu Brown: "Začnite tým, že použijete handričku namočenú v ľade ako kompresiu na zatvorenie pórov, minimalizujte začervenanie a zmenšujte opuch spojený s prerušením, " odporúča. "Môžete tiež trieť kocku ľadu z mrazeného zeleného čaju cez breakouts pre pridanú zložku liečenia." Potom pridajte ošetrenie akné, najlepšie s kyselinou salicylovou.

Vyskúšajte tieto chytré kytice.

Podľa našich odborníkov existuje aj niekoľko domácich opravných prostriedkov, ktoré sú veľmi účinné pre zmenšovanie otravných škvŕn, keď máte minimálny čas na ušetrenie. Spoločnosť Weiser odporúča miešanie rozdrveného aspirínu s vodou na vytvorenie pasty, a potom ju aplikuje na akékoľvek zitky ako protizápalovú liečbu kyseliny salicylovej. "Môžete tiež skombinovať med - ktorý má antibakteriálne aj protizápalové vlastnosti - s kuracím práškom a mliekom na vytvorenie masky alebo ošetrenia na postihnutom mieste, " hovorí.

Adina Grigore, zakladateľka softvéru SW Basics a autor Skin Cleanse (24 dolárov), prisahá kombináciou sódy na pečenie a sladkého mandľového oleja. "Sóda z baktérie zabije baktérie, ktoré spôsobujú výbuch, a sladký mandľový olej bude čeliť akejkoľvek dehydratácii, " hovorí. "Som príliš citlivá na to, aby som to zanechala cez noc, ale dokonca pár minút spôsobuje, že mrznutie zmizne pre mňa."

Dajte si masáž tváre.

Nie je to len relaxovanie: "Pomáha stimulovať cirkuláciu, okamžite vytvára pokožku jasnejšiu, " hovorí Grigore. Je to tiež skvelý spôsob, ako hnevať v extra vlhkosti, keď sa rozhodnete použiť olej na tvár alebo prírodnú krém, ako napríklad bambucké maslo. Po umytí tváre jednoducho masírujte produkt do pokožky kruhovým pohybom.

Pamätajte, že masky sú v podstate tváre.

Ponořte sa na koktail ingrediencií zdokonaľujúcich pokožku, nechajte ho sedieť 15 minút, dokumentujte to pre Snapchat a strávte svoj veselý chod.

Zachyťte v taške elegantne vytvorenú tvárovú hmlu.

Je to jednoduchý spôsob, ako dávať pleti trochu vyzdvihnúť sa po celý deň, najmä ak prídete ozbrojené správnymi prísadami, aby ste mohli riešiť prípadné problémy. Weiser a Grigore obaja odporúčajú používať ružovú vodu na boj proti počasiu vyvolanému začervenaniu a zápalu.

Pozrite sa dovnútra.

Pamätajte, že lepšia pleť a zdravá výživa sú priamo spojené. Uistite sa, že kohúti dozadu veľa vody, a to ako pre hydratáciu, tak aj pre vyplavovanie toxínov. "Spotreba vody je tiež niečo, čo môže mať okamžité viditeľné výsledky, " hovorí Grigore. "Jemné množstvo zeleniny vám pomôže, pretože obsahujú vitamíny a minerály, ktoré vaša pleť miluje.Mám rád živín bohatú listovú zeleninu a pestrobarevnú zeleninu bohatú na betakarotén, ako je mrkva a sladké zemiaky Zdravé tuky sú úžasné pre vašu pokožku ako dobre, tak neváhajte hodiť nejaké avokádo do toho, čo robíte, tak často, ako by ste chceli. " Dodatočné pomôcky guacu všade.

To tiež znamená odstrániť zlé veci, ako sú spracované potraviny a cukor (obidva spôsobujú pokožku). Ak máte problémy s prelomom, môže byť dobrým nápadom aj dočasné vyraďovanie mliečnych výrobkov, hovorí Grigore - hormóny v pasterizovanom mlieku, syre a masle môžu spôsobiť nerovnováhu v koži, čo môže viesť ku škvrnám.

Nakoniec, nezabudnite, že iné návyky môžu mať veľký vplyv na vašu pleť, od cvičenia po spánok (alebo nedostatok jedného z nich). Inými slovami, prístup k vašej detoxácii pokožky ako čistenie celého tela. V skutočnosti nie sú také odlišné - a sme ochotní staviť, že uvidíte prínosy, ktoré presahujú žiarivú pleť.

Aké sú vaše najobľúbenejšie Hail Mary tipy pre lepšiu pleť? Povedzte nám to v komentároch nižšie.