Deň v živote a myšlienky 28-ročnej ženy

Stredná škola je možno jednou z najťažších časových období v živote. Pôjdete cez pubertu, neznáme hormóny prechádzajú vaším telom a cítite sa divne po celý čas . Ste určite presvedčení, že vyzeráte aj divne. Popularita a miešanie boli dva zdanlivo opačné, ale rovnaké sny - ak by ste nemohli mať prvé, bolo to povinné dosiahnuť druhé. Spomínam si, že som si vzal stoličku z iného stola a stlačil to medzi dvoma ďalšími, len aby som sedel pri chladných dievčatách. Nepohli by svoje stoličky, aby mi pomohli padnúť. Nič sa necítilo dobre.

V poslednej dobe si nepočujúci šikovný siedmy grader vybral báseň o tých pocitoch, ktoré ma zasiahli do môjho jadra. Mal som viscerálnu reakciu na každú vetu, každé slovo ma transportovalo späť do časov, keď som narovnal moje kudrlinky a dal svoje novoformované telo na strave. Nemohol som uveriť strachu, ktorú si vyžiadal, aby som recitoval tie známe, ale stále skryté myšlienky pred svojimi spolužiakmi. "Vyber si oblečenie, ktoré bude vyhovovať najnovším trendom a nebude ťa stane šibenicou v škole viac, než už si, " začína. "Nezabudnite si vlasy štýlovať v elegantných kudrlinkách ... Nemôžete nechať každého v škole vidieť, ako sa vaše vlasy frizujú ako elektrónka opitá prirodzene ... Keď sa pozeráte do kúpeľne, zrkadlo vidíte nejakého cudzinca ukradol tvoju reflexiu a nahradil ju úplne inou dievčinou. " Som vyčerpaný jej prózou v tom zničujúcom, viem presne, ako sa cítite trochu. Stále opakuje: "Prečo nie som dosť dobrý?"

Štúdia ukazuje, že stojí v porovnaní s rovesníkmi alebo sa odchyľuje od normy, často vystavuje mladistvých riziku vzájomného obťažovania. Výsledky tiež vedú k záveru, že dievčatá vo vyššom veku sú viac ohrozené vírusovou viktimizáciou prostredníctvom zlomyseľných povestí a klebety. Obidva tieto zistenia súvisia s následnými depresívnymi symptómami a nízkou vlastnou hodnotou u dievčat strednej školy. V podstate veda dokazuje, že dievčatá majú počas týchto rokov dosť nerovnomerné. Hoci táto dievčenská šesťminútová prezentácia ma premýšľala: Zmenili sa myšlienky a neistoty od strednej školy? Rozhodla som sa prihlásiť všetky sebavedomé a úzkostlivé myšlienky, ktoré som mal za celý deň, aby som ich zistila a vymenovala ich rovnako ako ona. Prečítajte si nefilmovaný život a myšlienky 28-ročnej ženy.

1. Prebudil som sa a posielal som selfie, ktorý som si užil predtým. Zvyčajne nemôžem pomôcť, ale urobím bizarne vyzerajúcu tvár v mojom prednom fotoaparáte, takže keď budem skóre dobrý, postám to.

2. Moja kruhy pod očami vyzerajú príliš výrazne na tejto fotografii? Mám upraviť svoju tvár aplikáciou? Eh, je to v poriadku, som príliš strach, že si niekto všimne, či to upravím. Len ich budem držať.

3. Prečo sa moje selfie nedostalo viac rád? Bolo to 20 minút. Myslím, že je to skoro a väčšina ľudí stále spí.

4. Stúpam z postele a pozerám sa do zrkadla. Moja rana stále vyzerá dobre, ale prajem si, aby moje vlasy boli dlhšie. Prečo to nebude rásť?

5. Nie som tak nafúknutý, ako som si myslel, že budem mať včera večer jedlo celé čínske jedlo. To je víťazstvo. Cítim sa dobre za svoje telo práve teraz.

6. Dobre, teraz sa Instagram rád vracia. Myslím, že ľudia si nevšimnú kruhy pod očami.

7. Hovorím o tom, že dnes sú naozaj zle - som nedostal dosť spánku. Zaujímalo by ma, či sa zhoršujú, pretože som starší, alebo ak ich poznám len teraz, pretože som obzvlášť unavený. Je to značka vrások alebo vankúš? Mal by som vlastne dostať Botox?

8. Choď do kúpeľne, aby si umyla tvár. Nemal by som dnes používať sérum vitamínu C, neskôr dostanem exfoliačné tváre.

9. Vrátim sa do svojej spálne, aby som sa obliekol na deň. Toto tričko nie je lichotivé. Alebo je to? Ja to takmer nosím.

10. Pri najbližšom čase sa chystám odraziť v zrkadle, keď sa chystám: Možno by som sa mal zmeniť, mám dve pracovné udalosti neskôr a toto oblečenie bude pravdepodobne zdokumentované na niečích príbehoch Instagram. Oh, dobre sa nemenia.

11. Pôjdem do môjho menovania tváre. Potom moja koža vyzerá úžasne - žiarivá, rovnomerná a správne exfoliovaná. Vyzerá to tak dobre, som rád, že som prišiel dnes ráno. Stále však mám čierne oči. Je na svete ktokoľvek, kto nemá čierne oči? Nebudem nosiť make-up dnes.

12. Dostávam sa do práce a začali prechádzať videami a obrázkami, ktoré som odo mňa zobrali predtým. Džínsy, ktoré som nosil, sú trochu neopatrné. No dobre, existuje niekoľko dobrých uhlov. Páči sa mi tento obrázok môjho zadku.

13. Keď sedím na svojom počítači a jedenie nadaný chia puding: mali by som jesť zdravé raňajky častejšie.

14. Oh strieľať, dnes popoludní som zabudol na našu edíciu. Prial by som si byť viac typu A. Zaujímalo by ma, či moji spolupracovníci niekedy želali, aby som bol viac typu A ? Dúfam, že moje myšlienky budú inšpirovať premýšľavý rozhovor na schôdzi. Sú moje nápady dosť dobré?

15. Dobre, v kancelárii je koláč. Mal by som opustiť môj plán zdravého stravovania na deň a nejaké jedlo? Jedlám. Teraz sa cítim nevoľne. Prial by som si, aby som to nejedol.

16. Wow, moja kolegyňa dnes napísala taký skvelý kus - je to skvelý spisovateľ. Dúfam, že moje písanie je dosť dobré.

17. Niekto v kancelárii mi pochválil košeľu. Možno to vyzerá dobre po všetkom. Alebo sa možno páči štýlu, ale na mňa to stále nevyzerá dobre.

18. Mala by som pred touto udalosťou urobiť make-up? Naozaj to nemám pocit. Dobre, budem kompromitovať. Stačí použiť na tvojom stole trochu tónovaného zvlhčovača. Dokázalo to dokonca aj niečo? Dám si tiež riasenku. Moja koža naozaj vyzerá skvele po tejto tváre.

19. Chcem vynechať tieto udalosti a ísť domov, aby som jedol moje zostávajúce čínske jedlo ... ale nebudem.

20. Opúšťam kanceláriu, chodím na pracovné podujatia a ísť domov. Než spím na gauči, myslím: Nezabudnite si umyť tvár skôr, ako usnete, takže vaša pokožka vyzerá dobre ráno. Prosím urob to. Urobil som to.

Zaznamenávanie všetkých mojich premýšľajúcich myšlienok, obáv a pohádok bolo prekvapujúcich a nie úplne pozoruhodných. Myslím si na seba ako na sebaistú ženu - a napriek tomu toľko mojich náhodných myšlienok bolo ponorených do pochybností. Hoci tieto neistoty prechádzajú, do jedného ucha a do druhého. Nebudem držať môj mozog zodpovedný za veci, ktoré nemôžem pomôcť, ale myslieť. Nie som ťažké na seba pochybovať, čo je v konečnom dôsledku to, čo považujem za rozdiel medzi mnou a mnou ako dospievajúci . Pri vykonávaní tohto experimentu som hľadala pochopenie toho, ako sa naše neistoty menia podľa nášho veku. Zistil som však, že nie je to tak veľa, že sa naše neistoty menia (niektoré to samozrejme), ale skôr spôsob, akým ich internalizujeme, zaoberáme sa nimi a necháme ich odísť.

Fran Walfishová, Ph.D., rodina Beverly Hills a psychoterapeutka vzťahu, súhlasí s tým, že ženy prechádzajú cez "obrovský nárast rastu v dôvere, sebavyjadrenie a sebazáchadenie", keďže starnú. " Prináša viac jasnosti o sebaidentifikácii, " hovorí Walfish. Moje ľubovoľné myšlienky o svojom tele, ktoré vyzerajú pekne a zdanlivo chytré, sú podobné, ak nie úplne rovnaké ako tie, ktoré som mal v siedmej triede. Avšak, to sú nástroje, s ktorými som sa ozbrojil, ktoré sa rozrástli . Chystám sa neisté myšlienky, pretože viem, kto som. Môžem povedať dobre, keď nemám pocit, že sa pozerám čo najlepšie. Nechám dom každý deň bez make-upu, pretože to tak dávajú prednosť. Milujem svoju prirodzenú štruktúru vlasov. Vyzerám dobre v tých džínsoch. Som chytrý, aj keď nie som typ A. Som dosť dobrý.

Nasledujúci krok: Ako môj zmenšujúci sa bankový účet bol najlepšou vecou, ​​ktorá sa stala môjmu zdraviu.