Sledoval som to ako Bella Hadid na 7 dní, a to je to, čo sa stalo

Nedávno som sa ocitol na križovatke: šesť mesiacov som robil svoje milujúce telo a cítil som sa naozaj dobre - až kým nebol. Mal som tonizovať tým, že robím naozaj malé, ľahko sledovateľné zmeny mojej stravy a rutiny cvičenia. Zrazu som si uvedomil, že časť váhy sa vrátila pozdĺž môjho pása a moja strava nebola taká čistá, ako kedysi. Sálo; Cítila som sa úplne prilepená. Ale nebol som ochotný nechať to všetko ísť do odpadu (alebo do môjho pásu, v tomto prípade). Bola som taká šťastná. Napokon, spôsob, akým som sa pozrel, odrážal spôsob, akým som sa cítil. Tak som sa rozhodol vyviesť veľké zbrane.

To znamenalo kontaktovanie Charlesa Passlera, DC, pozoruhodného odborníka na výživu v priemysle, ktorý sa môže pochváliť neuveriteľnými výsledkami s modelmi a celebritami. Urobil som stretnutie a bol okamžite nervózny. Brodil som sa do nezmapovaného územia. Zvyčajne sa pri mojom jednaní držím "nie je príliš tvrdý na seba", ale tento detox znel tvrdý a obmedzujúci. Ak sa pozriete na Passlerov zoznam klientov, zjavne to fungovalo.

Nie som model. Nie som 21-ročný člen rodiny Hadidov, alebo niekto, kto sa stará o udržanie veľkosti vzorky. Mala som však záujem o zachovanie eufórie, ktorá prišla so zmenou, pre ktorú som pracoval tak tvrdo. Tak som zavolal.

Passler bol naozaj milý, dobre informovaný a relatívnejší, než som očakával. Nenapieral ma, keď som spomenul, že moje obľúbené jedlá sú pizza a knedle. On sa však pýtal na môj milostný život. Povedal: "Bol si niekedy vo vzťahu, ktorý bol pre teba zlý?" Skontrolujte, myslel som si. "A zostal v tom vzťahu dlhšie, ako by ste mali mať, lebo to bolo jednoduchšie, než aby ste sa zaoberali pocitmi, ktoré budú nasledovať neskôr?"

Porovnanie, ktoré robil, bol dobrý. Vedel som, že môj vzťah s nezdravým jedlom nie je cenný. Je to vzťah, ktorý tvoríte s čistými potravinami, ktoré by mali byť udržateľné a dlhodobé, rovnako ako správny partner. Úprimne povedané, myslel som si, že tento chlap by mal byť motivačným rečníkom.

Prešli sme programom - podrobnejšie sa budem zaoberať nižšie - a s každým krokom, Passler mal čoraz cennejší nápad zdieľať. "Všetko sa týka pocitu, " povedal. "Chudnutie sa stane, ale väčšina mojich pacientov zostane na svojich osobných programoch, pretože oveľa lepšie cítia."

Každý pacient prechádza sériou testov a otázok, aby Passler mohol predpísať individuálny plán založený na svojom tele a potrebách. Predstavujem si, že môj program je celkom odlišný od programu Belly Hadidovej, ale to je život.

Určite to nevyzeralo takto:

On naozaj tvrdo pracuje, aby sa uistil, že si zdravý, ale aj šťastný - čo si myslím, prečo je v priemysle taký výnimočný. Nejde iba o dusenú zeleninu a lyžicu olivového oleja (hoci je to súčasť). Dlhodobé plány sú pre vašu pohodu, či už to znamená extra cheat deň, alebo čo máte.

Bez ďalšej námahy, čítajte všetko, čo sa stalo počas týždenného detoxikačného zákroku.

Neustále nás obklopujú toxíny a ďalšie zlúčeniny, ktoré sú pre nás škodlivé. Nie je to len vo vzduchu, ktorý dýchame; je to aj v produktoch, ktoré aplikujeme na našu pokožku a spracované potraviny, ktoré jeme. Passler vysvetlil, že akumulované toxíny môžu mať časom negatívny vplyv na našu pohodu. Keď očisťujete, zvyšuje vašu schopnosť detoxikovať a obnoviť svoj každodenný vzťah s potravinami. "Keď upravíte svoje zameranie na prijatie toho, čo je dobré pre vaše telo, " hovorí Passler, "stav vašej pokožky, vlasov, očí, nechtov a dokonca váš duševný postoj sa zlepší." Pokračoval: "Zobudíte sa ranný pocit osvieženia bez toho, aby ste sa museli spoliehať na kofeín, aby ste sa dostali do vášho dňa. " Bez kávy ? Prakticky som kričala. Pre moju každodennú produktivitu nie je nič dôležitejšie ako čerstvo pripravený pohár. Ale urobil som to z nejakého dôvodu, pripomenul som si sám seba, a tak som počúval.

Všetci neustále hovoria, že potrebujem detoxikovať to a potrebujem to detoxikovať, ale pre mňa to bolo trochu záhadou, čo vlastne znamená. Passler to jasne povedal: "Toxíny a chemikálie, ktoré fungujú proti vašej telesnej, duševnej a emocionálnej pohode, sú odstránené z vášho systému." Je to úsilie cítiť energickejšie, s lepšou telesnou chémiou, lepšími spánokmi a zníženou výživou chute. Na konci detoxu (moje bolo len sedem dní, ale môžete ísť na plné 21), budete mať lepšie zloženie tela s poklesom tuku a lepšiu rovnováhu vody a svalov.

Znie to tak klinicky, ale je to naozaj pravda. Program je 360-stupňový plán na zlepšenie vášho života, nielen svojho tela. Pokračovaním v čistejších, dlhodobých stravovacích návykoch sa budete cítiť lepšie.

Zázračne, dodávaná krabica poskytuje všetko, čo som chcel spotrebovať na nasledujúci týždeň - s výnimkou vody a zeleniny. Keď som ho vybalil, všimol som si všetko, s čím by som sa zaoberal. Balíček obsahuje 14 porcií štepu s chudým telovým proteínom, ľahko vstrebateľnou, hypoalergénnou zmesou bielkovín a aminokyselín, ktoré poskytujú základným výživným látkam, ktoré vaše telo potrebuje na dosiahnutie celkového zdravia. Okrem toho vám umožňuje, aby ste boli na programe s nižším obsahom kalórií (verte mi, bol som) a nestrácajte svaly. Prišiel so svojím vlastným točivým šálkom taktiež! S týmito doplnkami boli pohodlne zabalené doplnky na poskytnutie živín potrebných na zlepšenie funkcie pečene a obličiek a na podporu celkovej bunkovej detoxikácie. Obsahuje tiež vzorec rybieho oleja na podporu duševného a emočného blahobytu, ako aj zdravie vlasov a nechtov. (To bola moja obľúbená časť.)

Ďalej boli proteínové tyčinky: Sú navrhnuté tak, aby poskytovali 20 gramov srvátkových bielkovín, ktoré boli kŕmené trávou, vo vzore, vyvinutom na udržanie rovnováhy krvného cukru a uspokojenie vašej stále prítomnej túžby po sladkostiach. Prichádzajú v nádhernej škále príchutí vrátane čokolády s dvojitou čokoládou, čokoládovým čipom a cookies a krémom.

Potom ďalšie doplnky. Passler poskytol probiotikum na podporu trávenia a imunitný systém, ako aj horčík pre relaxáciu, spánok, pohyblivosť čriev a zdravú funkciu svalov. Zdravie v ústach, trvala Passler, je jednou z najdôležitejších vecí. Takže som sa skutočne dostal do piluliek. A ja som naozaj rád hovoril zdravie čreva veľa počas celého týždňa.

Pre mňa bolo ťažké zostať super režimom. Jedenie každé dva a pol hodiny na bodke rozhodne nie je v mojom zvyčajnom rozvrhu. Predtým by som rada preskočila raňajky, hádzala veľkú šálku kávy a narazila na šalátovú tyčinku približne o 14.00 hod. Potom by som si mohol pochutnať na niektorých zdravých alebo nie tak zdravých potravinách, ktoré máme v kancelárii. Po práci som rád trávil čas s priateľmi, pretože FOMO a tak, tak som zvyčajne mal pivo alebo dve a niekedy večeru. Život nie je na programe Passler. Vedel som, že do toho začnem, musím urobiť určité definitívne zmeny a možno i obety pre dobro môjho tela (a tento príbeh). Passler navrhol večer pred spaním. Zvyčajne pracujem v kancelárii alebo z môjho gauča až do 8:00 alebo 21:00 a spoločensky alebo sledovať televíziu až do 1 hod

Prvý deň som sa skĺzol. Počas dňa som mal ťažké časy (chcel som len Chipotle burrito) a ja som zabudol na plány, ktoré som urobil so svojím priateľom. Bola to oneskorená narodeninová večera, a tak som sa celý program prilepil a potom som si v noci poskakoval lahodnú cestovinu. Zlyhá. Prepáčte, Dr. P.

Nasledujúci deň bol omnoho hladší. Mal som pokojný nočný spánok (a na večeru žiadne koktaily), takže som sa cítil silný a na ceste. Dobre, môžem to urobiť, pomyslela som si. Ten pocit pretrvával v nasledujúci deň, keď som sa rozhodol dostať rukolový šalát (doslova) len jednu lyžicu olivového oleja zmiešaného s citrónom. Nebol to môj obvyklý pikantný Caesar, ale bolo to chutné.

Ďalšia vec, ktorá sa počas týždňa stala neuveriteľnou, bola, ako často musím jesť a piť na prácu. Tam sú udalosti takmer každú noc s šampanským tečie a raňajky naplánované s tlačovými zástupcami ráno. Zrušil som sa na niekoľko a rozvrhol som na čas, kedy som mohol jesť haš hnedé a omelety prekypujúce so syrom v pokoji. Ale odbočím; Mal som niekoľko flaut z prosecco na akcii Urban Decay. Ruby Rose bola tam napokon. Na to nemôžete obviňovať dievča.

Do konca týždňa som sa dostal do rytmu a skutočne si užíval vymývanie polovice proteínovej tyčinky s čokoládovým proteínovým šálom. Naozaj nemajú vôbec zle. Jedinou kritikou je sacharínová povaha oboch; Dávam prednosť pikantnej a sladkej a nechcel som sa cítiť, akoby som celý deň jedol dezert. Ale to je osobná preferencia a oni boli nakoniec naozaj spokojní.

Keď mi bolo povedané, že by som mohol jesť zeleninu, nikdy som neprekročila moju myseľ, že to nie je všetka zelenina. Bol mi poslaný zoznam schválených potravín, ale našťastie boli zastúpené všetky moje obľúbené. Program Pure Change umožňuje rukolu, špargľu, brokolicu, ružičkový kel, uhorky, baklažán, kel, huby, nakrájanú cibuľu, romaín, snehový hrášok, salsu bez cukru, rajčiaky a cukety (medzi niekoľkými ďalšími).

Výsledky boli čestne celkom ohromujúce. Do konca týždňa som sa cítil naozaj dosiahnuteľný, ale viac, cítil som sa lepšie a zdravšie, ako som dlho cítil. Celkom som stratil päť libier, ale získal tonu perspektívy. Bolo to naozaj ťažké (milujem svoje tučné jedlá), ale vzhľadom na to, že som si odviedol čas od odpustkov, nútil som si uvedomiť, že ich nepotrebujem . Nakoniec je pre mňa dôležité mať dni, kedy môžem jesť, zostať až neskoro a piť koktail alebo dve. Ale výber je ľahšie odvrátiť teraz, že som bol úspešný na to. Nebudem zbytočné, ak vynechám ten extra plátok pizze. Bude to však nešťastné, ak nezostanem zdravý a budem mať pocit, že najskôr uvádzam svoj wellness.

Pre aktualizáciu na mojej ceste si prečítajte o tom, ako som praktizoval sebaobľúbenosť a získal 10 libier - a ako som konečne učil rovnováhu.