To sú najlepšie vitamíny pre pokožku, podľa odborníkov

Pamätajte si, kedy sa naši rodičia pokúšali oklamať nás, aby sme užívali vitamíny s týmito cukrovinkami, ktoré sa formovali po Flinstonese? Pre mnohých to bol náš prvý zásah do vitamínového sveta. Teraz, keď sme starší, už viac netrpíme príjmom vitamínov, ale otvoríme naše ruky široko a otvorene. Vieme, že vitamíny sú nevyhnutné nielen pre naše celkové zdravie, ale aj pre našu pokožku.

Spýtali sme sa dermatológ Carl Thornfeldt, MD a dermatológ Neal Schultz, zakladateľ DermTv.com a tvorca Beauty Rx od Dr. Schultza, čo považujú za najlepšie vitamíny pre pokožku. Zlomili, ktoré vitamíny fungujú najlepšie pre akné, suchosť a vyčerpanie tónu pleti. Zatiaľ čo Thornfeldt nemal žiadny problém, ktorý by naznačoval doplnky, Schultz verí, že vitamíny sú najefektívnejšie v produktoch starostlivosti o pleť. Takže bez ohľadu na to, či máte rád prijímanie doplnkov alebo ste prísne len výrobkom, máme pre Vás možnosti.

Prejdite nadol, aby ste videli, čo hovoria, že sú najlepšie vitamíny pre pokožku.

Vitamín D (doplnky)

Vitamín D je dôležitý pre pomoc pri kontrole akné. Ak máte nízke množstvo vitamínu D, oslabuje váš imunitný systém a zvyšuje produkciu oleja vo vašej pokožke. "Posilňuje imunitný systém a má protizápalové vlastnosti, čo je dôležité pre boj proti akné, " hovorí Thornfeldt. "Hoci môžeme dostať dostatok dennej dávky vitamínu D len 20 minút vystavenia slnku, väčšina jedincov je nedostatočná a mala by doplniť stravu."

Páči sa nám to od Well Told. Obsahuje len tri zložky: huby, špenát a quinoa. Všetko je organické, vegánske a bez lepku.

Vitamín B6 (doplnky)

Podľa Thornfelta je vitamín B6 ďalším vitamínom, ktorý pomáha kontrolovať akné. Zatiaľ čo s ďalšími doplnkami, môže to byť jeden až dva mesiace skôr, ako začnete všimnúť rozdiel, hovorí, že vitamín B6 okamžite funguje. Vyskúšajte tieto doplnky vitamínu B6 od spoločnosti Nature Made. Neexistujú žiadne umelé príchute alebo konzervačné látky; je to skutočne bezlepkové.

Palmitát vitamínu A (lokálne)

Podľa spoločnosti Schultz je palmitát vitamínu A (ktorý je tiež známy ako retinylpalmitát a môže sa premeniť na retinol), "podporuje normálny vývoj tkaniva kože, pomáha pokožke zostať mäkká a brušná, znižuje vzhľad jemných línií a vrások a obsahuje antioxidanty. " Znie to dobre pre nás.

Vitamín C (aktuálne)

Schultz navrhuje hľadanie esterovej formy vitamínu C, ktorá je neutrálna v porovnaní s normálnym kyslým vitamínom C. Táto forma vitamínu (tiež nazývaného tetrahexyldecylsorbát na niektorých fľašiach zložiek), vylučuje tón pleti, vytvára kolagén a preto je stabilnejšia a menej kyslá, je lepšie absorbovaná do kože.

Vitamín E (aktuálne)

Schultz vysvetľuje, že existujú dve formy vitamínu E: tokotrienol a tokoferol acetát.

"Tokotrienol je silný antioxidant, ktorý neutralizuje voľné radikály, " hovorí. Je tiež prvou líniou obrany pri ochrane pred škodlivými UV žiareniami slnka; znižuje penetráciu a absorpciu ultrafialového žiarenia. Tokoferylacetát je tiež silný antioxidant, ale zameriava sa na udržiavanie hydratovanej pokožky.

Ďalej si prečítajte o ošetrení po zápalovej hyperpigmentácii, ktorú potrebujete.