Divné veci, ktoré môžu skutočne spôsobiť, že vaše boxy cítia boľavé

Hovorme o vás a mne. Hovorme o všetkých dobrých veciach a zlých veciach, ktoré môžu byť. Hovoríme o ... prsiach, zlatko.

Salt-N-Pepa možno hovorila o sexe vo svojom roku 1991 hit, ale nahradiť slovo tri písmená ao 26 rokov neskôr, pieseň stále zazvoní pravda. Ktoré, mimochodom, máme určité pocity. Rovnako ako sex, mať necenzurovaný rozhovor o našom A tím stále má trochu šokovej hodnoty. Bez ohľadu na to budeme tak ako tak. Pretože niekedy sú bolesťou - doslova.

Rovnako ako milujem a oceňujem moje prsia, rovnako ako akýkoľvek veľký vzťah, máme naše problémy. Najmä (ale nie výlučne) okolo toho istého času v mesiaci. Ako keby nedostatočné kŕče, bolesti chrbta a chuťové čokolády nestačili, v priebehu týždňa pred mojím obdobím moje prsia - jednoduché a jednoduché - sú boľavé. Takže bolesť, že som musel preskočiť moje obľúbené cvičenie, upraviť spôsob, ako som spať, a zaviazať k exkluzívnemu vzťahu s jedinou podprsenkou, ktorá nie je zdrojom ohňa.

Nesmrtené prsia sa v žiadnom prípade nedotýkajú zeme, pokiaľ ide o náš obľúbený cyklus, ale niekedy sa zdá, že bolesť nevykazuje žiadny zjavný dôvod. Čo ma znepokojovalo (a premýšľalo): Čo je normálne a čo nie? Z dôvodu nejasnosti som sa zaoberala Dr. Jaimeom Knopmanom, spoluzakladateľom tréningu MD a riaditeľom pre zachovanie plodnosti v CCRM v New Yorku a plastickým chirurgom Dr. Adam Kolker v New Yorku, ktorý bol pomenovaný najlepších lekárov časopisu New York Magazine po dobu piatich po sebe nasledujúcich rokov.

Zvedavý je, prečo sa vaše prsia cítia boľavé? Prečítajte si všetko, čo odborníci chcú, aby ste vedeli.

Hormonálne vs. non-hormonálne

Podľa oboch našich lekárov je dôležitý (a pomerne ľahký) prvý krok v porozumení bolesti prsníkov: Rozlíšenie, keď je to okuc. Ako vysvetľuje Kolker, cyklická bolesť je spojená s hormonálnymi zmenami počas menštruačného cyklu a je zďaleka najbežnejšia. Necyklické bolesti, na druhej strane, by sme mali venovať pozornosť:

"Necyklické bolesti prsníkov môžu súvisieť s rôznymi príčinami, ako sú cysty na prsiach, väčšie / závesné prsia, diéta / životný štýl (kofeín, nikotín), hormonálna substitučná liečba, antikoncepčné pilulky, ektázia (benígny zápal), najčastejšie s tehotenstvom), trauma, niektoré lieky (antidepresíva, antibiotiká) a (zriedkavo) rakovina prsníka. "

Ukľudňujúci náš vnútorný hypochondrík, Knopman súhlasí, ale opakuje, že z väčšej časti je bolesť prsníka úplne normálna a úplne benígna. (Väčšinou väčšina rakovín prsníka nie je bolestivá.)

"Väčšina bolesti prsníka je hormonálne riadená, nárast progesterónu je najčastejšie vinníkom, preto väčšina žien trpí bolesťou prsníkov v druhej polovici menštruačného cyklu (čas, ktorý dominuje progesterón) a počas tehotenstva."

A keďže máme vlastne veľké množstvo svalového tkaniva pod našimi prsiami, Knopman vysvetľuje, že bolesť môže dokonca vyplynúť z namáhavého tréningu.

normálne vs. abnormálne

To je miesto, kde voda môže byť temná. Pretože technicky môže byť hormonálna i nehormonálna bolesť prsníkov spôsobená niečím neobvyklým - zriedkavé, ale pravdivé. Aby som sa ponoril o niečo hlbšie, spýtal som sa Knopmana aj Kolkera, na čo by sme mali dávať pozor a kedy je čas na rezerváciu stretnutia s lekárom.

Podľa Kolkera sa "Bolesť, ktorá je cyklická (hormonálna) a vyskytuje sa krátko pred menštruáciou a rozkladá sa po nástupe menštruácie, je najčastejšie považovaná za normálnu, akúkoľvek neustávajúcu bolesť by sa mala vyhodnotiť, ako aj akúkoľvek novú hmotu alebo léziu v prsníku. ak je prvým krokom klinické vyšetrenie lekárom, potom môže byť označený ultrazvuk alebo mamografia. "

Knopman dodáva, že ak bolesť pretrváva po vašom období, je konštantná alebo zasahuje do vašej každodennej činnosti, mali by ste sa prihlásiť s vaším doktorom.

Ďalšie príčiny

Už sme spomenuli, že príliš veľa push-upov v posilňovni môže spôsobiť bolesť, ale čo ešte? Keď Kolker spomenul, že niektoré environmentálne faktory a návyky môžu spôsobiť, že naše prsia sa cítia boľavé, boli nás zaujatí. Pamätáte si tie čokoládové chute, o ktorých sme sa zmienili? Podľa Kolkera sa imbibing nedá robiť žiadne výhody; v skutočnosti, čokoláda, kofeín a dokonca aj nikotín môžu zhoršiť bolesť prsníkov. Okrem toho ženy s väčšími prsníkmi môžu tiež zaznamenať väčšiu bolesť (hoci Kolker uznáva, že to nebolo vedecky dokázané). Možno však budete chcieť investovať do skutočne skvelej športovej podprsenky.

Knopman nám tiež vysvetľuje, že niektoré ženy sú citlivejšie na hormonálne výkyvy a preto budú mať menštruačné symptómy, ktoré sú intenzívnejšie. Oh, a pravdepodobne vaša antikoncepcia môže hrať úlohu: "Okrem toho niektoré formulácie progesterónu (rôzne antikoncepcie majú rôzne progesterónové prípravky) môžu zvýšiť citlivosť."

úľava od bolesti

Našťastie je to dosť ľahké získať zvládnutie bolesti a môže to byť tak jednoduché ako pri užívaní protizápalového účinku ako Advil alebo Aleve, hovorí Kolker. Odporúča začlenenie doplnku vitamínu E do pupočníka.

Navyše spoločnosť Knopman odporúča nájsť podpornú podprsenku, ktorú milujete, pomocou horúceho alebo studeného kompresie (podľa toho, čo je pre vás lepšie) a pravdepodobne prestavíte svoje kontroly pôrodnosti, pretože niektoré tabletky môžu zhoršiť alebo podnecovať bolesť. Pri ťažkej bolesti (vedecky známe ako cyklická mastalgia) môže lekár predpísať liek.

Ďalej, prečítajte si, čo sa stane, keď idete bezmocne - na dobré.