3 potraviny, ktoré treba vyhnúť, ak bojujete s akné

Akné v každom veku môže mať emocionálne mýto. Takže keď tam je doslova všetko, čo môžeme urobiť, aby sme tomu zabránili, počúvame. Všetci vieme, že životné prostredie a genetika sú faktormi prispievajúcimi k životnému prostrediu, ale aj strava zohráva dôležitú úlohu v osude našej pokožky. Úžasné správy, pretože to znamená, že máme právomoc urobiť kroky, aby sme udržali aspoň nejaké výpadky z toho, aby sme si chovali svoju škaredú hlavu.

Podľa dermatologa z New Yorku Dr. Bobby Buka, "Škrobové mlieko môže zhoršiť akné. Obsahuje hovädzí rastový hormón, ktorý je rozpustný v tukoch. Keďže v odstredenom mlieku nie je žiadny tuk, nerozpúšťajú sa. Tieto hormóny, ktoré zostali v tele, môžu vyústiť do akné. "Yikes, čas prehodnotiť našu objednávku kávy.

Potraviny, ktoré sú na vysokej úrovni v Harvardovom grafe glykemického indexu, sú tiež ne-nos, pokiaľ ide o bezchybnú existenciu. Banány sú tam hore, pričom sa odohrávajú neuveriteľné 62 (glukóza = 100). Vychutnajte si každý deň raňajky s banánmi? Nestrácajte sa. Aj my to robíme. Existujú zdravotné prínosy pri konzumácii banánov (hlavne v dopoludňajších hodinách), ale ak jasná pokožka nie je vaša súčasná realita, možno banány na chvíľu vykopať a zistiť, či je viditeľný rozdiel.

Ďalším vinníkom ohniská sa stáva oveľa výraznejšia hrozba na jeseň na jeseň - tie ochutené dovolenky lattes a cappuccinos. Nielen kvôli mliečnemu faktoru, ale aj obrovskému obsahu cukru, ktorý sme už vystavili ako zhoršujúce sa zložky pre všetky druhy kožných problémov. Pravidlo: ak chutí ako dezert, bude to mať vplyv na vaše telo ako na dezert. Držte si potraviny s nízkym obsahom glykémie, ako je grapefruit, slivky a hummus na poludňajší pick-me-up; vaše telo vám poďakuje.

Buka odovzdala nám dobré správy a zdieľa: "Nie je tam žiadna súvislosť medzi akné a čokoládou. Bolo to úplne opodstatnené v malom slepej štúdii späť v roku 2008 a opäť v neskorších skúškach. "Nechcem tráviť to ako chodba chodiť do rokle na cukrík. Buka zdôrazňuje: "Jedlo niečo ako Sour Patch Kids je pravdepodobne najhoršia vec, ktorú môžete urobiť pre svoju pleť." kto potrebuje detské cukríky, ktoré ničí váš jazyk, keď existujú tyčinky z čiernej čokolády Mast Brothers Sea Salt (9 dolárov)?

Ste náchylní k breakouts? Všimli ste si, že vaša strava zohráva úlohu vo svojich vystúpeniach? Znížte zvuk.

Otvoriť obrázok: ImaxTree