3 malé zmeny, ktoré majú veľký rozdiel vo vašom tele

Wellness je pre nás tu veľmi známa téma v Byrdie. Dôsledné sledovanie toho, čo sme na sebe a v našich orgánoch, je prebiehajúci rozhovor. Informácie, ktoré potrebujeme, sú tam vonku, ale trik je v tom, že všetko filtrovať, aby vyhovovalo vašim potrebám. Môžete detoxizovať týždeň rovno? Mali by ste sa pripojiť k tejto novej kultovej obľúbenej triede? Nemusíte nevyhnutne prepracovať všetko vo svojej rutine na iniciovanie wellness, ale je dôležité podniknúť kroky správnym smerom. Blogger Michelle Madsen z Michelle Take Aim sa spojil s tvorcami rozdielov na kliniky, aby rozdelili tri jednoduché spôsoby, ako dosiahnuť vašu krásu a zdravie. Prečítajte si tipy pre Madsen.

Prijmite zdravé zvyky snacking tým, že znižuje na mastné potraviny, kedykoľvek sa dostanete grumblies počas dňa. "Voľbou zdravšej stravy mám viac energie, viac trpezlivosti a väčšiu radosť. Mám niekoľko pečených jedál, ktoré sú celkom zdravé (jablko, niektoré kešuhy atď.) Na chvíľu, keď mám hlad medzi jedlami a chcem sa vyhnúť jednoduchému vrecku čipov. "Vyhýbanie sa nezdravým jedlám tiež pomáha objasniť Vaša pleť, takže je to dvojnásobné víťazstvo.

Suchá, mastná alebo kombinácia - kľúčom je vedieť, ktoré produkty najlepšie slúžia vašej pokožke. Počnúc jednoduchou, ale premyslenou rutinou (päť krokov alebo menej!) Môžete zjednodušiť ranné a večerné rituály. "Postarajte sa o vašu pokožku. Clinique mi nedávno poslala svoj nový trojstupňový systém starostlivosti o pleť a ja ju používam každý deň. Celý systém obsahuje tekuté mydlo na tvár, čistiaci krém a dramaticky odlišné hydratačné mlieko. Krém je môj najobľúbenejší krok, pretože zvlhčuje bez toho, aby ste zanesili póry. Je to úžasné! "

Vytrhávať čas pre cvičenie nie je nič nové, ale to, čo môže stať, je druh cvičení, ktorý robíte. Madsen rád zostáva aktívny otáčaním svojho obľúbeného tréningu. "Mojou najobľúbenejšou formou cvičenia je moja trieda Pilates v centre LA Milujem pocit, že som bol naozaj tvrdý a splnil veľkú výzvu. Navyše, cvičenie ovplyvňuje všetko od vašej nálady až po vašu váhu až po sebaúctu. "

Vyskúšate tieto tri dôležité tipy pre dosiahnutie osobného wellness? Povedzte nám to v komentároch nižšie.