7 raňajky tajomstvo svetových najsilnejších celebrít

Raňajky sú jedným jedlom, ktoré by nikdy nemalo byť podceňované. Doslova prerušujúc telo vášho tela "rýchlo", nielenže zdravý štart do dňa pomôže doplniť vašu energetickú hladinu, ale to tiež pomôže naštartovať všetko od vášho metabolizmu až po mozgovú silu.

Stal sa niekedy do 11.30 hod. Dosiahnete kávu ešte predtým, ako dokonca otvoríte prvý e-mail? To preto, že nerobíte raňajky správne.

Špecialista na výživu celebrít Madeleine Shaw dokonca rozdelil všetky spôsoby, ktorými môže brekkie ovplyvniť naše pleťovo čisté pletie a jemné línie.

Tak ako sme už povedali: Raňajky - nikto nepodceňujeme.

Ak však máte nápady, nechajte zoznam A pomoc. Od Beyoncé až po Jennifer Lopez sme objavili tajomstvá raňajok celebrít, ktoré sú o moci brekkie - čítať, učiť sa a byť úžasné.

Beyonce

Prirodzene, Beyoncé vezme energické jedlá vážne a raňajky nie sú výnimkou. "Vždy som mal raňajky - povedzme, miešané vaječné bravčové, zeleninové smoothie alebo celozrnné obilniny s nízkotučným mliekom, " povedala pre časopis Shape .

Dokonca aj počas veganskej výzvy sa Bey stále ubezpečil, že sa dostala do energizujúcej raňajky, pričom si vybrala vanilkovú chuťovú šťavu s čerstvými bobuľami (vľavo dole), kávu so šunkou quinoa alebo hladkú zeleninu s mandľovým mliekom.

Jennifer Lopez

Ak chcete, aby ste ráno mali svetlo ráno, vezmite si tip od Jennifer Lopez a vyčistite výživné potrasenie alebo hladkovanie. Získanie správnych surovín je však kľúčové, pretože budete cítiť inak hladný.

Diskutujúc o každodenných stravovacích návykoch počas rozhovoru s americkým týždenníkom, JLo odhalila, že začne deň s proteínovým chvenom. Použitie prášku srvátkových bielkovín s hmotnosťou 90 kalórií z vlastnej spolupráce s príchuťou Body Lab-čokoláda - hviezda ho zmieša s mliekom z quinoa alebo s vodou. Skočiť aj do kofeínu, ona ju sleduje bez kávy.

Gwyneth Paltrow

Čerstvé ingrediencie sú názov hry pre Gwyneth Paltrow, ktorý, ak jej kuchárske knihy majú čokoľvek prejsť, rada zmieša veci v čase raňajok.

Vajíčka? Vyskúšajte ich na bezlepkovom toastu s nakrájaným avokádom a špenátom. Pocit hladkej misky? Bojte spolu banánmi, sušenými goji bobuľami, bobuľkami a čajmi, čajovými semenami a kokosovými vločkami a potom ich premiešajte s malým množstvom ryžového mlieka, kokosového oleja a bezlepkovej granuly.

Reese Witherspoon

Kto nechce chytiť raňajky v kuchyni Witherspoon? Známym na Instagrame za zábavné zákruty na vajciach a slanine, Reese rachotí ráno.

Zo zdravých ovsených vločiek frittatas so šťavnatými plátkami jabĺk na palacinky s chudou slaninou, banánmi, čučoriedkami a citrusovými plodmi, jej prístup je o rovnováhe.

Drew Barrymore

Hoci prísne vegánske až do roku 2004, Drew čoraz častejšie obsahuje živočíšne bielkoviny vo svojej strave. Vajcia sú napríklad jedným z jej najobľúbenejších vecí na šľahanie raňajkami - robí to stredné sendviče s otvoreným obalom, rozklepá kŕmené vajíčko na plátky slivky, spolu s čerstvou bazalkou, plátkom paradajok, čiernym korením a panenka mäkkého syra.

To neznamená, že počas svojich ciest nekoncertuje s čerstvými džúsmi a miestnymi receptami - pozrite sa na to, že japonská raňajky sa šíria!

Kate Hudson

Super zdravá Kate balenie raňajky s chudým zdrojom bielkovín, vkladanie do varených vajíčok podávaných s grilovaným kuracím alebo lososovým.

Prirodzene, rada ju umyje energizujúcou šťavou, prepína medzi zelenými šťavami naplnenými zeleninou a vitamínom C posilňujúcim oranžovú alebo grapefruitovú šťavu. Samozrejme je aj čierna káva.

Victoria Beckham

Victoria Beckhamová nedávno v denníku Harper's Bazaar odhalila, že sa zvyčajne hodí na množstvo čerstvého ovocia, ktoré prichádzajú na raňajky, umyjú sa mäsom z mäty piepornej a následne dvojitým espresom.

Instagram naznačuje, že ho niekedy zmiešava a rovnako ako všetci z nás sa z času na čas teší na vajcia a avokádo.

Ďalej hore! Zdravé raňajky milujú vaše obľúbené modely

Otvárajúci obrázok: Instagram / @ victoriabeckham.