Ste obeťou hormonálnych breakouts? Prečítajte si to teraz.

Ako sa hovorí, život jednoducho nie je spravodlivý - a akné vzplanutia sú jednou z tých malých nespravedlností, s ktorými sa s nami musia niektorí z nás vyrovnať, aj keď už nie sme v dospievaní. (Vážne sa zatiaľ nestaral s pupienkami na strednej škole?) A niekedy dokonca aj ten najšetrnejšie vykonaný režim je beznádejný voči hormonálnym výpadkom.

"Kĺbové hormóny (vrátane tehotenstva), stres, rodinná anamnéza a kozmetické prípravky na upchávanie pórov môžu byť na vine za škvrny, ktoré sa vždy objavujú v najviac nepohodlných časoch, pred veľkými udalosťami alebo pohovormi, " hovorí Dr. Michelle Henry, Harvard-vyškolený, doskový certifikovaný dermatológ. Ale ako sa dá povedať, či máte čo do činenia s hormonálnym akné alebo so snehom, ktoré ste priniesli do neskorej noci a nepúšťali svoju tvár? A čo je najdôležitejšie, čo s tým môžete robiť? Pokračujte v čítaní a zistite.

Ako identifikovať problém

Ak máte na starosti hormonálne akné, existujú dva hlavné ukazovatele: Vaše záchvaty sa vyskytujú pozdĺž spodnej tretiny tváre a zhoršujú sa pred tvojím obdobím, povedal Joshua Zeichner, riaditeľ kozmetického a klinického výskumu dermatológie a docent dermatológie na Mt. Sinai Medical Center v New Yorku.

Znie to dobre? Pokračujte v čítaní, aby ste videli najlepšie spôsoby na riešenie problémov.

OTC liečba: benzoylperoxid

"Zďaleka je najlepším lokálnym liekom na akné benzoylperoxid, " hovorí Dr. Katie Rodan, dermatológ a spoluzakladateľ spoločnosti Proactiv. "Nič, dokonca ani antibiotiká, to nezabralo, pokiaľ ide o zabíjanie baktérií a dlhodobé čistenie pórov bez rezistencie na antibiotiká." Henry hovorí, že benzoylperoxid je taký silný, pretože je antimikrobiálny, čo znamená, že zápal baktérie spôsobujúce akné a udržuje pupienky vracať späť.

Zeichner odporúča používať benzoylperoxid v koncentráciách od 2, 5 do 10% pre maximálne výhody. Rodan hovorí, že funguje najlepšie, keď je ponechaná na koži vo forme ľahkého krému, ale že niektoré čistiace prostriedky a masky obsahujúce benzoylperoxid môžu zostať na koži účinne koncentrované po tom, čo boli vymyté - ak boli (hovorí, že ide o ochrannú známku spoločnosti Proactiv a jej sesterskej línie, X Out).

Vyskúšajte: X Out Acne Washing In (20 dolárov), multi-hyphenate čistiaci prostriedok, masku a spotovú úpravu s 8, 5 percentami benzoylperoxidu alebo Clearogen Benzoyl Peroxide Acne Lotion (32 dolárov), ktorý obsahuje 2, 5 percenta benzoylperoxidu spolu s upokojujúcimi zložkami ako extrakt zo zeleného čaju a výťažok z kravského mlieka.

OTC liečba: kyselina salicylová

Zeichner hovorí, že najlepšia koncentrácia kyseliny salicylovej je až dve percentá, keď si vyberiete voľnopredajný výrobok. Chcete sa pozrieť na produkt, ktorý uvoľňuje póry a zmierňuje zápal, hovorí doktorka Jeanine Downie, lekárska dermatológka s certifikáciou na báze New Jersey. Mimoriadne sa mu páči Benzac, čo je mimopracovný režim, ktorý vychádza na konci roka, pre dospelé hormonálne akné. Okrem čistenia pórov, exfoliačnej kyseliny salicylovej, línia tiež obsahuje východondentský santalový olej, ktorý Downie hovorí, že má antibakteriálne a protizápalové vlastnosti bez toho, aby bol tvrdý alebo sušil.

Vyskúšajte: Filozofia Čisté dni za sebou Bezolovnatá kyselina salicylová Liečba akné a hydratačný krém (39 dolárov), ľahké hydratačné krémy, ktoré kontroluje výrony s jedným percentom kyseliny salicylovej alebo Clinique Acne Solutions Clinical Clearing Gel (25 dolárov) tvári alebo ako ošetrenie na mieste.

Kedy vidieť dermatológ

"Dobrým pravidlom je pôjsť k vášmu dermatológovi, ak váš režim liečby nezlepšil vašu pokožku po dvoch týždňoch, pretože je pravdepodobné, že budete potrebovať liečbu predpismi, " hovorí Henry.

Odporúča Epiduo Gel, liek na predpis, ktorý obsahuje benzoylperoxid v spojení s adapalínom (retinoid); hovorí, že benzoylperoxid zabil baktérie spôsobujúce akné, zatiaľ čo adapalén znižuje sčervenanie, opuch a zápal (tiež sa môže pochváliť schopnosti vylučovania pórov). "V klinických štúdiách Epiduo začalo pracovať na znížení pupienkov v prvom týždni liečby, " hovorí.

Ďalšie možnosti predpisovania

Zeichner hovorí, že najlepšie predpisy pre hormonálne akné sú antikoncepčné pilulky a Spironolactone (viac o tom za sekundu). Antikoncepčné pilulky pomáhajú regulovať hormóny a znižujú hladinu testosterónu, čo môže znamenať menej hormonálne vyvolaných záchvatov. Zeichner poznamenáva, že existujú štyri antikoncepčné pilulky, ktoré sú v súčasnosti schválené pre akné: Yaz, Beyaz, Ortho Tri-Cyclen a EstroStop.

Ďalšou možnosťou je vyššie spironolaktón. Aj keď nie je špeciálne navrhnutý na liečbu akné, často sa používa presne na tento účel, pretože zabraňuje testosterónu stimulovať olejové žľazy. "Menej oleja znamená menej lesku, menej upchatých pórov a menej potravín na kŕmenie baktérií spôsobujúcich akné, " vysvetľuje Zeichner.

Jednotka prevencie

Zoznámte sa sami: "Ak sa vždy vyrukujete pred svojim obdobím, nechajte aktuálne témy začať asi 10 dní pred vašim obdobím, aby ste sa pokúsili zabrániť tomu, aby sa objavilo vôbec, " hovorí Zeichner. Inými slovami, nečakajte, kým už nie je pupienok, aby s tým niečo urobil. "Liečba záchvatov po tom, čo sa objavia, je príliš málo príliš neskoro, ako kefovanie zubov až potom, čo má dutinu, " hovorí Rodan.

Skúste: Kate Somerville DermalQuench Clear Anti-Acne liečba (58 dolárov), ktorá kombinuje kyselinu salicylovú (na odfarbenie a odklonenie pórov) a kombináciu kyseliny hyalurónovej a rastlinných výťažkov (zabíjať baktérie a hlboko hydratovať).

Vykonávajte, jedzte zdravé, lepšie pokožku

Zostávajúce hydratované, dostatok spánku a znižovanie stresu sú veci, ktoré sú často prehliadané v oblasti starostlivosti o pleť, hovorí Henry. "Cvičenie pomáha vyživovať kožné bunky a udržiavať ich zdravé, " vysvetľuje, pretože zvyšuje prietok krvi.

Zeichner hovorí, že diéta plná potravín s nízkym glykemickým indexom môže pomôcť zabrániť akné, rovnako ako potraviny s nízkym obsahom škrobu a cukru. Odporúča aj probiotiká a potraviny bohaté na omega-3 mastné kyseliny, aby pomohli upokojiť zápaly.

Henry hovorí, že nedávny článok v denníku Americkej akadémie dermatológie dokazuje, že mlieko môže spôsobiť akné horšie (alebo dokonca spôsobiť to), ale jedenie rýb týždenne môže pomôcť zabrániť pimples. (Zistite, ktoré potraviny sa chcete vyhnúť pre čistú pleť tu.)

Pokračujte v rolovaní a nakupujte výrobky v príbehu!