Exkluzívny: Tajný nápoj Jamieho Chunga na potlačenie nadúvania je úžasne jednoduchý

Väčšina absolventov reálneho sveta MTV sa rýchlo vzdialila od reflektorov a späť do aktuálnej reality. Potom je člen obsadenia, ktorý sa stal WWE zápasníkom, ten, ktorý je teraz republikánskym štátnym predstaviteľom štátu Wisconsin a ďalším, ktorý je úspešným spisovateľom komiksu. Ale tvrdili by sme, že zo všetkých klenotov, ktorá sa katapultovala do najrozšírenejšej pozície, je herečka Jamie Chungová. Tak veľa, v skutočnosti, že často zabúdame, že má stintu v sezóne San Diego a spinoff série The Inferno II (obaja, nie je náhoda, pochovaný hlboko vo svojej IMDB stránke). Odvtedy sa objavuje v mnohých televíznych reláciách a filmoch, najnovšie je The Gifted, predstavenie založené na Marvelových X-Men vlastnostiach, na ktorých hrá Blink, mutantný superhrdina.

Chung sa musel fyzicky trénovať na úlohu, ktorá znie skľučujúca, keď hráte paladin, ktorý bojoval s The Hulk v komediálnej ríši, ale Chung je dobre oboznámený s fitnes a spĺňa výzvu s aviditou. V skutočnosti dokonca odviedla rovnaký dôverný pocit z nedávneho stretnutia s herečkou v Popovom obchode Vita Coco v NYC, plávajúce medzi hosťami v červenom obleku, plášť pravdepodobne zastrčený pod ním. Zaujímal ju jej cvičebný plán vhodný pre hrdinku, hovorili sme s Chungom, aby sme zistili, ako zostáva v tvare (spoiler: je to génius, ktorý odstraňuje nadúvanie).

Ako vyzerá vaša presná týždenná fitness rutina?

"V súčasnosti som natáčal v Atlante a som závislý na triedach, aby som absolvoval okruh výcviku buď v tréningovej miestnosti v Atlante, alebo na fóre, a taktiež absolvujem triedu Pilates na Solid Core a súkromné ​​lekcie kickboxingu Oddelenie 2 Fitness Snažím sa absolvovať najmenej štyri triedy týždenne, v oddychových hodinách urobím triedu jogy alebo si vezmem Ewok na dlhý jog / chod na Atlante BeltLine. a stláčať v jednom a pol - do dvoch míľ jog / chôdze s ním aspoň trikrát týždeň.Hy povedať, jog / chôdze, pretože sa často zastaví na prestávku viac ako ja! Letné v Atlante sú notoricky #Hotlanta. "

Ak by ste práve vstúpili do posilňovne, ktoré stroje / zariadenia by ste použili, čo by ste robili a ako dlho by ste mali?

"Urobil by som vlastný okruh, začal som s 15 až 20 minútami na bežiacom páse a robilo sa to zahrievať, potom by som sa presunul na voľné závažia." Použitím 15-libier činiek, urobím squatové lisy -Pohybové súpravy sú skvelé pre celé telo, urobím tri reprízy z 15. Potom sa posuniem na abs, ruské zákruty s 50-násobnou loptičkou na lieky s hmotnosťou 10 libier, 50 drvivami a 50 krídel na bicykli., jednu minútu držať palicu, potom by som sa presunúť na káblový crossover stroj, urobím jeden pull-up a držať tri sekundy a pomaly sa uvediem dole a potom urobím 15 lana pull-downs pre triceps) s použitím 25 libier, a napokon urobím 15 stropov tricepsu s použitím rovnakej hmotnosti a potom späť na vytiahnutie.

Aká je vaša denná strava?

"Dopoludnia budem mať dva raňajky tacos alebo veggie vajíčka s avokádovým toastom a samozrejme horúcou omáčkou Na obed budem mať zmiešaný zelený šalát s bielkovinami a zeleninou a Vita Coco Šumivé (citrónový zázvor je moja obľúbená vec) Na večeru urobím veggie hnedú ryžovú múku, snažím sa znižovať prírastok mojich bielkovín, takže na obed budem mať trochu kurča alebo ryby. Na občerstvenie budem mať bez viny popcorn alebo hŕstku všetkého pretzelového občerstvenia z Whole Foods s guacamolom. "

Už ste niekedy skúšali "trendy" stravu? Aké boli vaše myšlienky?

"Nemôžem povedať, že som to urobil, že som učinil zdravotné ústup, aby som začal môj nový rok v The Ranch Malibu.To bolo úžasné! Ale ja som sa neskúšala žiadna z múch Neustále sa snažím jesť pravdu a cvičenia.Niektoré zvyknu trénovať, aby som mohol jesť nevyžiadané a mať hlavné podvádzať dni. "

Ako sa motivujete k tomu, aby ste pracovali, keď nie ste v nálade?

"Ak sa rozhodnem zrušiť svoju triedu, budem sa motivovať tým, že vezmem Ewok na dlhú prechádzku a odtiaľ sa presvedčím, že v parku vykoná 100 skokov, push-up, ako môžem a vypáliť s squatmi a lunges.It nie je ideálny, ale začnem s jednou vecou a dúfajme, že prejsť na ďalšie cvičenie a predtým, než to viem, je to 45-minútový tréning! "

Máte nejaké tipy na nadúvanie?

"Po veľkom jedle sa zvyčajne vyrábam čerstvý čaj, ktorý obsahuje čerstvú mätu (v kuchyni mám malú mäsovú rastlinu, takže stále mastná mätová kaša), veľa čerstvého oholeného zázvoru, citrón a lyžička jablčného octu, niekedy pridám trochu medu, čo mi zvyčajne pomáha trávenie a pomáha bojovať proti nadúvaniu! "

Ďalej sa pozrite na Chungov dokonalý trik s mačkami.