Ako sa uistiť, že váš časový pohár sa netýka: Sprievodca

Od chvíle, keď som pred dvoma rokmi prešiel z podložiek a tampónov do šálok, som kázal zázraky môjho trvalo udržateľného menštruačného životného štýlu ďaleko a široko. Opätovne použiteľné silikónové poháre sú lepšie pre životné prostredie (oveľa menej odpadu!), Ako pohodlnejšie (môžete ich nechať dovnútra až 12 hodín, namiesto štyroch až osem) a vynechať problém dráždivých syntetických alebo škodlivých zložiek infiltrovať telo. Som na palube v každom smere, okrem jedného: Dokonca aj po niekoľkých rokoch ich používania, niekedy som stále skúsenosti úniku. A nie je nič, čo by zničilo tvoj deň úplne ako nepríjemný pohár, viete?

Podľa agentúry Amandine Pranlas-Descours, globálnej riaditeľky značky švédskej zdravotnej značky Intimina, únik s časovými poháriky nie je bežný, ale môžu sa stať, najmä u nových používateľov. "Pre mnohých ich poháre sa okamžite otvárajú a nikdy nemajú problém. Pre ostatných to vyžaduje trochu praxe, aby našli správny záhyb alebo pozíciu, " hovorí. "Rovnako ako keď sme začali s vankúšikmi alebo tampónmi, všetci musíme nájsť správne umiestnenie pre naše konkrétne telo a pohodlie, ale akonáhle sa dostanete visieť, váš život sa navždy zmenil."

Ak je nepríjemný menštruačný pohár rozdielom medzi životom frustrujúceho obdobia a životom relatívne jednoduchých pre vás, ste na správnom mieste. Prečítajte si, ako zistiť, ako dať kibosh na netečné obdobie poháre na dobro.

Prečo pretrváva váš časový pohár

Obdobia zdravotníckych odborníkov súhlasia s tým, že existujú dvaja hlavní vinníci pre pohárik s netradičným obdobím : výberom nesprávnej veľkosti alebo neúplným vložením. "Výber pohára závisí od množstva krvácania, ktoré sa počas Vašej periódy vyskytne, " vysvetľuje Neha Singh Rathod, online ob-gyn na iCliniq.com. Ak ste novým menštruačným pohárom, ale máte tendenciu mať ťažšie obdobia, môžete si mylne vyzdvihnúť malý, keď naozaj potrebujete, aby ste zväčšili veľkosť, aby ste predišli pretečeniu. Našťastie, to je celkom jednoduchý problém, pretože väčšina značiek z obdobia pohára, vrátane Lena Cupu (čo ja osobne používam), Intimina a Lunette, prichádzajú vo viac ako jednej veľkosti.

Ďalšou, mierne trickierou bežnou príčinou úniku je technika vkladania, konkrétne ak sa úplne neotvorila vo vagíne, čo znamená, že sa netvorilo nepriepustné tesnenie. Existuje niekoľko rôznych skladacích techník pre vkladanie a Pranlas-Descours hovorí, že je dôležité vyskúšať ich všetci, aby zistili, ktorý z nich funguje najlepšie pre vaše telo. "Naše video" Ako používať "môže pomôcť veľa pri zisťovaní najlepších záhybov a metód na získanie pohára, " odporúča. "Len si oddýchnite a nechajte si čas zistiť, čo pre vás funguje."

Ako to opraviť

Pozitívna vec na pohárik s nepríjemným obdobím (na rozdiel od nepríjemného tampónu) je, že oprava je jednoduchá: môžete ju jednoducho vyskočiť a opäť vložiť. " Keďže sú vyrobené z lekárskeho silikónu, môžete ich jednoducho opláchnuť a vyskúšať iný záhyb alebo pozíciu, " hovorí Pranlas-Descours.

Neviete, kde začať s metódou vkladania? Pranlas-Descours osobne prisahá do "half-V" fold. "Je to šálka menšia a tuhšia a špicatá špička uľahčuje vloženie, " hovorí. Môžete sa tiež pokúsiť sedieť alebo stáť v rôznych pozíciách, zatiaľ čo vyskakujete, že tam sucker. "To, čo dobre funguje u mnohých žien, je sedieť na toalete s tým, že ich kolená sú dosť vzdialené (to otvára trochu viac vagíny), alebo sa môžete pokúsiť vložiť do sprchy pri stojacom postavení alebo s jednou nohou na okraji vaňa - voda môže tiež pomôcť šálku posunúť na miesto jednoduchšie, "hovorí Pranlas-Descours.

Tiež skúste umiestniť pohár trochu vyššie, alebo ďalej do vagíny, ako to musí byť na začiatku. Potom stlačte telo šálky niekoľkokrát, v najvyššej časti, ak sa môžete dostať, pokúsiť sa dostať okraj pop a otvoriť a vytvoriť pečať. "Ak sa pohár ešte neotvorí, môžete posúvať prst až k okraju pohára a stlačiť dovnútra, " navrhuje Pranlas-Descours. "Potom môžete použiť základňu šálky, aby ste ju stiahli do pozície, ktorú uprednostňujete, čo môže pomôcť viac tvrdohlavej záhyby, aby sa úplne otvorili a vytvorili tesnenie."

Ako môžete zistiť, či ste vložili správne? Stačí skrútiť prst okolo tela pohára vo vnútri vagíny, aby ste skontrolovali akékoľvek záhyby alebo vyvýšeniny. Ak môžete vytiahnuť na základňu šálky a nehýbať, potom ste zapečatené a dobré ísť.

Celý tento proces môže znieť, ako by to znamenalo veľa, dobre sa dotýkal seba. A to je. Ale to neznamená, že je to hrubé. To je tvoje telo. " Skvelá vec týkajúca sa menštruačných pohárov je, že vám naozaj pomáhajú spoznať vaše telo trochu viac, " hovorí Pranlas-Descours. "Nájdite svoj krčok na rôznych miestach počas cyklu ... pochopte, kde sú svaly panvového dna ... takým spôsobom si môžete predstaviť, čo robíte, keď vkladáte svoj pohár."