Dôležité: 15 tipov pre starostlivosť o pleť pre vaše 40, 50 a viac rokov

Väčšina žien si želá, aby ich pokožka vyzerala ako mladá a zdravá, ale poradenstvo proti starnutiu nie je úplne jedno. Kozmetické výrobky, návyky a možnosti životného štýlu, ktoré by ste mali kultivovať na 20, sú veľmi odlišné od tých, ktoré by ste mali mať pod opaskom vo veku 50 rokov. Okrem toho sa ciele starostlivosti o pleť prirodzene vyvíjajú, keď starnete - aspoň by mali.

"Jeden mýtus proti starnutiu, o ktorom sa domnievam, že je mimoriadne dôležité, aby sa rozlúštil, je, že všetka pleť musí vyzerať, akoby bola mladšia ako 25 rokov, aby bola krásna - tak to nie je pravda, " hovorí holly McWhorter, starostka starostlivosti o pleť, spoluzakladateľ rastlinných lekárov. Nie je rozumné očakávať, že vaša pokožka bude navždy vyzerať 25, ale je možné, aby ju vyzerala žiarivo a krásne do vašich 60. rokov.

Ako? Môžete si myslieť, že súdržný sprievodca proti starnutiu za každých desaťročia by bol príliš masívny, aby sa zmestil do jedného príbehu Byrdie - ale vy by ste sa mýlili. Mali sme skupinu dôveryhodných estetorov, ktorí prežili svoje najlepšie poradenstvo proti starnutiu pre ženy vo veku 20, 30, 40, 50 a 60 rokov a zhromaždili sme ich tu. Udržujte posúvanie a uvidíte ich 15 najlepších tipov na udržanie vašej pokožky žiarivé navždy.

Vo vašom 20-tych rokoch ...

1. Dostaňte sa posadnutý antioxidantmi.

"Vo vašej 20-tych rokoch sa vaša pleť obnovuje asi každých 30 dní, čo znamená, že má schopnosť odraziť sa rýchlejšie od poškodenia a na tomto mieste je najlepším krokom chrániť a vyživovať. ovocia a zeleniny a topicky prostredníctvom prísad bohatých na antioxidanty, ako je med, zelený čaj a dokonca aj hroznový olej. Hroznový olej je dvojnásobný účinok, pretože je to aj protizápalové a poškodzujúce vady - pretože bohužiaľ koža môže zažiť druhý zásah hormonálne akné v 20 rokoch. " - Shrankhla Holecek, odborník na starostlivosť o pleť aurvédskej starostlivosti o pleť a zakladateľ Uma Oils

2. Starostlivosť o slnko denne rituál.

"Toto je tip pre všetky vekové skupiny, ale je to obzvlášť užitočné v 20-tych rokoch ... predtým, než už došlo k prílišnému poškodeniu pred slnkom: začlenenie nejakého opaľovacieho prostriedku do rutiny, ale uistite sa, že je to netoxický - keďže všetky vaše výrobky na starostlivosť o pleť by mali byť. ... Choďte na výrobok obsahujúci minerálny, fyzikálny slnečný blok Najdostupnejšie z týchto materiálov je oxid zinočnatý a aby ste sa vyhli purpurovo bielym leskom, ktorý môže zanechať na povrchu pokožky, vyhľadajte prísady, aby ste povedali, že sú mikronizované . Ale uistite sa, že je to aj "non-nano", čo znamená, že neobsahuje nijaké nanočastice, ktoré sú také malé, že sa môžu vstrebávať cez vašu pokožku do krvného obehu.Nano-veľký oxid zinočnatý bol spojený s mnohými vážnymi zdravotnými problémami, aby sa to vyhlo, ak je to možné. " - Holly McWhorter, spoluzakladateľ rastlinnej lekárky

3. Nikdy nechodte do postele s make-upom.

" Uistite sa, že každý večer umyte svoj make -up.Ak máte" lenivú "noc, nechajte Sisley-Paris Eau Efficace, čistiaci prostriedok, toner a odstraňovač make-upu, na posteli s bavlnenou podložkou!" - Danielle Gamble, národný estetik v Sisley-Paríž

4. Nájdite fitness rutinu, na ktorú sa môžete držať.

"V dlhodobom horizonte bude cvičenie znamenať väčší rozdiel ako to, čo ste slather na koži.Fyzická aktivita pomáha zvýšiť prietok krvi v koži, ktorý pomáha pri obrate buniek a celkové zdravie pokožky.To tiež pomáha pri riadení a znižovaní stres, ktorý spôsobuje pretrvávajúce poškodenie kožných buniek.Poučníctvo je tiež skvelý spôsob, ako vyčistiť škodlivé toxíny z kože.Pomocou použite jemný, prirodzený čistiaci prostriedok, keď ste hotoví, aby ste predišli výpadkom! " - Tara Pelletier, spoluzakladateľ Meow Meow Tweet

Vo vašich 30s ...

5. Začnite používať retinol.

"V tomto veku je to všetko o prevencii a neexistuje žiadny lepší (bez opaľovacích krémov) produkt, ktorý by to urobil ako over-the-counter retinol sérum. Najčistejšou formou vitamínu A, retinol je bunka-komunikujúci zložka, ktorá stimuluje kolagén, aktivuje bunkový metabolizmus, aby podporil rýchlejší prechod buniek, vybledne hnedé škvrny a zmenu farby a zlepšuje pevnosť pokožky ... Jednoducho povedané, je to anti-ageing powerhouse pre tých vo svojich 30s, pretože viac ako pravdepodobne nemajú veľa (na rozdiel od niekoho, kto je v súčasnosti v 50-tych rokoch) Retinoid na predpis by nemal byť potrebný, pretože ide skôr o prevenciu a menej o opravu poškodenia (čo je dobrá správa, pretože existuje menej vedľajších účinkov s retinolom bez predpisu! ) "- Renée Rouleau, celebritný estetik

6. Odlupujte dvakrát alebo trikrát týždenne.

" Celulárny obrat sa začína spomaliť približne raz za 45 dní vo vašich 30-tich rokoch, čo znamená, že na opätovné opätovné novej pleti sa stáva dôležitá exfoliácia (mierne). Páči sa mi kombinácia denných exfoliátorov, ako sú orechy a ovos, a príležitostné exfoliácia s ovocím kyseliny (papája, grapefruity, extrakty z paradajok sú skvelé, vyskúšajte citrón zmiešaný s medom na intenzívnejšie pôsobenie) a jogurt dvakrát až trikrát týždenne. " - Holeček

7. Zložte intenzívne produkty akné.

"Linky na starostlivosť o pokožku pre pleť náchylnú na akné zvyčajne bojujú proti baktériám a vysušujú breakouts.Ak prvky tohto môže byť užitočné, môže sa rýchlo vyhnúť.Nie všetky breakouts sú rovnaké a ich frekvencia sa líši pre každého.Napríklad 17- rok-stará dievčina, ktorej koža je extrémne mastná a pokrytá ťažkým akné ... vyžaduje rutinné, v ktorom je každý produkt relatívne silný. Ale pre väčšinu ľudí, použitie všetkých akné produkty môže zhoršiť situáciu, pretože akné produkty, veľmi schnúce Aj keď to je prospešné pre liečenie individuálnych prerušení, tieto produkty prehnú aj iné nezlomené oblasti, čo má za následok nahromadenie odumretých buniek pokožky, ktoré nikdy nie sú vhodné na boj proti starnutiu . - Rouleau

8. Pridajte očný krém do svojho režimu.

"Pretože oblasť očí je prvá oblasť, ktorá sa stará z dôvodu opotrebenia z úsmevu, šklbanie a trietie očí, udržiavanie hydratovanej a vyživovanej je nevyhnutné pre prevenciu predčasných línii a vrások. Vo vašom 30-tych rokov určite nepotrebujete niečo ťažké a mastné, pretože oleje môžu preniknúť do očí a spôsobiť zbytočné nadýchanie a podráždenie - ale odporúčam používať ľahký krémový / gélový konzistenčný očný krém. A akonáhle [ste] vo vašom 30-tych rokoch, začnite používať hydratačný a aktívnejší očný krém s peptidmi. " - Rouleau

Vo vašom 40. rokoch ...

9. Nezabúdajte na krk.

"Koža na krku je predĺženie tváre, takže používanie produktov na tejto oblasti je veľmi dôležité. Koneckonců, kto chce mať hladkú pokožku na tvári a suchý krepovitý krk? ... Krk by sa mal liečiť oddelene aby sa dostalo pozornosti, ktorú potrebuje.To znamená použitie jednej aplikácie zvlhčovača (s opaľovacími prípravkami počas dňa) na tvár a potom druhá plná aplikácia na prednú a bočnú stranu krku, čím sa zabezpečí, že krk dostane správny povlak hydratačný krém a ochranu proti slnečnému žiareniu, aby to vyzeralo mäkké, hladké a bez poškodenia ... Odporúčam tiež používať over-the-counter retinol výrobok na krku, pretože je formulovaný pre citlivú pokožku, ale má schopnosť dramaticky vyrovnať štruktúru pokožky s pokračujúcim používaním. " - Rouleau

10. Zamilujte sa do oleja na tvár.

"Odporúčam olejom v každom veku, aby sa zabránilo a opravilo príznaky starnutia, ale v 40. rokoch sa začali stávať kriticky dôležitými ... keď lipidová bariéra pokožky začne riediť, čo spôsobuje nielen suchosť, ale aj náchylnejšie k poškodeniu. často lepšie ako krémy na tvár (granátové jablko, hroznové semienka a jojoba zmiešané s éterickými olejmi sú niektoré z našich obľúbených). " - Holeček

11. Choď do postele skôr.

"Ak zostanete za svojim obvyklým časom spánku, je pravdepodobné, že sa budete zívať viac, je to pravda? Činenie zívania povzbudzuje vaše oči k vode, ktorá vytvára opuchy a nadýchanie.Tato prebytočná tekutina okolo očí oslabuje elasticitu okolitého tkaniva (ktorá sa už začína oslabovať vo vašich 40-tych rokoch), čo spôsobuje zrýchlenie vrások ... Takže predtým, ako zostanete uprostred doby spánku, aby ste sa pozreli na poslednú show, zvážte vedľajšie účinky.To je len ďalší dôvod na to, odpočíva, z istého dôvodu sa nazýva krása spánok. " - Rouleau

V 50. rokoch ...

12. Začnite používať opravný nočný krém.

"Používajte opravný nočný krém každý večer, rovnako dôležité je opraviť pokožku v noci, ako to chrániť počas dňa ." - Hazardovať

13. Skúste to trik obočia.

"V čase, keď je žena vo veku 50 rokov, určite zaznamenala zmeny v jej tvári, najmä v oblasti očí, obličky sú ovplyvnené aj tým, že strácajú svoj tvar a definíciu, čiastočne kvôli prirodzenému procesu starnutia a čiastočne z konca keď ste boli mladší, potom musíte použiť ceruzku na obočie, aby ste znovu vytvorili silnejší a viac definovaný tvar obočia, keď sa to bude robiť, ženy budú vo všeobecnosti nasledovať svoj prirodzený tvar, ale práve tu je problém. ploché obočie len zdôrazňuje vek ženy.Takže trik je toto: Vezmite si ceruzku na obočie a vytvorte vyšší oblúk.Teraz si teraz dali sami okamžitý očný výťah a roky si preč od vášho pohľadu v tomto procese! " - Rouleau

Vo vašich 60. rokoch ...

14. Dávajte pozor, aby nedošlo k nedostatočnému vyčisteniu alebo nadmernému odlupovaniu.

"Veľa žien v 60. rokoch bude preskočiť premýšľanie tváre ráno, pretože ich pokožka je suchá a nechcú ju vyschnúť, ale ... to je zlé .. Zatiaľ čo spíte v noci, vaša pokožka je v režime opravy a vylučuje toxíny a mazu, ktoré môžu zabrániť tomu, aby vaše denné produkty pracovali čo najefektívnejšie. Keď si umyjete pokožku ráno, odstraňujete ich ako aj nočné produkty, takže vaše denné produkty (najmä SPF hydratačný prostriedok) prenikajte ... Umývanie tváre ráno je kľúčovým krokom k zabezpečeniu zdravého, pokojného a mladistvého vzhľadu.

"Ale nie nadmerne exfoliovať ... V snahe vyzerajú mladšie a majú hladšiu pokožku pre tých vo svojich 60. rokoch, ľudia robia príliš veľa agresívnych exfoliačných ošetrení, ktoré skutočne poškodzujú ich pokožku ... Príliš veľa exfoliácie môže spôsobiť poškodenie vlhkosti bariéra, a v 60. rokoch je udržiavanie vlhkosti v koži tak dôležité, aby to vyzeralo skákacie a rosné ... Každý typ kože reaguje inak na exfoliáciu, ale exfoliácia s tvárovými krovinami, kyselinami alebo doma kôry by nemala byť vykonávané každý deň. " - Rouleau

15. Zamerajte sa na obeh.

"Kožné bunky, rovnako ako všetky bunky, ktoré tvoria tkanivá a orgány tela, závisia od dobrého obehu, aby získali potrebný kyslík, vodu, hormóny, živiny, minerály a ďalšie stopové prvky, ktoré sú životne dôležité pre život buniek. ... Unavená, pomalá koža sa vyskytuje vtedy, keď mikro kapiláry neposkytujú dostatok výživy na pokožku. Liečba podozrivej kože má za cieľ stimulovať cirkuláciu jemnou masážou pomocou stimulujúcich zložiek, ako je ženšen, mäta pieporná a rozmarín, a podporovať mitochondrie bunky, aby využila svoju energiu s prísadami ako CoQ10. " - Rouleau

Chcete viac poradenstva proti starnutiu? Ďalší krok: Ženy nad 80 rokov zdieľajú svoje najlepšie tipy na krásu.