Padma Lakshmi Holistická indická starostlivosť o pleť tajomstvá sú príliš dobré, aby sa nepodarilo zdieľať

V čase, keď sa Padma Lakshmi hýbe štúdiom Byrdie, aby nakrútila sériu videí o svojej réžii krásy (a novú zbierku make-upov MAC), už mám pocit, že môže mať nejaké múdre pokožky triky na rukáve. Napriek svojej náročnej kariére ako modelu, aktivistu, autora a hostiteľa Top Chef je 48-ročná pleť asi 4000 krát pevnejšia a sviežejšia než ktokoľvek, koho som kedy stretol (viete len urobiť hrubú odhad). Po našom natáčaní videa, 30-minútový rozhovor medzi Lakshmi a mnou ukazuje, že kvalita jej pokožky, vlasov a zdravia celkovo nie je náhodou. Počas posledných štyroch desaťročí sa osobnosť televízora stala skutočným znalecom holistickej starostlivosti o pokožku a liečebných prostriedkov, ktoré využívajú rastlinné a éterické oleje na ošetrenie všetkého, od brušného nadúvania až po vyčerpanú náladu.

"Milujem esenciálne oleje, " hovorí mi bez dychu, ako keby hovorila o celoživotnej láske. "V každodennom živote používam zásady aromaterapie."

Mnohé z najobľúbenejších holistických receptov a rituálov Lakshmiho sa inšpirovali vyrastajúcou rodinou v Indii: "Veľa tradičných indických rituálov okolo wellness alebo krásy má čo do činenia s bylinami, rastlinami a olejmi, " hovorí, pripomínajúc jej spomienky babička vyrába svoj vlastný kajal eyeliner z rastlín alebo horiaci sembrani root a používa sladko-vôňujúci dym na suché a parfémové zámky vlasov Lakshmiho. Pamätá si tradičné nevesty, ktoré sa v noci pred svadbou pretrepali kurkátovou pastou, takže ich pokožka bude žiariť.

Počas detstva v Indii boli tradície krásy zabudované do samotnej štruktúry rodinného života Lakshmiho. "Raz týždenne sme sa všetci posadili - moja babička, moja mama, moja teta, mňa, malé deti - a vždy by mali mať pletenie. Oni by boli najkratší na najvyššiu a všetci by sme sedeli jediný súbor a olejom vlasy osoby pred nami, "spomína. "Bolo to vždy cez víkend a mali by ste vidieť všetky deti, ktoré visia v našich nádržiach a spodnom prádle."

Lakshmi a jej mnohí bratranci vyrastali spolu v malom dome s iba dvoma kúpeľňami, takže rodinné týždenné skupinové krásy boli motivované viac účelnosťou ako čokoľvek. "V tom istom čase ste boli olejovaný, súčasne sa kúpal a zároveň sterilizoval sshikou [výživným indickým koreňom]. ... Bolo jednoduchšie, aby sa všetky deti hneď rozhadzovali naraz, "hovorí Laksmi so smiechom. "Bolo to pekný spôsob, ako sa dostať do starostlivosti. Je to pekný spájací rituál medzi ženami a spôsob, ako odovzdať tieto tradície, zatiaľ čo stále prechádzať kvalitným časom s viacerými generáciami v rodine. "

V posledných rokoch sa Lakshmi stala holistickou krásou guru sama o sebe, učiac sa vyrábať rôzne zmesové esenciálne oleje. Má zmysel, keď si uvedomíte jej pozadie v jedle.

"Zhotovenie vlastnej zmesi je ako akýkoľvek iný recept, " hovorí a vysvetľuje, že rovnako ako pri výrobe perfektnej omáčky alebo marinády, kľúčom k skvelej zmesi ropy je v prvom rade poznať svoje zložky a po druhé, dosiahnuť správna rovnováha komponentov. "Nechcete mať príliš veľa esenciálnych olejov v jednom lieku, pretože niekedy sa protirečia navzájom, alebo je to príliš veľa, " hovorí. "Je to, keď vložíte príliš veľa ingrediencií do jednej misky, nefunguje to. To isté platí pre tieto aktuálne opravné prostriedky. Nechcete miešať viac ako možno päť esenciálnych olejov v jednom formule. "

Naša šťastie, Lakshmi bola viac než ochotná zdieľať niekoľko svojich obľúbených zmesí esenciálnych olejov a iných alternatívnych tajomstiev krásy. Čítajte ďalej, aby ste zistili, ako môžete rozlúštiť, rehydratovať vlasy a pozdvihnúť náladu, a to všetko vďaka sile niekoľkých jednoduchých rastlinných zložiek.

1. Používajte jojobový olej ako výživnú masku na nočné vlasy.

"Každá indická žena by vám povedala, že väčšina indiánov rosie vlasy raz týždenne, " hovorí Lakshmi. "Preto máme také silné vlasy, myslím. To a stravu, ktorú jeme s listovými kariami a inými vecami. Jojobový olej je pomerne nenákladný kúpiť; môžete získať láhev s obsahom troch alebo štyroch uncí za menej ako 10 dolárov v programe Whole Foods. Potrebujete len štvrť šálku, aby ste si urobili celú hlavu vlasov. Takže to len držať v mikrovlnnej rúre po dobu 20 sekúnd, a potom ju masáž do mojej vlasovej pokožky, aby to podmienil, a vytiahol to až do konca. Potom som francúzsky opradil moje vlasy, alebo som si len zaplietol, a spal som si s uterákom na svojom vankúš a naozaj nechal nasiaknuť. "

2. Alebo pridajte do horúceho kúpeľa hydratáciu pokožky.

"To, čo sa mi páči o jojobovom oleji, je to, že nie je príliš bohatý a môžete ho použiť aj na svojom tele. Je to veľmi blízko k molekulárnej štruktúre ľudského kožného mazu; je to len ľahší olej. Ako, mandľový olej vás niekedy vybuchne. Takže jojobový olej je len dobrá vec, ktorú máte v dome všeobecne, "hovorí Lakshmi.

"Taktiež ju pridávam do horúcej kúpeľa. Je to veľmi bežná prax pre indiánov, aby raz týždenne užívali olejové kúpele. Milujem veľmi horúcu sprchu alebo veľmi horúci kúpeľ, ale je tiež naozaj zlé pre vašu pokožku, aby si vzala takú horúcu kúpeľ, a tak pridávanie oleja do vaničky s niektorými éterickými olejmi je naozaj užitočné. "

3. Na odbúranie ASAP je všetko, čo potrebujete, oleje borievky, grapefruitu a čierneho korenia.

"Keď som šiel na červený koberec druhý týždeň na večernú večernú večierku, moje šaty boli veľmi viditeľné, aby ste mohli vidieť všetko, " hovorí Lakshmi, "a áno, išiel som do posilňovne a pokúsil sa jesť dobre, ale preto, že mám hormóny, ktoré sa menia kvôli endometrióze a iným veciam, nafúknete. Dostanete sa z lietadla a nabite; dostanete svoje obdobie a nabobíte. V mojom prípade som robil obe tieto veci. Takže som urobil lokálnu diuretiku s jojobovým olejom. Potom pridám dva alebo tri esenciálne oleje, ktoré pomôžu vašemu telu detoxizovať a vyhnúť nežiaducej vode.

"Vezmite dve unce jojobového oleja. Mám rada značku esenciálneho oleja nazvanú Desert Essence, a to hlavne preto, že má plastovú fľašu, takže ak ju držíte v kúpeľni alebo v sprchách, nebude to rozbité, pretože pomocou oleja sú vaše ruky klzké. Takže si kúpim štyri-unci fľašu jojobového oleja Desert Essence, vyberajte asi jednu čajovú lyžičku, takže to nie je super plné, potom vložte priamo do fľaše: 40 kvapiek oleja jalovca, 30 kvapiek oleja z grapefruitu, 20 kvapiek oleja z čierneho korenia (alebo zázvor alebo klinčekový olej, ak nemôžete nájsť čierny korenie, aj keď sú tieto dva skutočne horúce, takže ak ich používate, pravdepodobne budete chcieť použiť len 12 alebo 15 kvapiek oproti 20). Tieto tri veci sa používajú, pretože zvyšujú obeh a pomáhajú vášmu metabolizmu. pomáhajú vyhnúť vodu a ďalšie toxíny. Potom, ak chcete niečo cítiť dobre, môžete pridať 20 kvapiek pelargónie, pretože pelargónie je pre pokožku veľmi dobrá.

"Takže by som dal všetky tie kvapky do tej istej nádoby s olejom a potom sa len zatriasol. A ak pôjdete získať masáž, môžete ju dať svojmu masážnemu terapeutovi, pretože je to ešte efektívnejšie, než len to všetko pretrepávať. Jediná vec, ktorú by som chcel opatrne, je vyskúšať malý náplasťový test na vnútornej strane ramena alebo stehna a čakať na to, pretože to je veľmi vážny účinný prostriedok. Budete cítiť rozdiel. V skutočnosti som už niekoľko rokov absolvoval rovnaký pár masážnych terapeutov a vždy chcú vedieť, čo je v ňom, pretože váš masážny terapeut bude tiež detoxikovať, pretože pracujú s týmto olejom. Tak sa uistite, že pijete veľa vody, pretože môžete mať pocit, že ste dehydrovaný, alebo máte nasledujúci deň kocovinu alebo bolesti hlavy. Môžete tiež urobiť menej silný vzorec zmiešaním tohto receptu v šesť uncí jojobového oleja namiesto štyroch, ktoré navrhujem. Rovnako ako zrieknutie sa zodpovednosti, tak táto vec nedáva nikoho z vás úľ alebo niečo. "

4. Pridajte citronelový olej do zmesi proti búte, aby sa zdvojnásobil ako odpudzovač chýb.

"V lete môžete robiť odpudzovač proti komárom. Robím ten, ktorý je vlastne topickým diuretikom a odpudzujú komárom, ak budem v plavkách. Urobil som to pre rôzne priateľky, ktorí sa možno chystajú na plávanie alebo spodnú bielizeň strieľať alebo ísť na dovolenku. V skutočnosti je to skoro rovnaký recept ako predtým diuretikum, okrem toho, že by ste vybrali pelargón do 25 kvapiek a zoberte niečo z čierneho korenia alebo zázvoru piatimi kvapkami a potom pridajte k tomu päť kvapiek citronelového oleja a niekoľko kvapiek lemongrass, ktoré sú skvelé pre odpudzovanie hmyzu a komárov, "hovorí Lakshmi.

5. Geranový olej je tajomstvom, ktoré zanecháva úžasný nádych (a nárast nálady).

"Pre zvýšenie nálady - a to nie je to isté ako prevzatie Prozac alebo ísť na terapeuta-neroli z horkej oranžovej rastliny, čo je dosť drahé, je to môj obľúbený, obľúbený, obľúbený esenciálny olej, väčšinou kvôli tomu, ako to vonia. Je to prvá zložka v mojom osobnom parfume. Vytváram vlastné parfumy s éterickými olejmi, pretože som alergický na parfumy, ktoré boli kúpené v obchode kvôli aldehydom, a sú také silné, "hovorí Lakshmi. "Nosím vlastné parfumy, ktoré vyrábam s éterickými olejmi, a neroli je vždy prvou zložkou, ale je to aj výťah nálady."

Nevieme o vás, ale ak tieto esenciálne ropné špičky môžu poskytnúť nám pokožku, vlasy a celkový stav bytia, ktorý je niečo ako Padma Lakshmiho, máme vôľu vyskúšať si to čo najskôr.