Spustenie má tento úžasný účinok na mozog

Pravdepodobne je isté povedať, že ak ste bežec, ste inteligentný súbor cookie. Dostanete svoje cvičenie, staráte sa o svoje telo a zostanete zdravý - všetko dobré rozhodnutie. Avšak nová štúdia z University of Kansas odhaľuje, že beh skutočne fyzicky mení váš mozog taky.

V štúdii výskumníci skúmali mozgy a svaly piatich vytrvalostných športovcov, piatich vzpier a piatich neaktívnych jedincov a vytvorili senzory na sledovanie svalových vlákien v štvorkolkách. Výsledky boli dosť prekvapujúce; sa ukáže, že svaly bežcov reagovali výrazne rýchlejšie na mozog než tie ostatné dve skupiny.

Tu je to, čo môžete odobrať zo štúdie: behom sa zvyšuje spojenie mozgu s telom. Z tohto dôvodu vedci tvrdili, že bežci môžu mať lepšiu agilitu, rýchlejšie reakčné časy a lepšiu koordináciu. Vyzerá to, že musíme vykopať našu bežeckú obuv!

Sledujte svoje míle, spálené kalórie a srdcovú frekvenciu pomocou Pyle Multi-Function Speed ​​a Distance Digital Wrist Watch ($ 35).

Aký je váš najobľúbenejší spôsob, ako dostať sa do poriadku? Povedzte nám nižšie!