Škola jogy: Ako zvládnuť pes smerujúci smerom dole

Pes smerujúci dole je kľúčovou pódiou jogy. Počas mnohých tried je to držanie tela, v ktorom sa znova a znova vrátime, či už počas pozdravu alebo ako spôsob obnovenia. V skutočnosti ide o pokojnú pózu; ale pre mnohých, najmä pre začiatočníkov, môže cítiť niečo iné, ale pokojné. Shona Vertue, učiteľka jogy extraordinaire, zriadila School of Yoga, ktorá vám pomôže napraviť niektoré bežné chyby s bežnými jogovými pózami. Prvým z nich je pes smerujúci smerom nadol, pretože Vertue chce, aby ste "vlastnili ako šéf". V tomto krátkom videu Vertue odhaľuje tri z najčastejších problémov s predstavou: vzplanutie rebier, zaoblená spodná časť chrbta a hyperextending kĺbov a ako ich rýchlo opraviť.

Posúvajte sa, aby ste si pozreli vtipné a informatívne krátke videá.

Shona Vertue

Ďalej sa oboznámte so všetkými nádhernými výhodami jogy.