Čo sa stane, keď ovulujete? Vaše otázky, odpovede

Bez ohľadu na to, či ste absolvovali sex alebo nie na strednej škole, je dôležité demystifikovať prirodzený proces, ktorý vaše telo podstupuje každý mesiac. Podľa nedávnej štúdie takmer polovica (49%) žien v USA pripúšťa, že nerozumie významu ovulácie v súvislosti s počatím. A čo viac, 60% žien uviedlo, že sa "necítia dobre hovoriť o plodnosti s niekým iným, než s veľmi blízkymi priateľmi alebo rodinou." V snahe presunúť tieto štatistiky správnym smerom je tu stručný prehľad o tom, čo stane sa, keď ovulujete, ako to sledovať, a prečo je to dôležité.

Čo sa stane, keď ovulujete?

Stručne povedané, ovulácia je proces, ktorým vaječník uvoľní zrelé vajíčko . Ovulácia slúži ako stredobod menštruačného cyklu a procesu plodnosti. Po výskyte ovulácie môže byť vajíčko oplodnené, čo vedie k tehotenstvu.

V podstate môže byť reprodukčný cyklus rozdelený na dve fázy: fázu folikulu a luteálnu fázu . Folikulárna fáza sa začína prvým dňom vášho obdobia a začína hypofýzou, ktorá vylučuje folikuly stimulujúci hormón (FSH). To stimuluje rast vaječných buniek vo vaječníkoch a obloženie maternice, aby sa zahustili, aby sa pripravili na tehotenstvo.

Luteálna fáza začína s ovuláciou vyvolanou nárastom luteinizačného hormónu (LH) . Tento hormón vyvoláva uvoľnenie vajíčka do vajíčkovodov, ktoré spájajú vaječníky a maternicu.

Sledovanie vášho cyklu

Ak chcete pomôcť určiť, kedy ovulujete, skúste použiť kalkulačku na ovuláciu alebo aplikáciu, ako je Clue alebo Glow. Tieto nástroje vám poskytnú časovú líniu vašej časovej osi cyklu a sprostredkujú vám fyzické odpovede spojené s ovuláciou. Zatiaľ čo každá žena je iná, typický menštruačný cyklus môže trvať od 28 do 35 dní, pričom ovulácia sa zvyčajne vyskytuje niekde medzi 11. a 21. dňom .

Symptómy ovulácie

Keďže menštruačné cykly sa často menia, stojí za to vziať na vedomie niekoľko znakov, ktoré majú tendenciu sprevádzať ovuláciu.

Jedným z najvýznamnejších fyzických faktorov sprevádzajúcich ovuláciu je zmena vaginálnych sekrétov. Tieto majú tendenciu byť jasné a viskózne, pretože ovulácia sa približuje, čo pomáha uľahčiť proces hnojenia.

Ďalším hlavným ukazovateľom je bazálna telesná teplota. Toto je teplota odpočinku tela a najlepšie sa meria prvá vec ráno v konzistentnom čase, než sa dostanete z postele. Ovulácia má tendenciu byť spojená s nárastom teploty približne o jeden stupeň Fahrenheita, aj keď sa môže meniť.

Pre presnejšiu predikciu použite sadu prediktorov ovulácie na meranie hladín LH. To môže byť obzvlášť cenný nástroj, ak sa snažíte otehotnieť.

Vedieť, čo sa stane, keď ovulujete - a ako ju správne sledovať - ​​je dôležité vedieť o svojom tele. Ak sa chcete dozvedieť viac o tom, čo sa deje počas cyklu, skúste si prečítať knihu o plodnosti a reprodukčnom zdraví.

Teraz, keď viete, prečo by ste mali sledovať obdobie ovulácie, pozrite si tie najlepšie aplikácie na sledovanie obdobia.