Prečo by ste rozhodne nemali prestať pracovať cez prázdniny

Všetci sme vinní z toho, že trochu uvoľníme cvičenie tu a tam, hlavne okolo sviatkov, kedy dovolenková dovolenka môže získať to najlepšie z nás. A zvyčajne si nemyslím, že príliš hlboko do toho, čo toto rozhodnutie má na našich telách, s výnimkou toho, že nemusíme cítiť všetko energické. Ale to, čo sa vlastne deje s našimi telami, keď nepravidelne povieme nie k pravidelnej kondícii, je dosť strašidelné - to znamená, že všetka predchádzajúca tvrdá práca v telocvični letí oknom rýchlejšie, než sme si mysleli.

Podľa rozhovoru pre ženský zdravotný stav s Mikeom Donavanikom, certifikovaným odborníkom na odolnosť a kondicionovanie, je dobré vynechať niekoľko dní, ale môžete sa začať cítiť nafúknuté. Nie je ideálne okolo Novoročných rokov, ak sa nás spýtate! Ale to nie je nič v porovnaní s celodenným týždňom, čo podľa Mag je, keď začne zmiznúť svalstvo ramena a tón, ktorý ste budovali.

Bežci pozor! Donavanik pokračuje povedať, že po približne dvoch týždňoch preč, vaša kardiálna vytrvalosť začne masívny hit. Podľa Zdravia žien je to kvôli znižujúcemu sa počtu mitochondrií, mikroskopických elektrární, ktoré poháňajú vaše svalové bunky.

Zdá sa, že všetci potrebujeme, aby naša fitness hra bola pod kontrolou. Len nezabudnite upokojiť tieto boľavé svaly v relaxačnom soľnom kúpeli, ako Molton Brown Bronzing Silverbirch Thermal Muscle Soak (45 dolárov). Ale najprv prejdite na Ženské zdravie, aby ste videli úplnú časovú líniu!

Boli by ste tak pravdepodobné, že odtrhnite svoj ďalší tréning teraz, keď poznáte plné účinky? Vypnite zvuky nižšie!